岡山県走健塾ランニング教室 受付終了

走健塾が主催の岡山ドーム前多目的広場にて行うランニング教室です。

走健塾が行うランニング教室は動き作りなどを中心としたトレーニングがメインになります。
初心者の方から上級者の方まで幅広く参加して頂き沢山の方と一緒に身体を動かしていきましょう。

動き作りは肩甲骨や股関節の可動域を広げる為や身体全身を使って行うトレーニングがメインとなってきます。
普段1人では行う事がなかなか出来ないと思います。このようなイベントを利用し１つでも多く自分のものにできるように是非行っていきましょう。

[開催場所]　岡山ドーム前多目的広場(北長瀬駅徒歩10分)

[内容] 
体操　10分
動き作り　1時間(休憩込)
練習　　50分(jog、ペース走、インターバルなど走力や体調に合わせて対応)

動き作り
動的ストレッチを行いながらそのあとスキップやリズム系の動きをいれて少しずつ心拍機能をあげていき身体を温めていきます。

練習
jog、ペース走、インターバルなど走力に応じてメニューを決めて行います。
※練習についてはレベルに応じて臨機応変に対応して行います。ウォーキングでも全然問題ありません！

[参加料]
初回無料
2回目以降有料となります。

[コーチ紹介]

走健塾取締役代表　板倉具視
経歴
立命館宇治高校→順天堂大学→大塚製薬
1時間2分58秒(ハーフマラソン)
28分36秒46(10000m)
箱根駅伝総合優勝
世界ハーフマラソン大会日本代表

走健塾コーチ　坂本直子
経歴
県立西宮高校→天満屋
2時間21分51秒(マラソン)
アテネ五輪、パリ世界陸上マラソン日本代表

走健塾コーチ　室田祐司
経歴
神港学園高校→中央学院大学→JFEスチール
1時間3分00秒(ハーフマラソン)
2時間15分41秒(マラソン)
箱根駅伝2度出場
2016年北海道マラソン大会6位

※コーチ陣の誰かが担当する事になりますので予めご了承ください。