サブ４向け北青山練！ 受付終了

今シーズンのフルマラソン対策に～
サブ４向け北青山練！

【練習内容】
15kmペース走(5分30秒ペース)
ペース感覚を身につけ、エネルギー生産と消費の効率を高めるための練習です。
フルマラソンを走り続けられるカラダを作りましょう！！
もちろん、上記大会以外をご予定の方や大会が決まっていない方もご参加頂けます。

【日程】

＜第１回練習会＞　開催日　1/12（木）
京都、熊本城、東京マラソン対策サブ4向け

＜第２回練習会＞　開催日　2/16（木）
名古屋、はなもも、佐倉、静岡マラソン対策サブ4向け

＜第３回練習会＞　開催日　3/16（木）
長野、かすみがうらマラソン対策サブ4向け

【集合時間・集合場所】

19：00　東京駅前広場（新丸ビルと丸ビルの間の広場です）

【スケジュール】

19:00受付開始

19:15練習開始～体操・ジョギング→ドリル→本練習→クールダウン・整理体操

21:15終了予定

【ご連絡事項】

・1周1kmほどのコースで行うので途中離脱可能です(全13周)。

・間に休憩を入れて6km×2本や、1周ごとに休みを入れて1km×6本などの調整も可能です。
また、本練習開始は19:45前後を予定しておりますので、19:15に間に合わない方もこの時間までにお越し頂ける方は参加可能です。その際はその旨別途ご連絡をお願い致します。
・各自ランニングステーションでお着替えを済ませた上で集合して頂き、終了後はその場で解散となります。
・給水はご自身でご用意頂きますようお願い致します。
・終了時刻は目安となりますのでご了承ください。
・小雨決行、雨天、荒天等による中止の際はメールにてご連絡致します。

・原則、自主都合によるキャンセルの振替、返金手続きには応じかねます。
練習会参加中に発生した怪我や事故に関して、可能な限りで応急処置を行いますが、弊社では一切責任を負いません。

 

【担当コーチ】

北青山ランニングクラブ　戸田コーチ

【参加料】

男性2160円（税込み）

女性1080円（税込み）

※チケット購入後に事務局からご案内のメールをお送りします。『@ksae.co.jp』を受信許可にしておいて下さい。直前になってもメールが届かない場合はお手数ですがお知らせください。直前にお申込をされた方についてはお電話をさせていただくことがございます。