ランニング

神奈川県(横浜市都筑区)

eAの夏期講習 LSD練習会&ミニ講習会 受付終了

練習会、講習会・セミナー 50人~99人 レベル問わず

e-Athletesの定期練習会です。 木陰に覆われた都築緑道でのLSDを中心に、ミニ講習会・個別指導・相談会を併催します。

  • 開催日
    2020/08/08(土) 受付開始 08:15 ~
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  • 申込受付期間
    2020/7/27(月)14:34~ 2020/8/8(土)00:00
  • 会場
    都筑緑道 葛ヶ谷(くずがやと)公園
  • 開催場所
    〒222-0036 神奈川県横浜市都筑区+ 茅ケ崎南 5-23
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    基本参加料 :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

cafe_takai

5.00

とっても、いい練習になりました!

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ワンワン

5.00

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potato

3.67

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snowpanda

5.00

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わんや

5.00

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2020/8/8 00:00まで
URL
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
NPO法人あっとランナー e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区
イベントID
E0044000
プライバシーポリシー
詳細はこちら
e-Athletesの定期練習会です。
木陰に覆われた都筑緑道でのLSDを中心に、ミニ講習会・個別指導・相談会を併催します。


【期  日】8月8日(土)

【集合場所】横浜市都筑区 葛ヶ谷(くずがやと)公園
 (都筑ふれあいの丘駅1出口から徒歩約5分(道案内路線
 (センター南駅1出口から徒歩約18分(道案内路線

【受付開始】 08:15~
【アーリープログラム】08:30~
【集合】08:55
【練習開始】09:00

 第1ステージから第4ステージまで時間を区切り、プログラム1・2から自由選択して参加できます。
 プログラム3の個別指導・相談会のみ事前予約が必要で、別料金です。詳 細 予約したステージ以外は、プログラム1・2に追加料金なしでご参加いただけます。
 
    プログラム1 プログラム2 プログラム3
第1ステージ 09:00~09:45 LSD 初心者ガイダンス 個別指導
・相談会
第2ステージ 09:50~10:35 LSD 基本ドリル講習会 個別指導
・相談会
第3ステージ 10:40~11:25 LSD ケニア式
応用ドリル講習会
個別指導
・相談会
第4ステージ 11:20~12:45 LSD サーキットトレーニング
講習会
個別指導
・相談会 
 
【内容】
プログラム1<LSD>
・木陰に囲まれた都筑緑道を利用したLSD練習会です。
・7分半/km程度の、ゆっくりペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
 集合場所を起点として、ブレイク(給水休憩)を挟みながら第1~4ステージの4セットの実施とします。
・途中、どのステージから入っても、切り上げてもかまいません。
・ステージ毎に、他のプログラムと行ったり来たりすることもできます。

プログラム2<スキルアップ講習会>
(1)「初心者講習会」
 初心者~マラソンタイム4時間半程度の方を対象に、フォームの基本・LSDの取り組み方等をガイダンスします。

(2)「基本ドリル講習会」
 基本的なランニングドリルの講習です。
 初めてドリルを実施する方、基本技術の確認をしたい方向けです。

(3)「ケニア式応用ドリル講習会」
 基本的なドリルの発展形として、ケニア人コーチが推奨するランニングドリル(フォームランニング)を数種類ご紹介します。フォーム改善に必要なスキルや筋力アップに最適です。

 (4)「サーキット・トレーニング講習会」
筋力、持久力の強化を目的にした、様々なエクササイズをjogでつなぎながらいくつも立て続けに行うトレーニングです。今回は公園周辺の階段や坂道も利用します。

<個別指導相談会>
 完全予約制で、別途申し込みが必要です。このプログラムだけ別料金(4,200円)です。予約時間帯以外は、プログラム1・2へご参加いただけます。
 詳細とお申し込みは こ ち ら から

【参加料】
 お申し込み時には参加チケット=1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。
会員種別  
Sコース 1,000円
Lコース 1,000円
Eコース 1,200円
練習会会員 1,500円
初参加(体験参加) 1,500円

  
【ご注意】
 ・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日こちらで告知致します。

 

・走行中のマスク、バフ等の着用を必須としますので、各自でご用意ください。
・グループ走は1列縦隊とし、人数を減らした上で、一定の間隔を空けます。(LSDも同様です)
・会員証のご提出は不要です。
・走行中の会話は最小限にお願いします。
・ハイタッチ、握手等は控えてください。
・少しでも体調不良の症状がある場合は、ご参加をご遠慮ください。
・走行中、飲食物等はバック等の中に入れておいてください。
・受付にアルコール消毒液を設置しますのでご利用ください。
・受付前、終了後の手洗い・うがいの施行等、各自での予防対策をお願い致します。
・参加チケットは終了後、回収しますが、それ以外のゴミ等はお持ち帰りください。
 ©熊本県2010くまモン

イベント主催者

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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