大阪府(大阪市中央区)
大阪城ラン 暑い夏を効果的に鍛える! 脚力強化+スピードプレー Viento RC 受付終了
- イベント主催者
「走る」から「ランニング」へ正しい知識を提供する練習会です。体調を整えて素敵なランニングライフを送るために楽しく仲間と触れ合う練習会を目指します。
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- 開催日
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2020/8/9(日) 受付開始 07:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/7/25(土)00:00~ 2020/8/9(日)07:00
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- 会場
- 大阪城公園噴水スタバとRベイカーの間
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- Viento 練習会 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/8/9 07:00まで
- URL
- https://nagai0051.wixsite.com/viento
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0043993
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
下記の内容に乗っ取って運営してまいります。
蜜を避ける意味で定員20名様としております。
自粛期間中にひとりランニングでマンネリ化した
ランニングライフにスピード練で刺激を!
スタミナをつけたい・スピードをつけたい方にもってこいの練習です。
ファルトレクとは、スピードを上げ下げしながら走るトレーニングで、英訳ではスピードプレイと言われており、インターバルのような練習ですが、初心者でも行えるようにViento流にアレンジしております。
30分間で100~200mを速いペースで、残りはゆっくり目のペースで行います。
脚力強化はランニングフォームに直結する動き作りと合わさったトレーニングを行います。
ランニングフォーム=筋力×柔軟性×動き作り+意識
意識だけでは自分のやっているつもりばかりで、苦しい時にその走りにならないものです。
だからこそ筋トレも柔軟性も動き作りも全て大切なんです。
各自の体調・走力に合わせて行いますので、お気軽にご参加ください。
みんなでランニングの知識や悩みを改善していきましょう!
*小雨決行
【日時】
8月9日(日)7:30〜
【集合場所】
大阪城公園森ノ宮噴水 スターバックスとRベーカリーの間
横断幕が目印
【料金】
2000円(税込)
【練習の流れ】
体操
動き作り
ランニング実践
ストレッチ
【お問い合わせ】
Viento Running Club
永井英聡
viento@w-shot.jp
イベント主催者
ケガせず楽しく走ってタイムが伸びるVientoメソッド
走り方や練習方法だけでなく、楽しく走るための走っている時の意識やランニングライフの考え方もお伝えしています。
ランナー同士でケガや後半の失速などの悩みを話したり、
おすすめのレースや食べ物屋さんなどの情報共有などで毎回賑わっています。
トップアスリートの指導経験と科学的根拠を融合し、雑誌やネットなどの情報に惑わされず、あなたにとって必要な知識をシンプルに個別アドバイスし、ランニングライフを100倍楽しむ方法を提案します!
↓こちらもよろしくお願いいたします
マラソンを20分速く走るプロジェクト
https://moshicom.com/user/282851/
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