三瓶山【第2次】ランニング合宿 受付終了

＊モシコムから申し込まれる方はコメント欄に①走歴　②ベスト記録　③携帯番号をお書き添えの上お申し込みください。
1999年創業のボディバランス整骨院が
広島県東広島市で運営する
【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティ
BBR(ボディバランス★ランナーズ）
100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです

三瓶山【2次】合宿
のお知らせをします。


とは言え7月の【1次】とそんなに変更はないのですが(笑)
（練習内容は変更しますが）

それに伴ていくつかいただいている質問にお答えします。


Q.なぜ？三瓶山なのか？
A.「クロカン」「トレイル」「アップダウンロード」「宿泊施設」など
バリエーション豊富で飽きずに鍛えるには最高です。



走る以外にも
名物の食べ物

（各自の昼食時に）


ダダ漏れの温泉

練習の合間にサクッと入れます


Q.なぜ8月も三瓶なのか？
A.7月とは違い8月9～10日の日程は他の団体が多く入っています。
その中で陸上部関係が３校入っています。
高校２校・高専１校です。
このうち１校は全国高校駅伝常連校です。



陸上部が三瓶で練習するといえば
クロカン・周回ロードでしょうから、どこかで一緒になる可能性があります。

研ぎ澄まされた彼らの洗練された走りを身近で見るだけで
得るもの・感じることが満載です。
これだけでも合宿のお土産としては十分です。


フルマラソン大会はないのですが
・可部連山トレイル
・サイオトトレイル
・最上稲荷トレイル
・広島トライアングルウルトラ（BBR）
・仁賀ダムフルマラソン
・各種バーチャルレース
などに出る方。
または「何か目標がないと・・・」「走力をおとしたくない」と思っている方。


あなたが今。
「身体を休める時」
「自分以外に時間を使う時」
など、明確に走らない理由がある時は別として
（実際に衰弱した愛犬の看病で走れない。という方も居ます）


「何となく世間の様子が・・・」
「いつの間にか走らない習慣が・・・」
「気分が乗らない」
という不明瞭な習慣だったとしたら。。。。


是非ご活用を検討してみて下さい。
安定の満足をお届けします。


それでは
募集要項をどうぞ！


＝＝＝＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
三瓶山【２次】合宿
1泊2日朝夕2食4練習１講座付き！
合宿の聖地「三瓶山」で120%の練習環境を用意しました。
コロナ騒動から離れて山地でゆったり激しく走りませんか？

7月29日更新最新情報
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12614062965.html


【日時】2020年８月９日（日）～10日（月・祝）
【宿泊会場】国立三瓶青少年交流の家
https://goo.gl/maps/tqSbc4QRPyfzU49m8
*集合場所は参加日時によって変わりますので、スケジュールをご覧ください。
＊広島市内・東広島市内からともに2時間チョイ


【こんな人にお勧め】
□一人では企画できない体験をしたいランナー
□仲間が居たほうが頑張れるランナー
□基礎走力の底上げしたい方
□三瓶山を走りたいランナー
□最高の環境で思い切り練習したい方
□ＢＢＲ合宿が好きな方(笑)


【参加資格】不問
これまでに小学生～60代の年齢層、初心者～サブ３と幅広く参加いただきました。


【スケジュールと集合場所】
＜９日（日）＞
AM9:00　❶午前練習　（クロカンスピ練）
　　　　　　三瓶西の原駐車場
https://goo.gl/maps/exeAfbBLzUv2hkqb9


各自昼食


13:00　宿泊組集合
　　　　国立三瓶青少年交流の家
https://goo.gl/maps/tqSbc4QRPyfzU49m8


14:00　❷午後練習（三瓶山周回アップダウン16キロロード走）
　　　　国立三瓶青少年交流の家
https://goo.gl/maps/tqSbc4QRPyfzU49m8


17:00　練習終了
17:30　入浴
18:30　夕食
20:00　❸栄養講座「ランナーとタンパク質」
　　　　　　講師：嵐恭子先生
　　　　　　薬剤師・臨床分子栄養カウンセラー


＜１０日（月・祝）＞
7:20　清掃タイム（宿泊者）
8:30　朝食


10:00　❹午前練習（クロカンスピ練）
　　　　国立三瓶青少年交流の家
https://goo.gl/maps/tqSbc4QRPyfzU49m8


各自昼食


14:00　❺午後練習（トレイル）
　　　　三瓶西の原駐車場
https://goo.gl/maps/exeAfbBLzUv2hkqb9


＊練習内容は天候により変更も有ります。


【参加費】（保険料・消費税込み）
＊BBR会員・コア会員割引はございません。
Ａ）宿泊付き
①基本セット　8000円（1泊2食・23日PM練習❷・講座❸・24日AM練習❹）
②オプション　1練習につき＋1000円（23日AM練習❶・24日PM練習❺）


B)単発参加　1練習・講座につき1500円


【お支払方法】
・宿泊プラン→申込後決済カートを案内します。
　＊締め切り後ご案内します。
・単発参加→現地にて現金支払い


【キャンセル規定】
宿泊者のキャンセル取り扱いは以下の規約です
８月３日までのキャンセル→無料
８月４日以降のキャンセル→3,000円（各手数料込）
*決済金額から3000円差し引いて返金します。


【宿泊定員】
30名（１～４名1室）


【申込締切】
宿泊プランは８月３日(月)23;59まで（満室になり次第締め切ます）
＊単発の練習・講座参加は開催前日までOKです。


【申込方法】
①お名前　
②参加内容の明細（宿泊？オプション？）　
③携帯電話番号
を明記の上、以下のいずれかの方法お申し込みください。


推奨❶LINE@@qfv6177c
②メール→bodybara4738@gmail.com