京都府(京都市右京区)
京都・体と心があの頃に再生!?夏の激ウマ薬膳ご飯と市内で夏に涼しいトレイル&沖式ロゲイニング 受付終了
- イベント主催者
市内の山を活用したトレイル練習を開催します。トレイル初心者でも楽しめます。また最後には迷路の様な地形を利用した宝探し集めゲーム!その後には夏バテに効く!薬膳ゴハン!
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- 開催日
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2020/8/22(土) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/7/15(水)00:00~ 2020/8/16(日)23:59
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- 会場
- JR花園駅の改札口を出たところに集合お願いします
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- イベント費用(2000)+ランチ代(2000) :
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4,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0043733
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。関西を拠点にしてマラソンで成果を出す指導や走り方、各自がパフォーマンスを発揮するアプローチを行っています、沖です。
今回は夏の薬膳ご飯& 京都の地の利を活かした不整地でのランニング(トレイル)練習会を開催します。
かなり面白いイベントですのでご興味ある方は最後までお読みください。
【今回のイベントの醍醐味】
一つは、、薬膳ご飯です。写真にもありますが、
かなり美味しいです!体は食べたものでできてきて、この様な素晴らしい食事をすることで体は良い方に変化していきますし、自身の体が若返ります!若返るんです!笑)
もうこれは定期的に食べるしかなくないですか?
2つ目は、、一人じゃ山は行かない、行けないですよね?それに何人かで行ってもそれぞれ体力レベルが違って気をつかったりつかわなかったり、、そんなことが全くない小さな山でのトレイル周回練習です。
周回、なんと、2km未満!(笑)
しかし侮らないでください。迷路のようなコースです。
もちろん最初にコーチがコースのお伝えをします。
このトレイルコースで練習する事で、日頃ロード練習では得られない心肺機能の向上が見込めますし、ロードコースでも力を抜いて走る感覚が得られるようになります(上手く、意識して走れば)
また最後にはこの狭い山にて宝探しゲームをします。
皆、同じ時間で、いかに少ない距離で、沢山の宝(目標物)を探せるのか?また宝によって得点が違います。
そんなロゲイニング的、宝探し的なオキ式ロゲイニングを最後に少しやりましょう。素敵な景品も用意しております。
【スケジュール】
8:30〜9:00@JR花園駅前にて受付
9:05〜移動
9:15〜ストレッチ&周回コースjog(2周ほど)
10:00〜10:50ごろまで
周回コースを利用してのハイペースランニング
※各自のペースで行ける範囲で行います。
11:10〜
沖式ロゲイニング
20分間の中でどれだけ目標物を見つけられるか?
11:30終了
11:40〜移動(約3km)
12:15ごろランチする場所に到着
※着替えれます。
13:00手前ごろから〜ランチ
14:15〜14:30には終了
※予定ある方は先に連絡ください。
【参加料金】
¥4000-
内訳
練習会費用 ¥2000-
ランチ代 ¥2000-※料理レシピ付き
【定員】
12名
【コーチ】
沖和彦
びわ湖毎日マラソン2020 :2'28
【ランチ】
TOMOさん
https://tomojuku2017.jimdofree.com/
【キャンセルポリシー】
要項欄に記載してますのでご一読お願いします。
【その他】
食べ物アレルギーがある方は申し込み時に必ずその旨連絡くださいませ
小雨決行です
中止の際は事前に連絡を入れます
シューズはトレイル用シューズをお薦めします。
※滑る箇所もあります。
荷物について
荷物はJR花園駅近くに荷物保管スペースを確保しましたのでそちらに一括して置きたいと思います。※鍵もかかるので安心です。飲み物やタオルなどは各自別袋か何かに持って、現地の練習拠点まで持っていきましょうね。
その他質問は下記までお願いします。
okikazuhikof@gmail.com
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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