ランニング

京都府(京都市中京区)

夜の京都を駆け抜ける!上京区一周遠足ラン17キロ【サトウ練習会】1,000円 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

ストイックで有名なサトウ練習会。今回は、京都市上京区一周の遠足ランです。夜は比較的涼しいので、気持ちよく走れると思います。遠足ランとは言え、みんなでワイワイと㌔7分でゆっくり走るのではありません。ガチゆる走で500㍍~1㌔ごとに合流しながら走ります。完走後には大きな達成感があります。初級者のかたでも置き去りにはしませんし、自分のペースで頑張っていただけます。

  • 開催日
    2020/07/07(火) 受付開始 19:25 ~
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  • 申込受付期間
    2020/7/1(水)01:19~ 2020/7/7(火)23:59
  • 会場
    二条城前広場 南寄りのベンチ付近
  • 開催場所
    〒604-8301 京都府京都市中京区二条城町541
  • 支払方法
    クレジットカード払い、コンビニ払い
  • 参加費
    夜の京都を駆け抜ける!上京区一周遠足ラン17キロ【サトウ練習会】 :
      1,000円

イベント主催者への過去のレビュー

あやや

5.00

仲間がここに!

マラソンで、1秒を削り出す! 普段の練習に最適な仲間を見つけました。

chibikuro

5.00

「そうだ 京都、行こう」と思ったら

ランナーなら、サトウ練習会をチェックしてください! 東山地区16kmの遠足RUNでしたが、驚くほど多くの観光スポットを巡ることが出来ました。...

まごまごさん

5.00

大満足の旅ランでした。

この度は大変お世話になりました。今回の遠足ラン、最初は付いていけるか不安だったのですが、コーチ始め皆様親切で、行きたかった名所も全部連れて行っていただき、...

るなすこびっち

5.00

御利益いっぱい♪の旅ランでした

京都の街を走ってみたくて参加しました! コーチ、メンバーの皆様から丁寧なガイドもしていただき、短時間でたくさんの名所を巡ることができました。...

SATOSHI

5.00

内容の濃いビジター向けのイベントでした

自分で巡るには少々手間を感じる観光ランをランニング講習要素も含めながら楽しませていただき、とても楽しく完走できました。また機会があればお邪魔させていただき...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0043220
プライバシーポリシー
詳細はこちら

サトウ練習会の平日夜練習です。

この日は、上京区一周の遠足ランです。
19:30に二条城前広場の南側ベンチ付近にお越しください。
二条城を出発して、上京区を一周します。
トータル距離は、17~20kmくらいです。

<予定コース>
行 程;二条城→二条駅前→千本通→北山通→白川通→二条通→平安神宮前→夷川通→二条城

・初中級〜上級レベルのかた(フルマラソン2時間50分〜6時間くらい)が対象です。
・㌔7分程度で15kmを走れるようなら、ご参加可能です。先頭から遅れてしまっても、必ず戻ってきますので、心折れずに走り続けましょう。
・サトウ練習会メンバー(フルマラソン2時間59分~フル未経験)と一緒に走りますので、一人で走るよりもやる気と刺激が得られます。
・初めてのかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう初めにガイダンスや自己紹介をします。ご安心ください。
・遠足ランとは言え、ゆるランにはしません。ゆるなしガチ走を基本に、㌔3分50〜㌔6分くらいで追い込みます。2~3㌔ごとにそれぞれがマイペースで追い込み、先頭が最後尾に戻って合流します。乳酸閾値と脚力の両方を鍛えるようにします。
各自の走力に合わせた負荷にします。初級者のかたでも、ついていけないという心配は不要です。置き去りにはしません。自分のペースで走っていただけます。ただし、上記に書いたように、ガチゆる走でいきます。一般的な試走会のように㌔7分くらいのペースで全員がそろって走るのではありません
各自の走力に応じて追い込むことになりますので、非常に効果的な練習になります。
熱中症が心配される時期ですので、適宜、給水休憩を取りながらいきます。
上級者のかたでも、物足りないということはありません。終了時には必ずへとへとになります。
・参加費ぶん以上の価値を感じていただけることを目標に開催しています。ご期待ください。

<参加費>
1,000円(手数料別)

<集合場所>
二条城前広場の南寄りのベンチにお越しください。
(下記の地図をご参照ください)
最寄駅は、地下鉄・二条城前(徒歩1分)です。

<日時>
2020年7月7日(火)19:30~(21:20)
終了時間は目安です。

スピード持久力を鍛えたいかたにはもってこいの練習メニューになっています。

・このイベントはサトウ練習会の通常練習会の一つですが、一般の方の単発参加も受け付けます。
・雨天中止です。原則、集合時刻の1時間半前までに判断します。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。
・手荷物預かりはありません。着替えて、走れる恰好でお越しください。
・熱中症予防のため、給水は必ずお持ちください。
・お荷物が重いと足取りが重くなりますし、背中が蒸れやすいのでリュックはあまりお勧めしません。腰に巻くランニングベルトのほうがいいです。なるべく最小限のお荷物と軽装でお越しください。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。
・連絡なしでの無断キャンセルの場合は、振替不可となります。ご注意ください。

<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、22人ですが、毎回の参加者は大体10〜14人です。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間58分~フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

京都市中心部で火・木の夜と週末にランニング練習会を行っています。練習日は月に15日間前後とあり得ないくらい多いです。練習場所は、二条城や堀川遊歩道、鴨川など。タイム向上や目標達成のためストイックにしっかり練習します。みんなで並んでおしゃべりしながらのゆるランは原則行いません。コーチの指導のもと、各自のペースでしっかり追い込む練習をしています(中身の濃い練習でないと、マラソンの完走やタイム向上は難しいと考えているので)。ドリル練習、スピ練、ビルドアップ走が普段の練習メニューです。「絶対にサブ5、サブ4、サブ3.5、サブ3達成したい」「タイムを縮めたい」「フルマラソン完走したい」といったやる気さえあれば、レベルは問いません。初級者も大歓迎です。コーチがメンバー各自の走力に応じて練習メニューを工夫し、アドバイスします。メンバーへの応募のほか、単発ゲスト参加も大歓迎です。ご参加、お待ちしています。

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