【欲望を満たす食× ランニング】THE幸福ピザ& のどかな空気感じながらサクッと競技場練習 受付終了

いつもありがとうございます。プロランニングコーチの沖です。
7.25土曜は前週7.19日曜京都で開催した【旅ラン×蘇る食】に引き続き、ランニングと食が融合したイベントを開催します。

19日が蘇る食であるなら今回は"欲望を満たす食"と言ってみましょうか。（笑）

さとうさんちのピザ屋さんは毎日開いていない、週に三日だけの限定で開かれているピザ屋さんで、とてもレアです。※普段はかなり混んでいます。

そんなみんなが追い求めるピザを今回は食し、そのピザを食す前にはのどかな空気感漂う競技場を使ってのランニング練習& ランニングモチベーションアップするであろう取り組みを行いたいと思います。

モチベーションアップ取り組み３選

ランニングパフォーマンスをあげるボクササイズの実施
ランニングに必要な細かい動きや胴体周りの強さを楽しく面白く養えます！

ランニングフォームのチェック
プロのコーチが動画撮影してあなたのフォームを評価し理想の走りに近づきてもらいます

THEジャンプ
ランニングにとって地面の反発を得て走ることこそ綺麗に楽に走る為に必要なこと。その必要な要素を補うトレーニングを面白楽しく

【スケジュール】
8:45〜9:15 受付@JR宝殿駅改札出たところ
9:20〜競技場へ移動（1.5kmをウォーク& JOG ）
9:40〜 ストレッチ& ウォーミングアップ（流し含む）
10:10〜1kmインターバル トレーニング×2〜７本
※本数に幅があるのは各自のレベルは勿論、当日の気象コンディションを見て本数を減らしたり増やしたりして
貰えるようにしています。
※ランニングフォーム撮影行います。
10:40〜50 ごろ　1000mインターバル 終了
11:00 ボクササイズ　for ランニング
11:20〜 ボクササイズ終了予定
11:30.〜THEジャンプ
11:45〜 さとうさんちのピザ屋さんへ移動（JOG & ウォーク）3.3km

12:25 さとうさんちのピザ屋さん到着
〜13:00くらいからランチスタート
15:00ごろ　終了予定& 各自解散

【担当コーチ】
沖和彦

【子供の参加について】
子供さんの参加歓迎です

【参加料金】※ランチ代・競技場代含む
4000円（ランニング練習費用¥2500＋ランチ代1500円）※食事プラスデザートを頼みたい方は2,000円ご用意してもらえると可能だそうです。

【定員】
10 名

【キャンセルポリシー】
当日のキャンセルは全額支払いお願いします
7日前以降のキャンセルの際はランチ代分の支払いのみ振り込みにてお願いすることになりますので予めご理解ください。


【その他】
参加される方は予め各自にてランニング練習を行っておいてくださいますようご協力宜しくお願いします。
「1ヶ月振りに走ります・2ヶ月振りに走ります」という方の参加は（安全上の都合上）ご遠慮願います。

問い合わせ先
沖和彦　
okikazuhikof@gmail.com