滋賀県(大津市)
競技場を使った夏のタイムトライアル2km〜5km+ 持久力をつける下半身筋トレエクサ@皇子山 受付終了
- イベント主催者
朝8:00〜ウォーミングアップを始めて9:00〜スタート。
夏の暑い時期でも皆引き締まる練習& この時期の走り方やペース設定についての講義もあります。担当はプロランニングコーチの沖和彦氏です。
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- 開催日
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2020/7/5(日) 受付開始 08:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/6/16(火)18:27~ 2020/7/5(日)23:59
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- 会場
- 陸上競技場入り口入ったところ
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- メンバー :
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2,500円
- 一般の方 :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0042623
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
いつもありがとうございます。プロランニングコーチの沖です。
がんばらずに速く走るにはどんな走り方がいいのかを伝えてきました。
しかし、皆様大会が無くなり、モチベーション維持に苦しんでいると言うことで、大会が始まってもいい結界が出せるように、今からマラソンの大会か、それ以上に刺激のある5km前後の距離のチャレンジ走(タイムトライアル)練習を開催します。1人では中々できない練習かとは思いますが、少人数での開催ですので、各自のペースメイクを担当コーチの沖が行いながらフォームの評価も致します。
※競技場ではなく、もっと早い時間に皇子山の公園回りでもいいから走りたいという方はご一報くだされば対応検討します(その場合、+500円になります)
【このイベントの特徴】
・タイムトライアルを行える(マラソンより緊張?)
・沖コーチと1対1で走れる
・競技場の雰囲気を感じて走れる
・走りの癖を分析され改善ドリルを貰える
・普段やらない筋トレで限界超える
【スケジュール】
7:45〜8:15受付@競技場前
8:20〜挨拶
8:25〜アップ& ストレッチ(ヨガマットか下に引くバスタオルご準備願います)
8:40〜競技場周りをjog
8:55〜流し
9:05〜各自のタイミングでスタート※距離は2〜5kmの距離を走る前に予め、選択。
5kmの人が最初にスタート、それから順に4km、3kmのひとスタート予定。
コーチは各自のペースにちょくちょく着きます&離れて撮影します。(参加者最大6名までの予定)
9:50 タイムトライアル終了
9:55〜エキストラ練習1000m or 1500m
各自の希望ペースでコーチが走る or コーチとのランニング対決!?
このエキストラ練習は個人個人と走るというスペシャルイベントです。参加は任意です。
もちろん、3人で走る(コーチとあなたとあなたの友達や同じくらいの走力の人)も可能です。
※参加者6名全員やるつもりでいます。
10:40くらいまで
10:45〜 自重を使った筋持久力を養うトレーニング
11:00〜 11:15 ごろには終了& フィードバック
11:30 完全終了
【参加料金】
メンバーの方 2500円
一般の方 3500円
【キャンセルポリシー】
当日のキャンセルは全額の支払いお願いします。
3日前以降のキャンセルは50%分の支払いをお願いします。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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