支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://www.jmcrun.com/runevent/12052/
年齢制限: 20歳以上
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、その他 )
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: Japanマラソンクラブ
info@jmcrun.com、03-6661-8969
〒102-0093 東京都千代田区平河町1-7-3堀切ビル1階
イベントID: E0004252
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

マラソン大会出場が終わり、いったん年末年始にかけて体をメンテナンスしましょう。また。次なる目標や目的に向け、ご自身の柔軟性などのウイークポイントを知るとともに、ランナーとして必須のストレッチをしっかり『なぜ必要か？』というところからゼミナー形式で実施します。（身体を動かしながらの実習です。）
ストレッチ一つとってもウォームアップのストレッチとケアのストレッチでは意識の向け方が違います。正しくストレッチを覚えることで故障を減らし、回復を促し、またパフォーマンスを高めることにつながります。さらに、膝に不安がある方へは、セルフケアとして知っておきたい膝のテーピングもご指導します。
ランニングの不安解消に、より動きやすいカラダづくりのために、ぜひご参加ください。
来月は第2弾を実施します。

【日時】
2016年12月21日(水)19:15～20:45

【集合】
開始5分前までにコンディショニングlabまで直接お越しください。
場所／千代田区平河町1-7-3半蔵門堀切ビル１F
（東京ﾒﾄﾛ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分）※平川天満宮の横のビルです。

【着替え、持ち物】
・持ち物／タオル、お飲み物
※特に更衣室はごぜいませんが、お手洗いやお部屋でお着替えいただけます。お越しになってからお着替えされる方は10分前までにお越し頂き、順番にお着替えをお願いします。
※屋内でのエクササイズになりますので、格好は特にランニングウェアでなくとも構いませんが、マットに寝たりストレッチ実技もたくさん行いますので、仰向けになってもよい動きやすいウェアをご用意ください。シューズは必要ありません。（また、膝のテーピングを行いますので、タイツではなく短パンなど、膝が出せるものであれば実習時にご体験いただけます。）

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<blockquote class="moshicom-widget">『ランナーのためのボディメンテナンスセミナー（ストレッチ＆セルフケア（膝のテーピングなど）①』 - ランナーの勉強会・セミナーシリーズが復活です。 第1弾は、『ランナーのためのボディメンテナンスセミナー（ストレッチ＆セルフケア（膝のテーピングなど）』<a href="https://moshicom.com/4252/" target="_blank">https://moshicom.com/4252/</a></blockquote>
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