大阪府(枚方市)
〜過去の自分に勝つ走りを習得!〜枚方・起伏走15K&20K・ 上り下りが上手く走る講義 受付終了
- イベント主催者
上り下りの講義&実践指導+普段一人ではやらない起伏コースでの15〜20kmの本気走り。この練習会で自分の癖や弱点をランニングフォーム撮影にて分析、改善していきましょう。コーチはフォーム指導に定評のある沖和彦氏です。
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- 開催日
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2020/6/28(日) 受付開始 09:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/6/8(月)17:31~ 2020/6/28(日)00:00
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- 会場
- 山田池公園(最寄りバス停出屋敷)近くに公園専用駐車場あり
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 枚方・山田池レース形式/軽い起伏走トレーニング :
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3,000円
- 【3名限定】練習会の後の個別指導30分(指導内容自由) :
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3,000円
- 練習会+個別指導 :
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4,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
- イベント種別
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- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0042420
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
いつもありがとうございます。ランニングコーチの沖です。
今回はレースのつもりで走っていただく20 km・15 kmのタイムアタック練習会を開催致します!(少人数)
目標通りに走れた方には主催者のオキコーチから素敵なプレゼントが貰えます。
※目標タイム、及び当日走る距離は事前にメールにてやりとりしてもしくは当日に話し合いで決めますので宜しくお願い致します。
【コース情報】
1周2kmのコースをぐるぐると走ります。
コースのほとんどが日陰ゾーンになっていて快適に走れます。但し、散歩している方や運動している方もいますので走る際は気をつけてください。
軽い起伏があるコースで体力強化にも良いですが、うまく走れないと後半タイムがガタ落ちしてしまいます。
【目的】
自分の限界値を知る
レースのつもりで走ることでレベルアップを行ったり、自身の弱点を知る機会にする
【参加条件】
自分を超えたいと思っている方
マラソンを自己ベストで走りたいと考えている方
【コーチ】
沖和彦
【スケジュール】
9:00〜9:30 受付@山田池公園(北口付近の駐車場辺り/公園のコース沿い)
9:35〜挨拶
9:45〜 2kmコースを1周試走
10:00〜流し& 最終ペース確認その他
10:25〜 ウェーブ式・距離別で順次スタート
12:20〜 15・20km終了
12:30〜12:45 上り、下り走り方見本解説・講義
13:00 完全終了
13:15〜個別指導
13:15〜13:45
13:50〜14:20
14:25〜14:55
【参加費用】
¥3000-
【特典】
目標達成者へのプレゼント
ランニングフォーム簡易アドバイス
※練習会後の個別指導ではより細かくアドバイス及び改善方法などお伝えします。
【その他・持ち物】
各自自分のものとわかるようなスペシャルドリンク又はドリンクを用意してください。
ウイダーインゼリーなどの補色も持ってきてもokです。
テーブルを持っていくので、毎週回、水分が取れるように各自でいくつかの給水持ってきてください。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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