沖コーチのオンラインで行うグレイテスト・ランニング講義（6月分） 受付終了

いつもありがとうございます。ランニングコーチの沖です。

4月から始めていますオンラインでのランニング講義のご案内です。


これまでの過去のトピックはこちら


6月は、、
4月、5月の練習の話以外にも、さまざまな話をしていきたいと思います。

オンラインで学んだことを家や各自の練習で実施する事で成果を確認してください。
また遠方地にお住まいの方や、土日、平日のオキコーチの練習会に都合合わずに来れない方はこの講義を受けていただき自身のレベルアップやモチベーション向上につなげて頂くことができると思います。


【オンライン講義を受けた結果やお客様からの声】
※1番成果を出している方はオンラインの講義を受けながら、リアルの練習会に参加している方です。

この4〜5月末の間で
18分後半→17分前半までタイムが上がりました。

「他にも練習会では聞かないことがオンラインで聞けて有意義でした」

「家にいながらオキコーチの話が聞けるのでとても便利です」

「個別のオンライン指導で聞きたい事をまとめておいて、しかもメモも取れるのでまたやりたいです」

【講義の紹介】

6.5金曜日
プライオメトリクストレーニング１
21:00〜22:00ごろまで
プライオメトラストトレーニングをご紹介します。
スタミナのアップや、上手な地面の捉え方、効率の良いストライド(歩幅の伸ばし方)を得るための手軽にできるトレーニング。
動画付きでご紹介します。
3・5・10kmなどを速く走りたい方や、マラソンの基礎トレとして学びたい方は参加推奨いたします。

6.7日曜日
アスリートマインドをあげる講義
21:00〜22:00ごろまで
普段、きつい練習の時にどう思って練習しているのか？
どうやって試合が始まる瞬間過ごしているのか？
どんな言葉を自分にかけているのか？
どういう気持ちで走ることにのぞむのか？
失敗した時の切り替え方や次への進み方など
普段、中々世に出ないような言葉や気持ちを価値としてお届けします。

気持ちがならない人や、大舞台で強くなりたい人(いまなれていないひと含め)、あとは自分の100%を出そうと頑張っている人や120%を目指している人にお薦めの話です。スポーツをしたいない方でも聴ける話となります。


6.12金曜日
プライオメトリクストレーニング２
21:00〜22:00ごろまで
1に引き続きプライオメトリクストレーニングの発展形のトレーニングをお伝えしていきます。
更にはプライオメトリクストレーニングのリスクヘッジ
（怪我の予防、ケア)もお伝えしていきますので、１と併せて受けてもらえると学びが広がります。

6.13土曜日
フォアフット走法について&フォアフットシューズについて
21:00〜22:00ごろまで
着地の仕方や、フォアフットの良い点や気をつけなければならない点を楽しく面白く解説し、学んでもらいます。フォアフットで怪我をしたり、良いパフォーマンスができた経験を持つオキコーチから学ぶことでみなさんも有意義なランニングを得れます！

 

6.13以降も講義を予定しております。
随時更新して記載していきますので宜しくお願いします。

ご興味ある方はオキランニングクラブのモシコムページのフォローをお願いします。

【参加特典】
3回以上の参加でオキコーチの練習メニューや練習のやり方が見られるようになる！
（グループラインにご招待）

【参加費】
一律1,500-

【支払い】
月末に受講された数の講義×1500円を振り込みにてお支払いお願いします。

【使用ツール】
zoom

【参加の仕方】
zoomを取得
当日講義用のURLが送られてきます。
そのURLをクリック
講義参加

はじめての方はそれまでにLINEやモシコムのメールにてやりとりしてご説明細かくいたしますのでご安心ください。

【講師】
沖和彦
 

そのた
【個別のオンライン指導】

参加者の方が聞きたいこと、知りたいことをお答えする個別のオンライン指導も行っています。
40-50分　¥3000-
申し込み欄から申し込み行っていただきその後開催する日時をご相談させていただきます。