大阪府(吹田市)
大会並みの緊張感!?沖コーチと1対1タイムトライアル練習会@万博 受付終了
- イベント主催者
3km・5kmのタイムトライアル練習会。4〜6月末までの3ヶ月でどれだけマラソンの基礎を作れるか?その基礎があれば10kmやハーフマラソン以上の距離で成果を出せる確率が上がる!定員4名までの一対一の練習です!
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- 開催日
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2020/5/23(土) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/5/21(木)15:42~ 2020/5/23(土)00:00
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- 会場
- 万博テニスガーデン
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 3km :
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2,500円
- 5km :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
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- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0041873
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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いつもありがとうございます。ランニングコーチの沖です。
今回は1対1のタイムトライアル練習会を開催します。
種目は3km or 5kmです。
沖コーチがペースメイク致します。
1km/6分〜3'20くらいまでのスピードで対象の方なら誰でも参加可能です。子供もokです!
限界に挑戦したい方、目標通り走りたい方、マラソンで良い成果を出したい方はこのチャンス、参加検討してみてください。
【なぜ、タイムトライアルをするのか?】
3・5km、特に5kmの試合形式の練習で最大限のスピードを出すことで体が無酸素状態になる手前のギリギリの有酸素運動レベルを体感し、無酸素状態と有酸素状態の境目のレベルを上げる(=今までなら有酸素運動として4〜5kmくらいしか続けれなかったスピードが5kmのタイムトライアルやそれに関連する練習によって10kmや20kmプラスアルファの距離まで走れる様になる)ためにこういうことをやります。
【タイムトライアルで知る付加価値】
こういう練習は緊張もしますが、やっていけばうまく力みや緊張もなくなります。いかに緊張することが自分の力を出しきれない状態にするかという本質も知っていただきたいと思います。
【スケジュール】
8:45〜9:15 @万博テニスガーデンあたり
9:20〜 各自ウォーミングアップ( ストレッチ、jog、流し)
9:50〜 タイムトライアル開始
9:55〜 Iさん・◯km
10:40〜 Nさん・5km
11:10以降〜 空き2枠
※定員は4名ほどとします。
【参加料金】
3km¥2500-
5km¥3000-
【特典】
直接走りながら指導を受けられる。
ほんものの声が聞ける。
普段ではあり得ない練習効果を得れる(精神と時の部屋状態)
練習会後(終わってから)にコーチからの評価を貰える。
【担当コーチ】
沖コーチ
サブ2.5をこれまで6回。マラソンの走り方や練習を熟知する異色の?ランニングコーチ。
直近レース 2020びわ湖毎日マラソン 2'28'24
【その他】
当日のキャンセルは全額の支払いお願いします。
飲み物などは各自で準備ください。
大きな貴重品などは極力持ってこない様にお願いします。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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