ランニング

2020/5/23(土)～5/31(日)

距離が伸びない、タイムが伸びない方が知るべきランニングトレーニング理論セミナー受付終了

バーチャル・オンライン～29人

イベント主催者

kkohata

5.00

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

ランニングパフォーマンスを向上させる3つの項目とトレーニング効果について学べる90分です

開催日

2020/5/23(土) ～ 2020/5/31(日)
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申込受付期間

2020/5/20(水)00:00～ 2020/5/31(日)23:59
申込者/定員

0/10人
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
セミナー参加費 :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

アイエイ

2018/10/08

5.00

【静岡市】ランニング初心者にオススメ！！ランニングで自信を取り戻す！！パーソナルランニングレッスン

申込月から3ヶ月間有効

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://rungrit.com
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別: バーチャル・オンライン
規模: ～29人
レベル: -
当日申込: 可
その他の特徴: -
主催者連絡先: ラングリットランニングスクール
info@rungrit.com、090-1729-8188
イベントID: E0041859
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

距離が伸びない、タイムが伸びない・・・そんな時どうしますか？

もっと速く走らなきゃ、もっと長く走らなきゃ、筋トレしなきゃとなっていませんか。

そんなあなたは既に「量」をこなすトレーニングは行っているはずです。

あなたが今やるべきことは、「ランニングトレーニング理論を学ぶ」ことです。

ランニングは「最大酸素摂取量」、「ランニングエコノミー」、「乳酸閾値」の3つの要素を向上させなければなりません。あなたは、「最大酸素摂取量」ばかりを上げようとしているのです。

この3つは掛け算です。
最大酸素摂取量が10だとしても、
他の要素が1ずつだったら10×1×1で10です。
最大酸素摂取量を11に上げても11にしかなりませんが、
他の要素を1ずつ上げたらどうなりますか？
10×2×2で40になります。

そしてそれらを向上させるためのトレーニングには、
LSD、ペース走、インターバル走、ビルドアップ走、レペティション、セット走などがあります。
名前は聞いたことあるかもしれませんが、どのくらいのペースで走ったらいいの？その効果は？となっていませんか。
これがわかると、トレーニングの意味が明確になります。

ただ何となく走る10kmではなく、効果の出る10kmに変えませんか？

【セミナー概要】

セミナーはZoomを使用して行います。こちらから接続用のURLを送付いたします。
途中で休憩を入れますので、その際は一度接続を解除し、再接続して再開いたします。

質疑応答をしながら実施したいので、1セミナーは最大5名迄とさせていただきます。

【参加費】

3,000円(税込)

【お支払方法】

・PayPal決済(手数料無料)
・銀行振り込み(手数料はご負担ください)

※ご登録いただいたメールアドレスにお手続き情報を送付いたします。

【キャンセルポリシー】

お申込み後のキャンセルにつきましての参加料の返却はいたしません。受講日の変更は追加料なしで対応させていただきます。

タイムスケジュール

2020/5/24(日)

16:00 - 17:30: ランニングトレーニング理論セミナー
19:00 - 20:30: ランニングトレーニング理論セミナー

2020/5/27(水)

19:00 - 20:30: ランニングトレーニング理論セミナー

2020/5/30(土)

16:00 - 17:30: ランニングトレーニング理論セミナー
19:00 - 20:30: ランニングトレーニング理論セミナー

2020/5/31(日)

15:30 - 17:00: ランニングトレーニング理論セミナー
19:00 - 20:30: ランニングトレーニング理論セミナー

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