【心拍トレーニングの基礎】マラソン大学ZOOM公開講座 受付終了

【心拍トレーニングの基礎】マラソン大学ZOOM公開講座
※初心者大歓迎　
こんな人にオススメ
・ランニング中、心拍数測っているけどよく理解していない
・ランニング中すぐ苦しくなる
・効率のよいランニングをしたい
・自己ベストを目指すランナー
・質問したい！(質問タイムもあります)

2020/5/20(水)

20:00 - 21:00

【心拍トレーニングの基礎】マラソン大学ZOOM公開講座 ※初心者大歓迎　 ※本イベントはオンラインサロンマラソン大学のメンバーでなくてもご参加いただけるオープンなイベントです。 こんな人にオススメ ・ランニング中心拍数測っているけどよく理解していない ・ランニング中すぐ苦しくなる ・効率のよいランニングをしたい ・自己ベストを目指すランナー ・質問したい！(質問タイムもあります) 日時 5月20日(水)20:00-21:00 (イベントの進行により若干の変更が起きる場合があります。予めご利用者ください) 講師　齋藤 大輔(POLAR公認オフィシャル心拍トレーナー/低酸素シニアトレーナー) 参加方法 1:イベントページに参加をクリックしてください。 2:参加費のお振込みをご案内します。 3:参加費の振込確認後、 イベントで使用するzoomのID.passをお知らせします。 参加費¥1000 (お振込み後、自己都合による欠席などによる返金はいたしません。予めご了承ください。) 定員:50名 アジェンダ ●運動強度とエネルギー供給機構 ●心拍数と持久力 ●心拍トレーニングの基本的な考え方 ●最大酸素摂取量とは？乳酸性作業閾値とは？ ●トレーニングの種類 ●トレーニングプランの期分け ●トレーニング強度の設定 ●トレーニングプログラム例 ●低酸素トレーニングについて 齋藤 大輔 さいとう だいすけ Daisuke Saito 小学3年次からサッカーを始め、大学まで約13年間競技を続ける。 2016-17シーズンに全日本フリースタイルスキーチームの海外遠征やW杯にメディカルトレーナーとして帯同後、なでしこリーグに所属する某チームのフィジカルコーチ、駅伝実業団のコンディショニングトレーナーとして活躍した。 現在はトレーニング施設の運営責任者を担いながら、一般市民ランナーや実業団所属ランナー、世界陸上ハードル選手、プロボクサーなど、幅広いクライアントを指導する。 株式会社ウィンゲート　ランニング事業部 鍼灸按摩マッサージ指圧師 POLAR JAPAN認定 心拍トレーニングオフィシャルトレーナー 低酸素シニアトレーナー JAFTランニングパーソナルコーチ JINS MEME 公式トレーナー adidas gym＆runトレーナー