ランニング

愛媛県(松山市)

★悪天候のため7/19へ延期! 第4回「伊予峠巡走」(ミステリー峠編)※中級レベル 受付終了

イベント、練習会 ~29人 中級者向け

伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが ★峠走★ 眺望も満喫しつつ、みんなでご機嫌にちょいとヒィハァ。峠走イベント不定期開催から毎月定期開催へと格上げ。第4回目となる今回の目指す先は、標高304mの<ミステリー峠>。総距離14~15kmの峠越え散走を予定しております。

  • 開催日
    2020/7/11(土) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/4/27(月)15:33~ 2020/7/11(土)00:00
  • 申込者/定員
    4/10人
  • 会場
    砥部町陶街道ゆとり公園集合
  • 開催場所
    愛媛県松山市千足
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    伊予峠巡走 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

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5.00

いい練習

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masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2020/7/10 19:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・世田谷)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市
イベントID
E0041481
プライバシーポリシー
詳細はこちら
※悪天候予報のため中止とし、7/19(日)へ延期。(7/10 20:35) 


■開催日: 7/11(土)  9:00 – 13:00までには終了予定
■集合時間場所: ※下記地図参照
砥部町陶街道ゆとり公園  9:00集合
※砥部町役場横の坂道を上り、公園の門を入ったあたりにご集合ください。

■定員: 10名
※ランナーズμ松山の練習会も兼ねておりますので、
 μメンバーさんたちも加わりますこと、ご了承くださいませ。

■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■概要:

伊予の峠で、マラソン脚づくり。

2020今春より、シリーズ化決定! 
不定期開催(過去7度の峠走イベント)から、毎月の定期開催へと格上げ。

長距離対応の脚づくり&スタミナ養成、さらにはスピード強化にも。
とっても効果高く、とっても効率良いのが…


息上げて駆け上り・回転上げて駆け下る  ★峠走★ 


4月淡路ヶ峠、5月芝ヶ峠、6月おそごえ峠に続き、第4回目となる今回の峠走破、
その目指す先は、標高304mの < ミステリー峠 >

ミステリー峠とは、当日まで行き先不明の峠、ってことですよ。
これまでの中では、一番タフなコースかな。(笑)

眺望も楽しみつつ、みんなで和やかに、ちょいとヒィハァ。
マラソン脚づくりに効果的な峠トレを、ご機嫌に満喫いたしましょ。
 

なお、上手な坂道の上り下りのレクチャーも入れさせていただきますが、
上り坂では、急勾配もありますので、歩きでOK。歩くでOK。
歩いて登るだけでも、もう十分な効果はあり! ってもんですよ。

もちろん走力レベル高いランナーさんは、
いけるとこまでガンガン駆け上って、ガッツリ脚を削ってもらえばよし。

集団での平地走行時ペースは、キロ7分前後でゆったり走ります。
総走行距離は14~15kmほどを予定。

何はともあれ、とにかく自身の体力と体調に応じたペースで、
ご機嫌に脚づくり峠走をお楽しみください。

 
■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
 
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
ウェストポーチや小さめのリュック持参で走られるかと思いますが、
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。
 
原則として少雨決行。
前日や当日の雨で滑って危険などと判断した際は、
中止とする場合もございますのでご了承ください。
それ以外での天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running コーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。「重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!」、そこだけに集中し、がんばるフリして愉しみ続けて15年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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