LTD（ロングタイムディスタンス）。42.195km走破するための、長時間・長距離を動き続けられる地脚づくり、かつ、身体的精神的スタミナの強化を図る。そんなマラソンボディを目指す、月一開催の定例練習会。今回のコースは、フラットな重信川リバーサイド。遠くに望む霊峰石鎚山へ向けてひた走る、春爛漫満喫ロング走。最長で32.195kmの予定ですが、当日の体調や走力に応じて、距離短縮は可能ですよ。
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- 開催日
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2020/5/30(土) 受付開始 08:40 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/4/25(土)14:56～ 2020/5/30(土)00:00
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- 申込者/定員
- 0/10人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- LTD練習会（重信川編） :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/5/29 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目：30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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ランナーズμ（愛媛松山・世田谷・表参道）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945 - イベントID
- E0041470
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
※RUNスタート時間は、9:00～9:10の予定
■集合時間場所： 松山中央公園
※坊ちゃんスタジアム隣のテニスコート南側にある電話BOXあたり 8:40集合
■定員 10名
※ランナーズμ松山の練習会も兼ねておりますので、
μメンバーさんたちも加わりますこと、ご了承くださいませ。
■参加費： 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要：
42.195kmという、長い長い道のり。
そんなマラソンを完走、したーいなら、
納得いくマラソン快走を、したーーいなら、
大満足できるマラソン輝走を、したーーーいなら、
とにかくLTD（ロングタイムディスタンス＝長時間＆長距離）、
ずっと動かし続けられるマラソンボディを作らなきゃ始まんない。
今回は、重信川リバーサイドの往復コースと設定。
フラットながらも、距離は最長で32.195kmの予定です。
スタート後、8kmほどは全員での集団走（キロ7分ペースほど）。
その先は、総走行距離も含め、各自ペース（フリーラン）でOKといたします。
夏レースとか控えてるランナーさんは別として、
この春先の今から、ガツガツいく必要もなし。今大事なのは基盤づくり。
春爛漫ならではの心地よさを満喫しながら、遠くに望む霊峰石鎚へ向け、
みんなでご機嫌に、自分最適マラソンボディへぼちぼち変貌していくといたしましょ。
もちろん、ウォームアップ＆クールダウンはいたしますし、
マラソン対応の上手な走り方のレクチャーもさせていただきます。
ランニングに関して、何かお悩みや課題などご相談したいことがあれば、
道中にでも遠慮なくお聞かせください。これまでの経験知を活かし、
私のできる限りのアドバイスも、しかとさせていただきますよ。
なお、このLTD練習会は、2～4時間や20～40kmといった
時間走もしくは距離走として、月一定例開催することとしております。
平地、坂道、散策、観光、レースシーズンにはペース走など、
コースもいろいろ変更しつつ、愉しむを最優先で実施いたします。
ビギナーさんからベテランランナーさんまで、レベルを問わず、
各自の目標目的に応じて、上手にご活用ください。
あなたの夢見る自分最適マラソンボディへ、
同士とともに、みんなで一緒に、その願いを叶えましょ。
■持参品：
水分補給用飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
飲食類持参で走られる方は、ウェストポーチやリュックを背負って走られるかと思いますが、
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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