滋賀県(大津市)
【バックナンバー】ZOOMを使ったランニング講義『インターバルの有効性(基礎編)』 受付終了
- イベント主催者
沖コーチのZOOMを使ったランニング講義〜テーマは『マラソンの基礎スピードを上げるには』各自の4〜6月の目標も決めます
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- 開催日
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2020/4/24(金) 受付開始 20:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/4/20(月)23:24~ 2020/4/24(金)00:00
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- 会場
- 各個人の自宅にて
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- 開催場所
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〒520-0113 滋賀県大津市坂本
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- オンライン受講料【10名のみ】 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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沖ランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0041435
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
今回は自宅でできる?受けれる?
スマホやパソコン越しに講義を受けてレベルアップする
沖コーチのランニング講義をお届けします。
安全、かつリアルでは得られない価値を届けたいと思います!
沖コーチのZOOMを使ったランニング講義〜テーマは『マラソンの基礎スピードを上げるには』
【日時】
4月5日(日曜日)16:00〜17:00ごろまで
【概要】
週末日曜日の夕方の時間を利用して自宅で受けられるランニング講義を開催したいと思います。
テーマはタイトルにもありますがマラソンの基礎スピードを上げるにはというお題で開催します。この4〜6月の時期というのはマラソンレースが終わり、少し休みを入れながら次の秋冬に向けて大きな山を作るための準備期間となります。そこで上手く準備ができるのとできないのとではやはりフルマラソンの成果は変わってきます。
4〜6月の一つの取り組み方として、フルマラソンの為の基礎スピードを上げる取り組みを行います。
そもそもマラソンの基礎スピードとはなんぞや?
それは5kmや10kmのスピードを上げると捉えてください。
そして、そのマラソンの基礎スピードを上げるために必要な理解と練習の仕方をお伝えします。
細かい内容は以下のとおりです。
【スケジュール】
21:00〜 各自の最近の練習フィードバック
*悩みある方はそれに対してお答えします
20:10〜20:45 講義
内容 〜6点〜
・インターバルとは
*誰でもできる?初級・簡単なインターバルとは?
・インターバルの種類と意味
*何も基準にインターバルをするのか?
・効果的なインターバルとは
*体力を上げるにはAとBどちらの練習が効果的なのか?
・効果が薄いインターバルとは
*効果が薄い=意味がないからやらないではない
・インターバルの有効性
*どれくらいやれば本来のインターバルの効果が出てくるのか?
・マラソンランナーが行うインターバルTrで得る最大のポイントは?
*本質はなんなのか?
沖、体験談
参加費
1人¥1500円
定員 10名迄
*人数次第で各自の質問タイムの時間は長くしたり短くなったりします。
申し込み方法
沖和彦のLINEやメッセンジャーに直接ご連絡か、もしくは下記アドレスにご連絡下さい
okikazuhikof@gmail.com
【参加にあって必要なこと】
無料のZOOMのアプリをとってもらうこと。下記の私のURLの手順でやってもらうとZOOMアプリインストールできます。
http://oki-kazuhiko.com/onlinelesson/
【その他】
他に聴きたい内容(講義)がある方はリクエストお待ちしております。
支払いについて
支払いに関しましてはお振込の手段を取らせていただきます。参加者には後ほど振込先のご連絡をさせて頂きます。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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