ランニング

滋賀県(大津市)

【バックナンバー】沖コーチのZOOMを使ったランニング講義『インターバルの有効性2』 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

インターバルトレーニングの考え方VOL.2です。1を聴いた方も聴かなかった方も参加できます。インターバルトレーニングはキツいトレーニングではなく、カラダをコントロールするトレーニングです。

  • 開催日
    2020/04/24(金) 受付開始 21:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/4/20(月)23:22~ 2020/4/24(金)00:00
  • 会場
    各自の家にて(スマホやパソコンを利用して行います)
  • 開催場所
    〒520-0113 滋賀県大津市坂本
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    講義参加 :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

jin1104

4.33

質の高い練習

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ひとっさん

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たっちゃん529

5.00

楽しく、成長を実感できる。

一人ではなかなかできないトレーニングを皆と一緒に楽しく、時にはチャレンジもしながらできて有意義でした。動画で自分のフォームを確認でき、しかもアドバイスも頂...

ジジ

5.00

自分に足りない部分を分かりやすく指導‼️

動画で個々の姿勢など細かく見ていただいたり、ストレッチやリリースではどこをどのようにすると良いなど心細かく見ていただいたりとモチベーションもあがり、雰囲気...

まめ太

5.00

良いトレーニング

軒並みマラソン大会が中止になる中、セミナーを開催してくださってありがとうございます。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID
E0041434
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

いつもありがとうございます。
関西を拠点にランニング指導をしています沖です。

今回は週に1〜2回ほど定期的に行っていますオンライン講義についてです。

ZOOMというアプリを使い、ランニングの講義を自宅や各自のいる場所で受けられるサービスです。

そのわたしから得た知識や考えをもとにして各自が各自で走って実践していくということを目的にしたものとなっています。

【練習会では手に入らない点】
このオンラインでのみ手に入る点として、有益な情報(理論や考え方)が手にいる点です。練習会では各自にアドバイスを出しますが細かい意味や意図、その他情報は時間の制限が少なからずあるため話切れません。

【どんな方におすすめか】
練習は個人でしたいけれど、その方法やコツを教えて欲しいという方
一人で練習をしているけど練習のやり方がこれであってるのかわからないという方

わたしはこんなことを聴きたいです!とお想いの方
*連絡くださればそのお題について講義を計画します。
連絡は okikazuhikof@gmail.com まで。



【今回の講義の内容】
インターバルトレーニングの有効性について2

・インターバルトレーニングを行う環境について
*沖の事例含む話

・インターバルトレーニングの怪我について
*足で走るとリスクが高まる?

・インターバルの強度の目安とは?

・インターバルの時の走り方
*ストライド、ピッチ、その他

・インターバルトレーニングの実施頻度と進め方

・より強度が高まるインターバルトレーニング・事例
*繋ぎのランニングを意識する

・沖コーチの経験談

・各自の質問 ( 冒頭に各自1人1分で最近の練習のフィードバックをさせてもらいます )

基礎的なインターバルトレーニングと少し発展的なインターバルトレーニングを併せて行うと効果も上がります。インターバルトレーニングを行う際の怪我がなぜ起こるかなども理解して臨むとインターバルトレーニングをやりたい気持ちしかわかない?かもしれませんね。

【スケジュール】
21:00〜21:10 各自練習に関してフィードバック(1人1分)
21:10〜21:45ごろ迄 講義
21:45〜各自質問やそれに対する答え
*終了時間はオンライン受講人数やその他質問等の数によって多少前後する可能性があります。
*遅れての参加も大丈夫です。


【コーチ】
沖和彦

【定員】8名

【特典】
講義後、講義参加者の方にオキコーチから当講義を簡単にまとめた文章をプレゼント致します!


【参加料金】
¥1500

【当日までに準備すること】
ZOOMのインストール
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

インストールして、沖コーチから送られてくる講義URLを講義開始時間にクリックして、「インターネットを使用した通話」をタッチすると講義に入れます。


【その他】オリジナルハンカチタオルプレゼント
今後、週に1〜2回の講義を予定していますが、
4月、5月の二ヶ月で5回以上ののペースで講義を受講した方全員に沖コーチオリジナルハンカチタオルをプレゼント致します!

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イベント主催者

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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