受付終了
ランニング
5.00

ランステ公認練習会:まなゆうレッスン300-330 4月②

皇居ランナーに便利なシャワー施設「ランナーズステーション(ランステ)麹町店」を拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!

開催日

開催日

2016/4/9(土)
申込者/定員

申込者/定員

9/30人
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • まなゆうレッスン300~330 4月9日分 :
    1,500円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    30人~49人
    レベル
    中級者向け、上級者向け
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

フルマラソンサブ3からサブ3.5を目指す皆さんへ!
一緒に練習して高め合いましょう。
事前に設定した練習メニューに基づき、スピード力を磨きます。

コーチはエアラン東京の代表「真鍋裕子(まなゆう)」が担当します。
  ※ 元 四国電力 所属
     主な成績  2002年 丸亀ハーフマラソン 第2位
             2003年 アジア選手権5000m 第2位
             2007年 名古屋国際女子マラソン 第7位

【実施概要】

  日時:2016年4月9日(土)
        14:30~  受付・準備
        15:00    ストレッチ・移動
        17:00頃  ラン終了(予定)・解散

  練習メニュー: 4月9日
    「ペース走 7㎞+3km」@外苑
      7㎞(5周)をペース走で。その後の3㎞はフリーです。
      長野。かすみがうらでフルの1週間前の方は最終刺激の
      練習として取り組みましょう
      
     ペース・・・ A:7㎞→4'15"  3km→フリー
             B:7㎞→4'30"  3㎞→フリー
             C:7㎞→4'45"   3㎞→フリー
              D:7㎞→5'00"  3㎞→フリー

      グループ分けについて
       A : サブ3を目指すグループ
       B : 310から女子国際を目指すグループ
       C : 320切りを目指すグループ
       D : 330切り・別大を目指すグループ

  受付場所:ランナーズステーション(ランステ)麹町店
          着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

  参加料:1,500円(当日お支払い)
        ※ランステのシャワー利用料は含みません。ロッカー利用の有無にかかわらず
          当日別途お支払いをお願いします。

  定員:30名

  その他ご注意:
    ・前日までにお申し込みをお願いします。定員オーバーの場合、または事情に応じて
     主催者が申込者の参加をお断りすることがあります。
    ・当日は着替えてラウンジでお待ちください。
    ・給水は各自でご準備いただきます。
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は当日朝に開催可否を
     FBやツイッターなどで告知します。
    ・皇居外苑でのトレーニングは移動に時間がかかるため、予定している終了時間より
     遅くなります。
    ・レッスンの流れについて。レッスンのレクチャーとランステ前のスペースにて体操・
     簡単な動き作りを行ったあとに、レッスン場所に移動します。
    ・開始時間からレクチャーなどを含め、15分後にランステを出発しますので、
     遅れて来られた方はそれまでにお着替えなどを済ませ合流できた方のみ
     ご参加をお受けします。それ以降の遅れてのご参加はお断りさせていただきます。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載
​     する場合があります。
  

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2016/3/1 13:38 〜 2016/4/9 12:00
キャンセル受付期間 2016/4/5 23:59 まで
会場 ランナーズステーション麹町店※受付場所
住所 〒102-0083 東京都千代田区麹町4-8-1
受付開始時間 8:30 ~
URL http://runsta.jp/index.html
年齢制限 18歳以上 75歳まで
スポーツ ランニング (種目:その他)
イベント種別 練習会
イベント規模 30人~49人
レベル 中級者向け、上級者向け
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 ランステイベント・練習会 運営担当 株式会社ユアチーム
主催者連絡先 株式会社ランナーズステーション (担当:イベント担当 浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3518-0636
〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-32 ひさやビル3階
イベントID E0000412

大きな地図で見る

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

キャンセル規定

1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
2.キャンセル受付期間以降のキャンセルのお申し出、または無断キャンセルされた場合は、規定のキャンセル料を請求させていただきます。
3.無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。

イベント主催者

ランステイベント・練習会 運営担当 株式会社ユアチーム

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!公認練習会を実施するコーチはHPでご案内しています。詳細はこちらをご覧ください。http://runsta.jp/

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!公認練習会を実施するコーチはHPでご案内しています。詳細はこちらをご覧ください。http://runsta.jp/

4.693,900件

この主催者の他のイベント

2019/5/19(日)

受付終了

東京都(千代田区)

ランステ公認練習会:すぎちゃんの「サブ4達成プロジェクト」5-11月 通期生

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「ヒビヤライド」を主たる拠点とするランステの公認練習会です。11月のつくばマラソンに向け...

2019/6/1(土)

受付中

東京都(千代田区)

ランステ公認練習会:ガンコーチの「岩原塾:2019年は大田原で勝負!」6-11月期 通期

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。通期で開...

2019/11/16(土)

受付開始前

東京都(千代田区)

ランステ公認練習会:すぎちゃんの「サブ4達成プロジェクト」5-11月 単発(12)

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「ヒビヤライド」を主たる拠点とするランステの公認練習会です。11月のつくばマラソンに向け...

もっと見る

違反報告