愛媛県(松山市)
★第2回「伊予峠巡走」(芝ヶ峠編)※初級中級レベル 受付終了
- イベント主催者
伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが ★峠走★ 眺望も満喫しつつ、みんなでご機嫌にちょいとヒィハァ。峠走イベント不定期開催から毎月定期開催へと格上げ。第2回目の今回、走破を目指す先は、標高282mの<芝ヶ峠>。総距離10~12kmの峠越え散走を予定しております。
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- 開催日
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2020/5/9(土) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/3/25(水)21:17~ 2020/5/9(土)00:00
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- 申込者/定員
- 1/10人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 伊予峠巡走 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/5/8 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市 - イベントID
- E0040810
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■集合時間場所: ※下記地図参照
東道後のそらともり前にあるコメダ珈琲店横の駐車場あたり 9:00集合
※最寄駅は、伊予鉄横河原線 久米駅
■定員: 10名
※ランナーズμ松山の練習会も兼ねておりますので、
μメンバーさんたちも加わりますこと、ご了承くださいませ。
■参加費: 2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要:
伊予の峠で、マラソン脚づくり。
2020今春より、シリーズ化決定!
不定期開催(過去7度の峠走イベント)から、毎月の定期開催へと格上げ。
長距離対応の脚づくり&スタミナ養成、さらにはスピード強化にも。
とっても効果高く、とっても効率良いのが…
息上げて駆け上り・回転上げて駆け下る ★峠走★
先月の淡路ヶ峠に続き、第2回目となる今回の峠走破、
その目指す先は、標高282mの < 芝ヶ峠 >
眺望もちと拝みつつ、みんなで和やかに、ちょいとヒィハァ。
マラソン脚づくりに効果的な峠トレを、ご機嫌に満喫いたしましょ。
なお、上手な坂道の上り下りのレクチャーも入れさせていただきますが、
上り坂では、急勾配もあるので、歩きでOK。歩くでOK。
歩いて登るだけでも、もう十分な効果はあり! ってもんですよ。
もちろん走力レベル高いランナーさんは、
いけるとこまで駆け上って、ガッツリ脚を削ってもらえばよし。
集団での平地走行時ペースは、キロ7分前後でゆったり走ります。
総距離は10~12km程度を予定。
芝ヶ峠越えの後に、もひとつ超低山登頂もご用意しております。
ただし、そこは皆さんの体調や様子を見ながら、ということで。
何はともあれ、とにかく自身の体力と体調に応じたペースで、
ご機嫌に峠越えジョグ&ウォークをお楽しみください。
■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。
車でお越しの方は、恐れ入りますが、
最寄りの駐車場をお探しいただき、ご利用をお願いいたします。
原則として少雨決行。
前日や当日の雨などで滑って危険と判断した際は、
中止とする場合もございますのでご了承ください。
それ以外での天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。
イベント主催者
ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running コーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。「重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!」、そこだけに集中し、がんばるフリして愉しみ続けて15年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」
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