4.4土曜　春の京都市内旅ラン〜OKIコーチマニア旅*トレイルコース有〜 受付終了

はじめまして。関西を拠点に活動していますランニングコーチの沖と申します。

今回はゲストハウス・FUJITAYA BnBさんとコラボしましてランニングセミナーを開催します。
*FUJITAYAkyoto とFUJITAYA BnBと二つありますのでお間違えないようにお願いします

【遠方地から来られる方は、、】
遠方地から来る方はランニングセミナーを受けてそのあとFUJITAYAさんに宿泊して次の日も関西を巡ってもらうといいかなと思います。

【遠方地ではない方は、、】
意外に京都にお住まいの方は京都を観光しないこともあるのでそんな方はこの機会に京都の良いところを巡る旅にいきましょう。ランニングだけの参加もOKです。


【子供さんの参加】
子供さんの参加も可能です！
距離は16kmほどありますが、ゆっくり走りますので日頃から運動しているお子さんでしたら可能です。
*もしくは途中きつくなれば保護者の方と市バスや電車に乗ってエスケープ(先にゴール/FUJITAYABnBさんに戻る)でもOKです。

【今回のセミナーの特徴は】
観光ラン ＋ランニングコーチに診てもらうランニングフォームチェック　です。

観光ランでは景色の良い所や京都ならではの場所を巡ります。( 東山地区・烏丸界隈/ トータル16km前後 )
※休憩を入れながら走ります。

【細かいルートの説明】
スタートはFUJITAYAＢnＢがある西大路七条辺りから、
清水(五条方面へ)そこから普通の観光人なら行かない道でぐるっと良い景色を見て、烏丸方面にバック。
そして烏丸界隈で秘密の大人だからこそ知っておきたいナッツを食べて(試食、購入可能)、OKIゆかりのルートを通りながらFUJITAYAＢnＢさんへGO BACK です。

*途中未舗装路(=トレイルコース)を通りますが山を走るというよりは障害物を避けながら駆け抜けていく感じですのでトレイル普段走らない方でも大丈夫です。
( 他のコースと比べてかなり初級のコースチョイスしています)
 

＊途中、トレイルコースもありますがランニングシューズで走れる(歩ける)くらいの坂道になっています

そして途中京都の新定番になっていってますオーガニック京ナッツ店に行ってナッツをみてみましょう(試食も可能)

ランニングフォームチェックをする事で何歳になっても全力で走れる・足がもつれない・年齢関係なく楽に速く走れる体を目指します。

またランニングレッスン終了後は任意で参加者でお茶会をしようかなと思います。(任意参加/ 沖コーチからランニングの話も聞けます)

【コーチ】
沖和彦
滋賀県出身/フルマラソン2'28'24

【スケジュール】
13:00〜13:30 FUJITAYA BnBさんにて受付

*大きな荷物はFUJITAYAさんにて管理してもらえます。
*ランニングする時は可能ならお金やランニング用のリュックをお持ちの上参加くださいませ。もし装備品わからない方いれば沖まで連絡ください。アドバイスします
okikazuhikof@gmail.com

13:35〜挨拶& 説明の後軽くストレッチしてスタート
13:45〜OKIコーチオリジナル・京都を巡る観光ラン
走るスピードは上り、下りなどによって変わりますが、平均すると1km7〜8分ほどで走行予定です。

16:45〜17:15ごろまでにFUJITAYA BnBさん到着

最後軽くストレッチして終了予定です。
終わってからお茶会軽くできる方はしましょう。

【参加特典】
沖コーチから関西に来たらここは行ったほうがいいと言うランニングコースをいくつかご紹介

オキコーチのマニア旅がどんなのかを体感できる
(これからオキコーチの旅ラン参加していく方は世界観が把握できます！)

ランニングフォームの解説を受けることができる


【参加料金】
①旅ラン参加の方(旅ランのみ参加する方)
□ランニンググループメンバー
(オキラン・オキネス)¥2500

□一般の方　
¥3500

②旅ラン& 宿泊する方
ソロ参加の方
旅ラン¥3000+宿泊(1名)5000=合計¥8000

ペアで宿泊&イベント参加の方
旅ラン¥3000×2人+宿泊(2名)4500×2人= ¥15000



【キャンセルポリシー】
3.28土曜日の21時以降のキャンセル原則として参加料金の支払いをお願いします。


【その他】
小雨決行です。


ゲストハウスFUJITAYA BnBさん情報
https://fujitayabnb.jp/


まだ日は決まっていませんが今年の11月までにFUJITAYAＢnＢさんにてOKIコーチのOKI合宿&フェスタを開催します。予定内容は、マラソンでセイカヲダス練習& OKIマニアKYOTO観光ラン、ランニング以外のエクササイズ(例えばヨガやボクササイズ的なもの)＋　シューズ試しばき、京野菜食べる会など面白いことをやりますのでよかったらモシコムをご登録していただくか、オキランニングクラブのFBページをご登録くださると幸いです。
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