ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認練習会:まなゆうレッスン「水曜朝練」単発参加4月6日 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け、上級者向け

皇居ランナーに便利なシャワー施設「ランナーズステーション(ランステ)麹町店」を拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!

  • 開催日
    2016/4/6(水) 受付開始 10:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2016/3/1(火)12:27~ 2016/4/5(火)23:59
  • 申込者/定員
    3/10人
  • 会場
    ランナーズステーション麹町店※受付場所
  • 開催場所
    〒102-0083 東京都千代田区麹町4-8-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    まなゆう水曜朝練 単発参加4月6日分 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

古ちゃん

5.00

ひとりで練習しているかたに

いつも、ひとりで走っていてなかなかスピードが あがらず、自重で足のほうばかりを鍛えていました...

いいだたか

4.33

ペース走30km いい練習になりました

初めて参加しました。5分30秒で参加 ヒビヤライド:◯ ペーサーさん:◯ ちょっと早い部分もあったが声掛けもありモチベーション保てた 給水:△...

becourawa

5.00

フルマラソンのイメージ作りに

今回で3回目の参加になります。 教えていただいた事がようやく身体に染み付いてきた感があり、楽にスピードが出せるようになってきました。...

malik

5.00

自分の走力確認に良い

いろいろと気遣っていただき、とてもよいランニング練習ができました。

ユージン66

5.00

サブ4〜3.5を目指すレッスンに最適

「岩原塾:皇居3周(5’20ペース)+TABATA」 ランニング歴7年程の自己流ランナーです。初となるレッスンランに参加させて頂きました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2016/4/2 23:59まで
URL
http://runsta.jp/index.html
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
株式会社ランナーズステーション(担当:イベント担当 浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3518-0636
〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-32 ひさやビル3階
イベントID
E0000407
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

平日お休みの方、フレックスタイムで通勤可能な方、水曜日の午前中に一人ではやりづらい練習をご一緒にいかがですか?

水曜の午前中を定期練習と位置づけて、インターバルやペース走などをメインにメニューを設定します。

同じ目標を持つ仲間で情報交換もできるし、励ましあって練習できますよ!

コーチはエアラン東京の代表「真鍋裕子(まなゆう)」が担当します。
  ※ 元 四国電力 所属
     主な成績  2002年 丸亀ハーフマラソン 第2位
             2003年 アジア選手権5000m 第2位
             2007年 名古屋国際女子マラソン 第7位

【実施概要】

  日時:2016年4月6日(水)
        10:00~  受付・準備
        10:15    トレーニング
        12:30頃   ラン終了(予定)・解散
         ※トレーニング時間はメニューにより若干異なります。

  練習メニュー: 4月6日
    「ビルドアップ走 8~10㎞」@神宮外苑
      8~10㎞を3周ごとに10秒ペースアップして走ります。
      最後の2周はキープでもかまいません。              
      ペース ・・・ フル330→4'50"    フル345→5'10"
               フル400→5'20"    フル415→5'50"
                   
  受付場所:ランナーズステーション(ランステ)麹町店
          着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

  参加料: 1,500円(当日お支払い)
        ※ランステのシャワー利用料は含みません。ロッカー利用の有無にかかわらず
          当日別途お支払いをお願いします。
          麹町会員の方は別途チェックインしてください。

  定員:10名(単発枠)

  その他ご注意:
    ・前日までにお申し込みをお願いします。定員オーバーの場合、または事情に応じて
     主催者が申込者の参加をお断りすることがあります。
    ・当日は着替えてラウンジでお待ちください。
    ・給水は各自でご準備いただきます。
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は当日朝に開催可否を
     FBやツイッターなどで告知します。
    ・皇居外苑でのトレーニングは移動に時間がかかるため、予定している終了時間より
     遅くなります。
    ・レッスンの流れについて。レッスンのレクチャーとランステ前のスペースにて体操・
     簡単な動き作りを行ったあとに、レッスン場所に移動します。
    ・開始時間からレクチャーなどを含め、15分後にランステを出発しますので、
     遅れて来られた方はそれまでにお着替えなどを済ませ合流できた方のみ
     ご参加をお受けします。それ以降の遅れてのご参加はお断りさせていただきます。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載
​     する場合があります。
  

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イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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