滋賀県(大津市)
山じゃない!ロードでもない!頑張らずに速く走るクロカン練習会& お楽しみランニング遊び大会 受付終了
- イベント主催者
普段走る機会がないであろう芝生やウッドチップ基調のコース、細かい起伏を利用して行うクロスカントリーインターバル。ロードでの成果が出やすくなります。
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- 開催日
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2020/4/19(日) 受付開始 09:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/4/2(木)19:24~ 2020/4/19(日)00:00
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- 会場
- JR堅田駅の改札口を出たところ(セブン前)
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会/メンバー :
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2,500円
- 練習会/ 一般の方 :
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3,500円
- 個別指導 (30分間)*練習会の後 :
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3,000円
- 練習会+個別指導 :
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5,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ )
- イベント種別
- 練習会、イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0040509
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
いつもありがとうございます。関西を拠点にランニング指導をしております沖です。
今回は大津市のとある公園内にてクロスカントリートレーニングを行います。
その狙いは「5km・10kmを楽に速く走る」。
頑張らずに速く走るという所を狙っていく練習です。
普通の道路(ロード)やトラックでない理由は、、当日に説明しますね。
私の考え、経験のもと、された方は伸びます!
(サボらないこと)
頑張り方を間違えないこと!
それだけは伝えておきます。
がんばり方を間違えると違う方向に結果が向かって行ってしまいます。
少人数でのトレーニング、各自、お喋りする様なランニングではなく個々でペースをコントロールして、そして常に沖コーチに見られているような緊張感を持って、そして普段は走らない場所、環境に身を置いて、心と体をうまく向上させていこうじゃないですか!?
という時間を作ります。
【どうやったら5km・10kmが速くなるのか?】
一人じゃ速くならない?みんなと練習すれば速くなる?
この選択肢というか、こういう論議は沖的には無意味ですね。と言いたい。
どちらでも自分の核を見失ってなければ大丈夫です。
こちらに関しても当日にお応えする形をとります!
【スケジュール】
9:30〜10:00JR堅田駅改札出た所
荷物はコインロッカーに入れましょう
10:05〜挨拶& 準備体操& jog (1km少し)
10:30〜クロスカントリーコースへ到着
*自販機、トイレあり
10:35〜11:00
1周1km前後のクロカンコース内を20分間jog
11:10〜
クロカンインターバル1km× 3〜6本
11:50〜
クロカンショートコースにてショートインターバル
300mを複数本
12:10〜
クロカンショートコースにてミニ駅伝 or 宝探しゲーム
*参加人数次第で決めます
12:40 終了
【コーチ】
沖和彦コーチ(坂道マニア)
【キャンセルポリシー】
7日前〜1日前参加費の50%の支払い
当日キャンセル or 連絡なし 参加費の100%の支払い
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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