ランニング

広島県(東広島市)

ビギナー向けトレイル&フォームミニ講座&人気のパン屋さん 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け
イベント主催者

BBR(ボディバランス★ランナーズ)

4.70
360
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

このイベントには
①フォーム改善ミニ講座
②松子山トレイルランニング
③山頂の白鳥神社参拝
④大人気のパン屋さん
半日にこれだけ詰め込みました(^^♪
この時期は既に本命レースが終わった方も多いかと思います。
日程とご予定が合えばどうぞゆるりとお越しください(^^♪

  • 開催日
    2020/3/20(金) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/2/18(火)21:01~ 2020/3/20(金)00:00
  • 申込者/定員
    0/15人
  • 会場
    安芸国分寺公園
  • 開催場所
    〒739-0002 広島県東広島市西条町吉行2086−3
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    松子山トレRUNパンRUN :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2020/3/20 00:00まで
URL
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12576154021.html
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
イベントID
E0039581
プライバシーポリシー
詳細はこちら
*モシコムから申し込まれる方はコメント欄に①走歴 ②ベスト記録 ③携帯番号をお書き添えの上お申し込みください。
1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)のハツカデです。

地元東広島でずっと気になっていた山がありました。


その山は
★西条駅スタートが可能で
★難易度はそんなに高くなく
★人の往来があり整備されている
★地元の実力派ランナーの練習コース
という事前調査報告がありました。(自分調べ(笑))


ただ、、、、
こんなに身近っぽいのに
▲入口が分からない(・。・;
▲身近なランナーから噂を聞かない
ということで試走を後回しにしていました。


そして
ようやく
やっと
その山に先日行ってきました。


その山とは
松子山
です(標高500mくらい)




時折、大自然を感じさせますが

地元民に愛される道らしく足元は確かです。

ところどころ案内板があるので安心

入口から約2.5キロ(50分)で山頂到着(^^♪


この先に神社があるので、そこまで足を延ばします。


赤いリボンに見守られながら進みます。


山頂から約15分(1キロ)進むと!

「こんな山奥にこんな鳥居が!?」驚くほどの存在感!

立派な手水舎がお出迎え

何より嬉しいのはトイレ完備(^^♪

この神社。かなり由緒ある神社だとお見受けしました。


入口から白鳥神社まで約4キロ(65分)





距離や時間だけでいえば往復してもそんなにキツすぎない山ですが
何が良いかといえば
★登り続けることができる
→距離負荷以上に心拍数が上げられる
→スピード負荷以上に筋力に負荷がかけられる
★下り続けることができる
→多分脚がガクガクになります(笑)
★かといって白木山や野呂さんほどハードルが高くない


聞けばあのサブ3ランナーも、あのサブ3.5ランナーも
この山をトレーニングの主戦場としているようです。
(何往復もしているのでしょうか(-_-;))


【はじめて完走塾】メンバーにとって
平地を2.5キロ走るより
平地を60分走るより
遥かに効率の良い負荷がかけられるというメリットが大きいと思います。
(それ以外に、神のご加護というご利益もあります(笑))


というわけで3月20日(祝・金)は
【はじめて完走塾】でこのコースを走ります!
(西条駅⇔白鳥神社の往復)




さてこの日の予定は
まず西条駅北側の安芸国分寺に集合です!

国分寺横の入場可能な芝公園でアップを行います。
↓今はこんな感じです。


この絶好の芝環境でフォーム改善のためのミニ講座と
動きづくりをいつもよりもしっかり行います。


その後、松子山に登り白鳥神社を参拝して帰ってきます。


そして帰ってくる道中で 
よ・り・み・ち♥

あすなろベーカリーさん

http://asunaro-bc.com/s_list.php


2019年1月の寄り道から1年経って再度寄り道決定(^^♪


というわけで3月20日は
①フォーム改善ミニ講座
②トレイルランニング
③白鳥山参拝
④パン屋さん
半日にこれだけ詰め込みました(^^♪


この時期は既に本命レースが終わった方も多いかと思います。
日程とご予定が合えばどうぞゆるりとお越しください(^^♪


では募集要項です!

=======募集要項=============
【タイトル】はじめて完走塾【松子山デラックス】トレRUNパンRUN
【日時】2020年3月20日(金・祝)9:00~(8:30受付開始)
【集合場所】安芸国分寺歴史公園(駐車場有)
https://www.city.higashihiroshima.lg.jp/kanko/bunka/4/6427.html

【参加資格】
□フルで4時間切ってない人
□ハーフで2時間切ってない人
□リハビリRUNの方
上記を満たさない方で下記を了承くださる方
□グループリーダーを引き受けてくださる方
□なんでも笑って許せる方


【内容】
★国分寺公園芝生内でフォーム改善ミニ講座
★松子山~白鳥神社トレラン
★あすなろベーカリーにて寄り道
(昼食混雑を避けるため終了解散は14時ころになる予定です。)


【参加費】1000円(傷害保険込・コア会員は20%OFF)
*お賽銭・パン代は実費です。
【申し込み方法】
①電話→082-424-4738
②メール→bodybara4738@gmail.com
推奨③LINE@→qfv6177c

 

タイムスケジュール

2020/3/20(金)

09:00 - 14:00
9:00 開始 アップ ミニ講座 10:00 入山 13:00 あすなろベーカリー 14:00 解散予定 全員終了までお付き合いします。

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1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
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