受付終了

ランニング

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サブ4スピード練習会

サブ4を達成する為の練習会です。記録が頭打ちになり、自己記録を更新できなくなっているランナーにおすすめです。

開催日

開催日

2017/1/8(日) 2/26(日)
申込者/定員

申込者/定員

9/50人
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 1/8(日)練習会参加費 :
    1,000
  • 1/15(日)練習会参加費 :
    1,000
  • 1/22(日)練習会参加費 :
    1,000
  • 1/29(日)練習会参加費 :
    1,000
  • 2/12(日)練習会参加費 :
    1,000
  • 2/19(日)練習会参加費 :
    1,000
  • 2/26(日)練習会参加費 :
    1,000
  • 全7回分練習会参加費 :
    5,000
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    50人~99人
    レベル
    中級者向け
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

サブ4を達成する為のスピード練習会です。
特に記録が頭打ちになり、自己記録を更新できなくなっているランナーにおすすめです。
【日時】
1/8(日)500m×10本(2分30秒)
1/15(日)1000m×5本(5分00秒)
1/22(日)1500m×3本(7分30秒)
1/29(日)5kmタイムトライアル(5分10秒ペース)走力確認のためのタイムトライアル
2/12(日)2000m×4本(10分50秒)
2/19(日)3000m×3本(16分15秒)
2/26(日)10kmタイムトライアル(5分20秒ペース)走力確認のためのタイムトライアル
【タイムスケジュール】
15:45~受付
16:00 ウォーミングアップ
※ランニングフォーム改善・スピード向上の為のドリルを行ってからスタートします。
16:30 スタート
終了後解散
【集合場所】
HAT神戸 「なぎさの湯」正面入り口前
【参加費】
全7回分5,000円(事前入金) 単発分1,000円
※初回参加の際に全7回分を現金にてまとめてお支払い下さい。
全7回分まとめてお支払いいただいた方は下記練習会に振り替え可能です。
振り替え希望の方は事前にhttp://kusumasars@gmail.comまで連絡お願いします。
サブ3.5達成プロジェクトhttps://moshicom.com/3697/
サブ4達成プロジェクトhttp://moshicom.com/3696/
サブ3.5スピード練習会http://moshicom.com/3942/
※事前入金後のキャンセルによる返金はいたしませんのでご注意下さい。
【参加対象者】
サブ4をどうしても達成したい方
【概要】
なかなか一人ではできないインターバルトレーニング。サブ4をどうしても達成したい方のために、トレーニング効果を最大限に引き出すための適切なペースメイクをいたします。特に記録が頭打ちになり、自己記録を更新できなくなっているランナーにおすすめです。
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※基本的に雨天決行です。
※給水は各自ご用意お願いします。
※なぎさの湯ランニングステーションをご利用(有料)することも可能です。
http://www.nagisa-u.com/

問い合わせはhttp://kusumasars@gmail.comまでお願いします。
支払い方法
会場払い
申込受付期間
2016/11/23 12:00 〜 2017/2/25 23:45
キャンセル受付期間
2017/2/26 08:00 まで
会場
HAT なぎさの湯
住所
〒651-0073 兵庫県神戸市中央区脇浜海岸通1-3-3
受付開始時間
15:45 ~
スポーツ
ランニング (種目:フル、ハーフ、駅伝・リレー)
イベント種別
練習会
イベント規模
50人~99人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者
kusu
主催者連絡先
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com
イベントID
E0003943

イベント主催者申込規約

1. 天候不良によって開催を中止する場合があります。その際には開催2時間前までにご連絡いたします。
2.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
3.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
4.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
5.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
6.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。

キャンセル規定

1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
2.無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。

イベント主催者

kusu

【練習会の特徴】
走力別にクラスを分け、各クラスペーサーを配置することで適切な負荷をかけることができます。ランニングクラブではないので、好きな時に練習して好きな時に帰れます。主催者もペーサーを務めるので、近くで楽な走り方を学ぶことができます。
facebookで練習日記を公開しています。興味のある方は見てあげてください。
【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2017年神戸マラソン(2'24"32)
【主な実績】
2017神戸マラソン ジャパントップ8(2018年神戸マラソン招待選手)
2017大阪マラソン 9位

【練習会の特徴】
走力別にクラスを分け、各クラスペーサーを配置することで適切な負荷をかけることができます。ランニングクラブではないので、好きな時に練習して好きな時に帰れます。主催者もペーサーを務めるので、近くで楽な走り方を学ぶことができます。
facebookで練習日記を公開しています。興味のある方は見てあげてください。
【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2017年神戸マラソン(2'24"32)
【主な実績】
2017神戸マラソン ジャパントップ8(2018年神戸マラソン招待選手)
2017大阪マラソン 9位

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