東京都(世田谷区)
東京駒沢公園開催 腰、背中柔軟エクササイズ+15kmペース走 ランニング教室 受付終了
- イベント主催者
フルマラソンタイム問わずご参加いただけます。ランニングフォームを改善したい方、自分だけだと良い練習ができないと感じている方にお勧めです。
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- 開催日
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2020/3/15(日) 受付開始 09:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/2/5(水)23:21~ 2020/3/15(日)00:00
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- 会場
- 【集合/受付】駒沢公園周回コース2000m地点の広場に現地集合。新規の方は下記住所のグランミールをご利用いただき、アクセス動画を見て現地集合がお勧めです
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 参加費
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- リンクフィットネスランニングフリー会員(公式HPより登録可) :
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無料
- リンクフィットネス無料会員(フォーム撮影希望なし) :
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1,800円
- リンクフィットネス無料会員(フォーム撮影希望有り) :
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2,800円
- 一般(フォーム撮影希望なし) :
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2,000円
- 一般(フォーム解析希望有り) :
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3,000円
- 振替※過去の教室で雨天中止などにより振替対応となった方限定 :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://link-fitness-center.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 女性向け、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
-
Link Fitness(リンクフィットネス)(担当:植松 駿太)
link.fitness.center@gmail.com、090-9129-3413 - イベントID
- E0039034
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
この教室は理学療法士の上田朱華が担当します。
反り腰の女性や、姿勢が丸まっている男性などは、腰や背中が硬くなっているケースが多いです。
告知ページの写真は反り腰のため、腰の回旋の動きが強すぎて、腰だけにウェアのしわが寄っている状態です。
また、走行距離を多く走っているランナーも、じわじわと蓄積した腰や背中の疲労が取り切れておらず、骨盤の動きや上半身の回旋の動きが固まっている可能性も。
そんな方のために腰、背中を効果的に柔らかくするストレッチやエクササイズを実践します。
その後、疲労の抜けた動きのよい状態でランニングに入りましょう。
15kmペース走は駒沢公園周回コースを利用します。ランニングエコノミーの改善、脚の持久力づくり、スタミナアップを目的にします。
[リンクフィットネスのマラソン教室の特徴]
・走力関係なくご参加頂けます
・怪我予防エクササイズ、フォーム改善エクササイズを専門知識の確かな講師陣が豊富にご紹介します
・エクササイズによりその場での即効的な変化を感じていただけます
・日中の教室ではご希望によりランニングフォームの撮影と解析アドバイスが可能です
[ご予約の前に、教室参加し放題の会員プランのご案内]
会費3,000円/月以下で毎月15本以上の教室に参加し放題のランニングフリー会員プランもご用意があります。
継続してのご参加がしやすくなります。現在ランニングフリー会員は85名を超え、内7割がマンスリープラン、3割が年パスプランで登録されています。
ランニングフリー会員は以下の登録特典がつきます。
・ランニングフォーム撮影&解析初回無料
・練習メニュー作成テキスト無料プレゼント
・姿勢改善、怪我予防トレーニングガイドブック無料プレゼント
・ランナーにお勧めの栄養、サプリ学DVD無料プレゼント
・提携ランニング教室参加割引
・パーソナルトレーニング受講割引
・アーチ改善ツール骨丸などの物販割引
などの特典がついてきます。
ぜひご検討ください。最初は様子が分からないから単発で参加してみる、という方も、教室参加後にランニングフリー会員に移行したいと思った方はぜひ教室後にお申し出ください。当日のご登録で参加費をキャッシュバック致します。
[日程]
3/15(日)9:30〜12:30
[集合場所]
駒沢公園内、距離表示2000m付近の広場に現地集合
※新規の方、駒沢公園の集合場所が分からない方はランニングステーション、グランミールをご利用後に現地集合がお勧めです。
※もちろん近隣にお住まいの方は自宅から直接でも構いません。
カフェ兼ランニングステーションのグランミール、公式HP
http://grunmeal.com/
住所:東京都世田谷区駒沢4丁目13-10
グランミールから現地までのアクセス動画はこちら↓
https://youtu.be/KQKna4SZVnM
その他近隣のランステ、ジム施設です↓
ランニングステーションTransit
住所:東京都目黒区東が丘2-14-4 LMハウス TRANSIT
※無人施設ですので、初めての方はグランミールや駒沢公園内トレーニングルーム利用の方が安心だと思います。
駒沢公園内トレーニングルーム
https://www.tef.or.jp/kopgp/training_top.jsp
[天候について]
雨天決行ですが、荒天の場合は休講の可能性もあります。
その場合は別途ご連絡致し、参加費に関しては振替での対応とさせていただきます。
[当日の流れ]
9:15 受付開始
9:30 スタート、腰、背中の柔軟エクササイズ実施
9:50 ジョグ、ストレッチなどのウォーミングアップ
10:15 15kmペース走(駒沢公園周回コース2,160mを使用。周回数はご自身でカウントしていただきます。30秒/kmごとにスモールグループを作ります)
12:15前後 終わったグループから2,3グループごとにストレッチ、解散
12:30ごろ全体解散
[持ち物]
レンタルはございませんのでウェア、シューズ、タオルをお持ちください
[担当講師]
上田朱華
理学療法士
元陸上競歩選手。県大会優勝実績あり。
身体の仕組みや動かし方の専門性を活かしてレッスンを行います。
https://www.facebook.com/ayaka.ueda.5648
[チケット種別の説明]
①リンクフィットネスランニングフリー会員:リンクフィットネス公式HPよりランニングフリー会員(マンスリーor年パス)に登録済みの方。会費内に参加費が含まれるため無料です。
②リンクフィットネス無料会員:登録は公式HPより可能です。参加費がお得になります。
③一般:特に無料会員登録もされていない方です。登録がわずらわしい方はこちらをご利用ください
④ランニングフォーム撮影:スクール生、ランニングフリー会員の方はリンクフィットネスの教室初参加時に無料で撮影致しますが、それ以外の方は別途有料とさせていただくため、希望の有無を予め伺っています。
チケット種別に迷われた方、リンクフィットネスでは毎月15本以上の教室を開催しています。
なかなか自分だけでは質の高い練習ができていない、ランニングフォームに改善の余地があると感じている方はぜひ教室に参加し放題のランニングフリー会員へのご登録をお勧めします。
ランニングフリー会員は月会費制と年会費制の2種類あり、どちらも特典がありますので下記URLよりご覧ください。
※リンクフィットネスランニングフリー会員ご登録について↓↓
https://marathon-school.com/menu/
[キャンセルについて]
リンクフィットネス代表の植松のLINEが分かる方はLINEで一言お伝えください。その他の方はメールにてご連絡ください。
返金は致しかねます。
ただし事前にご連絡いただければ次回ご参加の教室にて振替として無料でご参加できるように致します。
[当日の緊急連絡先について]
開催前に参加者に送らせて頂きます。
[問い合わせなどについて]
link.fitness.center@gmail.com
[その他リンクフィットネスについて]
リンクフィットネス公式HP↓
https://marathon-school.com/
有料会員について↓
https://marathon-school.com/menu/
教室月間スケジュール↓
https://marathon-school.com/blog/detail/20191214130705/
全ての教室詳細とご予約↓
http://peatix.com/group/48161
マニアックで効果的なエクササイズ情報が満載!ランナー向けブログ
https://link-fitness-center.com/blog/
インソールを使っても足の痛みが取れなかった方へ、アーチ改善トレーニング全集
https://marathon-school.com/blog/detail/20191220115607/
リンクフィットネス運営代表:植松駿太のfacebook
https://www.facebook.com/uematsu.s
ランナー向けプライベートセッション
https://marathon-school.com/blog/detail/20191223182438/
お問い合わせ
link.fitness.center@gmail.com
イベント主催者
駒沢、皇居、代々木織田フィールド、中野、新横浜、大宮、稲毛、葛飾の関東4県8会場、オンラインにて、毎月40本以上のランニング教室兼練習会を開催しています。
運営代表が身体や動作の仕組み、痛みの改善などの専門性にめっぽう強いため、今の走力向上だけでなく、今後も長く、楽に楽しく安全にランニングライフを過ごしていきたい方にお勧めです。
会員登録をすると、会費内で練習会に参加し放題になります。複数会場同時開催のため、会場や練習内容によって選べたり、イベントも少額で参加できるためとてもコスパがいいと喜ばれています。
公式HP↓
https://marathon-school.com/
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