ランニング

神奈川県(横浜市港北区)

ロングラン330 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

manayuu

4.64
248
  • 本人確認済み

各自のペース・距離を決めて周回コースをスタートから3時間30分以内ならお好きなだけ走って頂けます!!同じペースのランナーがいれば一緒に走ってもOKです。給水サポートします!

  • 開催日
    2016/12/11(日) 受付開始 08:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2016/11/17(木)16:52~ 2016/12/11(日)00:00
  • 申込者/定員
    1/30人
  • 会場
    新横浜公園 第3レストハウス前
  • 開催場所
    〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ロングラン330 :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

マラソン大好き

5.00

フル前の練習に最適

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PINO1967

5.00

いい練習会でした

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://airrun.tokyo/
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
エアラン東京(担当:真鍋)
info@airrun.jp
イベントID
E0003891
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
ロング走・・・
なかなか一人ではモチベーションを保てないトレーニングだと思います。
給水一つにしてもなるべく止まらずとって走り続けたいですよね。
そこで給水サポート致します。
途中で心折れそうになった時、仲間がいれば刺激となり粘れるはずです。

フルマラソンのロング走は・・・

・ペースを決めた30km走
・ゆっくり長く走るLSD
・レースペースより速く走る15~20km

この3つが大切です!!!

この練習会は
30kmとしての取り組みもあれば
どうしても速くなりがちなLSDとしての取り組み
ハーフマラソンのように速く走るトレーニングとして
その時々に合わせて色々とアレンジ可能な練習会です。
同じペースの方がいればグループを作り走りましょう。

※ペーサーはいませんのでご了承ください。
※新横浜公園の1周1.8kmの周回を走ります。


~~実施要項~~

【開催日時】 
12月11日(日) 
8:45 受付  
9:00 開始 
終了はスタートから3時間30分後
※遅れてのご参加は終了時間までのランとさせて頂きます。
※終了時間より走り終わられた方は必ずスタッフにお声掛け頂きお帰り下さい。

【集合場所】
新横浜公園 第3レストハウス前
※コインロッカー、コインシャワー施設あり(有料)
※貴重品の管理は各自コインロッカーなどをご利用下さい。

【参加費】
¥3,000
※参加費には指導料・給水代(メダリスト・氷)が含まれております。
※この練習会はスポーツ保険には加入致しませんので各自ご加入下さい。

【その他】
悪天候などにより中止の場合は2時間前までにはアップ致しますので「エアラン東京HP」のブログよりご確認下さい。
※雨天決行ではありますが、悪天候により中止の場合は参加料を返金致します。

※1月以降も第2日曜の朝に毎月開催予定です。

タイムスケジュール

2016/12/11(日)

08:45 - 09:00
受付・準備
09:00 - 09:15
事前説明
09:15 - 09:30
ウォーミングアップ
09:30 - 13:00
最大3時間30分のロングラン ラン終了者から流れ解散

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イベント主催者

manayuu

  • 本人確認済み

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