ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認:えもと練「土曜の午後練・やればできる!目標達成」3-5月 通期生 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け
出会い

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。

  • 開催日
    2020/03/07(土) 05/30(土) 受付開始 14:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/2/1(土)00:00~ 2020/3/5(木)23:59
  • 申込者/定員
    12/20人
  • 会場
    HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【通期生】えもと練 土曜の午後練 3-5月期 :
      10,000円

イベント主催者への過去のレビュー

ぬまちょ

5.00

とても走りやすかった。

イベント当日は気温も下がり走りやすく設定ペースで楽に走ることができました。10kmのペース走だったので私達5人はノンストップで走り切ることを目標としてスタ...

エリザベス45

4.33

LSDに最適

休憩の間隔やペースなど参加者状況を見て配慮いただき安心して完走できました。

ますろばる

5.00

ウルトラに向けた脚作りに最適

2日連続ロングランというのが目に留まり、20日、21日とも参加しました。...

みぃ

5.00

LSDの効果を実感

ずっと遅いペースで走り続ける事に慣れていませんでしたが、脂肪燃焼の話等わかりやすく教えていただき、日頃のトレーニングにも取り入れていきたいと思いました。翌...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://runsta.jp/index.html
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
東京都千代田区
イベントID
E0038665
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■


毎週土曜日の午後スタートで通期の練習会を開催します。
レベル分けをしますので、ご自身に合ったペース設定で取り組むことができます。
最高のゴールの瞬間を目指し、前進の一手でチャンスを一緒につかみましょう!
対象レベルはフルマラソン3時間~4時間15分程度です。

秋のレースに向け、基本動作、補強運動をしっかり行い、
インターバルやペース走を通して記録更新を目指しましょう。
「やればできる!」
苦手な部分をしっかり指導します。

単発での参加も可能ですが、経済的でモチベーション継続にも有利な通期参加をおすすめします。
メニューやペース設定の詳細は、単発申込の画面に記載いたしますので、ご覧ください。

【実施概要】

  ●日時:2020年3月~5月の毎週土曜日 14時30分スタート
      3月7・14・21・28日
      4月4・11・18・25日
      5月2・9・16・30日 計12回
        ※ 初回3月7日のみ9時15分開始となります。

      14:00~  受付・準備
      14:30     練習スタート
      16:30   終了・解散(予定)
 

  ●受付場所:主として HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)
      着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

  ●参加料:通期 10,000円(12回分)
    ※ 初回 受付で現金で全額支払い
    ※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
      ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
      の利用料600円(イベント時の割引料金:3月より改定)を
      お支払いください。会員の方はチェックインをお願いします。
        
  ●定員:20名
     ※ 単発10名の方との合同練習となります。

  ●練習メニュー(予定):詳細は単発募集の画面に記載します。
   ・3月07日:インターバル 800m×6本@皇居外苑 
   ・3月14日:45分走・流し200m×2本・100m×2本@皇居外苑
   ・3月21日:ペース走10キロ+スピード1キロ@織田F
   ・3月28日:起伏トレーニング@永田町 
   ・4月04日:2キロ×3本@永田町 
   ・4月11日:ショートインターバル200m×12-14本@桜田門
   ・4月18日:ペース走10,000m+スピード1,000m@織田F
   ・4月25日:体幹トレーニング、ドリル運動・800m×6本@皇居外苑 
   ・5月02日:1キロ×4-6本@皇居外苑
   ・5月09日:3キロ・2キロ・1キロ@皇居外苑
   ・5月16日:2キロ×3本@皇居外苑
   ・5月30日:ショートインターバル200m×12-14本@桜田門

  ●その他ご注意:
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     当日10時までにFBやツイッターなどで告知します。
    ・中止となった場合は、規定の金額を返金いたします。
    ・ご自身で給水などの準備はお願いします。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
     後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
    ・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報
     などを配信させていただきます。

  担当コーチ:江本 英卓(すぐる)

    健康管理士

    参加者それぞれの特徴を活かしたペース設定を致します。 
    東京マラソン準エリートや国際資格を目的とした練習会から、
    完走が目的というレベルの練習会まで。
    またスピードレース、ウルトラ、トレイル、動き作りなど
    その分野に適した細かい指導を致します。 
    ユーモアあふれよき仲間と出会うことも練習を乗り越える
    きっかけです。
    26年走らせて頂いたことに感謝し、今度は指導者として
    皆様へ恩返しさせていただきます。
 
    走歴26年。11年間東京消防庁陸上部に所属。
    僧侶資格を取得するため退職し仏門へ。
    2013年から2015年ランナーズステーション専属コーチ。
    月刊ランナーズでは僧侶ランナーとして紹介されております。

    主な成績活動:
     ・富士登山競走2位を最高とする入賞9回
     ・キナバル山国際クライマソン派遣
     ・つくばマラソン 4度の入賞
     ・東日本実業団駅伝10回の出場

     陸上トラック種目からウルトラ、トレイル、
     何でもこなす現役選手。
     東日本大震災祈りの灯火僧侶追悼ラン
       2017年120キロ、2018年180キロ

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ http://hibiya-ride.jp/

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