山口県（山陽小野田市）
マンツーマンランニングコンディショニング【新規歓迎・レベル不問】 受付終了
- イベント主催者
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９:00〜16：00で時間をご指定出来ます。マンツーマンでの60分〜120分【ペース走付き】によるランニングクリニックです。【受講後納得できない方は全額返金いたします】もっと美しく楽に走りたい、ひざや足首まわりなどに違和感が出るのは走り方に原因があります。フォーム診断と癖を改善する方法をお伝えします。ラインでアドバイスにプラスして動画を送信いたします。
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- 開催日
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2020/5/10(日) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/1/16(木)00:00～ 2020/5/6(水)23:59
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- 会場
- リハビリデイサービス プラスワン
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 90分マンツーマンコンディショニング :
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13,300円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://runners-suport-yamaguchi.jimdofree.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー、その他
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 特典有り、女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ
- 主催者連絡先
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ランニングサポート プラスワン（担当：道祖 悟史）
asyou0801@gmail.com、050-5235-3938
〒756-0835 山口県山陽小野田市セメント町6-2太陽ビルテナント3 - イベントID
- E0038224
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
初心者【完走目標】からサブ3を目指すランナーまでレベルは問いません。
申し込みフォームにご希望時間をお知らせください。
■動画撮影はフォームの真実を映し出します。
何年も走っているランナーでも自分の本当の癖を知らない方が多いのが現状です。
まずは自分を知ることから始めてぜひランニングを学びましょう。学びはやがて喜びに変わります。
✅ロードですれ違うランナー、競技場を走っているランナーをみて本来持っている能力を活かせてないのがとてももったいないと感じます。
✅走ること、歩くことはもちろん運動です、トレーニングやストレッチなどのどんな運動も習い、今までと違うことを継続して適切に行えば上手くなります。
■動画撮影のマンツーマン指導でしかここまで見れません。だからマンツーマン指導にこだわって行っています。
・上半身と下半身が連動しているか？➡️ 腕振りの方法が重要、多くのランナーが上半身を上手く使えていない
・着地の方法と左右差（かかと着地か、フラットか、つま先着地か）➡️ どうやって走っているか自分を知らないランナーが多い、またそれぞれにメリット、デメリットがある。個別に合わせた着地をした方が良い。
・腕ふりの左右差➡️ 多くのランナーが左右差に気がついていません。多くのランナーに左右差があり脚の動きにも左右差が及んでいます。
・体幹の左右・前後バランス➡️ 多くランナーは左右、前後バランスをもっとよく出来ます。本来あるからだの能力を活かせていません。
・体幹、股関節、骨盤を使った効率の良いフォームになっているか？➡️ 多くのランナーは骨盤と股関節の連動性を活かせばもっと楽に走れます。
・撮影データと改善ポイントのアドバイスをラインで当日中に送信致します。
【当日ライン登録にご協力いただいた方のみです】
・からだを変えるため、上手く走るためのストレッチやエクササイズもお伝えします。
・シューズの相談も可能です。
*悪天候時は延期とさせていただきます、お申込み時点でご入金いただいていますので返金は致しませんので後日ご都合の良い日時をご相談ください。
【参加対象ランナー】
■フォームを確認して改善したい。
ランニング中、ランニング後に違和感が出る。
■下関海響マラソン、北九州マラソン等で思うような結果が出なかった。
・練習しているのに速くならない
・自分のフォームがわからない、どのように走っているか知りたい
・走り方を習ったことがない
・左右アンバランスがある、癖が強い気がする
【スケジュール】
フォーム診断、動画撮影を行います。
・100m以下の短い距離を走り、いろいろな角度から撮影して確認します。
・確認後フォームの癖を直す方法をお伝えしますので自分で練習できるようにメモやスマホにおさめてください。
・最後は８００ｍ~１０００ｍぐらいを良いフォームで走って感覚や見た目の違いを感じることができます。
ペースの方は設定ペースで3〜5キロぐらいを一緒に走ります。
■申し込み特典
・シューズ選択の相談ができます。
・マンツーマン指導のリピーター様は割引価格で受講できます。
●担当紹介
道祖 悟史
・公的・民間病院にて理学療法士として、整形外科疾患などのリハビリに従事。
・運動器専門理学療法士、ランニングマイスターパーソナルトレーナー、呼吸療法認定士の資格保持者
イベント主催者
合同会社アズユーが運営するランニングサポート プラスワンです。
リハビリの専門家理学療法士がランニングに特化したパーソナルトレーニング、身体のコンディショニングを行い、いつまでも楽しく走れるランニングライフをサポートします。
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