滋賀県（大津市）
石山・チャレンジ30 kmロング走イベント〜果敢に挑戦する練習会〜 受付終了
- イベント主催者
-
大津市の石山にて30kmのイベント。2.5kmの折り返しコース＆ 給水設置。ラスト10kmはフリーペースで走ろう
-
- 開催日
-
2020/1/12(日) 受付開始 10:30 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2019/12/2(月)17:15～ 2020/1/12(日)00:00
-
- 会場
- 中山スポーツさん
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
-
30km(1.4中の申し込み): -
-
3,000円
- ペースメイカー( サブ3・3.25・3.5・4) :
-
-
無料
-
30km(1.5〜申し込み): -
-
3,500円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0036690
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
はじめまして関西を拠点にランニング指導しています沖と申します。
今回は大津市の石山寺付近を起点にしたフラットなコースでの30km練習会を開催します。
はじめての方も毎回参加してる方も参加ください。
途中きつくなったらペースダウンok、途中リタイアもできるので行けるところまで果敢にアタックしてもokです。
レースで成功するためにたくさんの挑戦や失敗をここで積みましょう。
【当日の受付場所になる中山スポーツさんは高地トレーニング、、】
また当日の受付場所になる中山スポーツさんでは高地トレーニングルームを備えたスポーツショップ店で、当イベントに参加されるであろうランナーの方々にとってはご自身の体力強化で確実にレベルアップできる施設です。
当イベントに参加できない方で、高地トレーニングに興味ある方は下記から是非一度確認ください。
↓↓
http://nakaspo.com/haya-ashi/
【当イベントの考え方】
当イベントは30km走ることが目標ではなく、30kmくらいの距離を自分が目指したい目標、タイムを設定して果敢にアタックしていく練習会です。なので、30km走れなくても問題ありません。自分ができるかな？どうかな？というペースで果敢にチャレンジするのは中々1人ではできません。また、コースが2.5kmの折り返しコースということで失速して終わったとしてもjogでスタート地点に戻れることからアタックしやすいです。
【ペース】
(＊ペースメイカー予定してます/20km以降はフリーペースになります。ぺーすメイカー外れます)
3時間 (4'15ぐらいのペース)決まりました
3.25(3時間15分)4'37ぐらいのペース決まりました
3.5(3時間30分)
4.0(4時間*1km5'41ペース)決まりました
4.25(4時間15分切り/*6分ペース )決まりました
【給水】
各自持参の飲み物を置く台をスタート地点辺りに設置しますので5kmごとに補給できる予定です。あとは練習も兼ねて各自でジェルを持っていてもらうと良いかと思います
【スケジュール】
10:00〜10:30 受付
10:35〜10:45挨拶
10:45〜 11:10 ウォーミングアップ
11:15 スタート ＊スタートは遅いグループから先にウェーブスタート式で展開していきます。
14:15 完全終了
＊走り終わった方はそのまま解散でもokですし、走っているランナーの応援をして頂いてもokです。
【キャンセルポリシー】
1.05日曜の21時以降のキャンセルは原則として参加料金の支払いをお願いします。
【その他】
小雨決行予定です。
各ペースのペースメイカーが決まり次第、追加記載又は申込者に連絡いたします
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【4〜6月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック
大阪府高槻市
高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか？筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...
【水曜ロードランseries】沖コーチのランパフォーマンスUP教室〜姿勢改善編〜
京都府京都市右京区
最大3名〜4名までのセミパーソナル形式の練習会です。 2024年4〜6月のテーマは「姿勢の改善で走りのレベルUP」です。 【初めての方等の参加ok】...
【4〜6月 平日夜の教室】ランニングセミナー@大阪城・京都梅小路・神戸
大阪府大阪市中央区
沖コーチの主催する4・5・6月平日のランニングセミナーです。 大阪城公園、神戸みなとのもり公園、京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。...
【6.22土曜】札幌ランニングセミナーDAY1「姿勢改善基礎インナーユニット編他」
北海道江別市
年に一度の沖コーチのランニングセミナーです。(6.21・6.22)今回は姿勢をテーマにしたセミナー(講義と実技)プラス、ランニング練習会となります。初めて...
まだ行ってない？伊崎山&沖島離島トレイル〜沖ラン8周年記念〜
滋賀県近江八幡市
沖ランニングクラブ8周年記念イベントとして離島トレイルのイベントを開催します。沖ラン所属していない方から所属している方まで離島を楽しみたい方やトレラン好き...
【2024年5月週末皇子山トラック】小中学生の中長距離レベルUP&大人のマラソンレベルUP練習
滋賀県大津市
大人、学生(小中学生)対象のスピード系専門の教室です。(レベルは関係なく受け付けております)...
【奈良】姿勢が変われば走りも変わる！姿勢改善セミナー股関節編& スピード養成トレーニング
奈良県奈良市
姿勢が整う事でランエコノミーの改善や走りのレベルアップを狙うという趣旨のセミナーを実施します。...
【西京極】姿勢が変われば走りも変わる！姿勢改善セミナー足部編&スピードUPラン練習会
京都府京都市右京区
姿勢が整う事でランエコノミーの改善や走りのレベルアップを狙うという趣旨のセミナーを実施します。...
【5.18開催】NO LIMITS ! 丹波富士バーティカルトレイル
京都府京都市右京区
亀岡の牛松山をトレイルランします。亀岡駅からの往復10kmコースと牛松山近くからの約5.5kmコースと。 体力に合わせて参加選択ください。
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
山科かけっこ教室メンバー募集
京都府（京都市山科区）
小学生1年生から６年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...
オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集
オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。