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ランニング

【嵐山musubi-cafe】初心者ランニング講座〜ココロとカラダを喜ばそう!

走ったことなんて一度もないもん>< 走ってみたいけど機会がなくて。。。 走ってみたいけど、何をどうすればいいの??? 大丈夫!^^musubi統括店長ヒラリンがアナタのチャレンジをサポートします!! 走る事が少し好きになれますよ☆ぜひ!一念発起してみてください^^/

開催日

開催日

2019/12/21(土)
申込者/定員

申込者/定員

0/10人
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 初心者ランニング講座 :
    2,600円
その他

その他

  • イベント種別
    講習会・セミナー
    募集規模
    ~29人
    レベル
    初心者向け
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

走ったことなんて一度もないもん>< 
走ってみたいけど機会がなくて。。。 
走ってみたいけど、何をどうすればいいの??? 
大丈夫!^^musubi統括店長ヒラリンがアナタのチャレンジをサポートします!! 
走る事が少し好きになれますよ☆ぜひ!一念発起してみてください^^/ 


---------------------------------------------------------------- 
●持ち物:ランニングウエア、ランニングシューズ、タオル、バスタオル 
      
     ランニングウエアのない方は、Tシャツ、ジャージ等の 
     運動に適した格好でかまいません。 
     また、ランニングシューズのない方は、 
     走りやすいスニーカーをお持ちください。 


●費用:2600円(税込) 
(ロッカー&シャワーブース利用料、スポーツドリンク1本付) 

●定員:10名(先着順) 


●参加対象:ランニング初心者 
                                       
       
・ランニングを始めてみたい!と思って靴は買ったけれど、 
 どうやって初めていいかわからない 
・自分の家の近所をジャージで走るのがなんとなく恥ずかしくて、 
 まだ始められていない 
・一緒にレースに参加する人を見つけたい 
・走り初めてみたけれど、挫折してしまった。。。 
 どうしたら続けられるのか知りたい 
・ダイエットのために食事だけじゃダメ!って聞いたけど、 
 走るのはしんどそう。。。 
・最近ランニングが流行っているようだから、やってみたい 

など、少し足元がびくついている、ビギナーの方が対象です。 


●当日の内容 

この教室では、ビギナーの方に向けて、 

・まず用意すべきもの 
・走り始める前にすること(ストレッチ、準備運動) 
・走り方 
・走った後にすること 
・合間の食事のとりかた 
・レースエントリーのしかた 
・日焼け対策について 

などを講義にてお話し、また、実際に走ってみることによって、 
ジョギングデビューをみんなで実践します。 

また、ジョグ後には、走った後のカラダを整える、 
特製ランナーズランチを一緒に楽しみましょう。 
どのような食材がランナーにフィットするのか、 
説明させていただきます。 


●当日の流れ 

10:00 お店のロッカーでお着替えをお済ませいただき、 
    2Fフリースペースに集合ください。 
    (近所の方は家で済ませて集合でも可) 
    畳のフリースペースにてレクチャー(1時間) 

11:00 musubi前の芝生にてストレッチ&走り方の説明(20分) 

11:20 musubi前から始まる桂川サイクリングロードをジョグ(40分) 

12:00 musubiに戻り、順番にシャワーでさっぱりしていただきます。 

12:30 特製ランナーズメニューのお食事タイム& 
    メニュー解説(1時間程度) 

終了・解散 



●講師:musubi統括店長 ひらばやしひろみ

通称「ひらりん」。 
食べることと走ることが大好き!カラダが強くなることは、 
ココロが強くなるということだという経験をしてから、 
それをたくさんの人と共有したいとこのお店を始めました。 
休憩時間には桂川を走っています^^ 
おなかがすいたら元気がなくなるので要注意! 
でもエサはあげないでください^^;
支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/11/2 16:51 〜 2019/12/20 20:00
キャンセル受付期間 2019/12/20 17:00 まで
会場 嵐山musubi-cafe
住所 〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1-8
受付開始時間 9:30 ~
URL http://musubi-cafe.jp
スポーツ ランニング
イベント種別 講習会・セミナー
募集規模 ~29人
レベル 初心者向け
当日申込 -
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 musubi-cafe (担当:ひらばやし)
info@musubi-cafe.jp 、 075-862-4195
〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1-8
イベントID E0035681
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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2019/12/21(土) 10:00〜13:30 10:00 お店のロッカーでお着替えをお済ませいただき、 
    2Fフリースペースに集合ください。 
    (近所の方は家で済ませて集合でも可) 
    畳のフリースペースにてレクチャー(1時間) 

11:00 musubi前の芝生にてストレッチ&走り方の説明(20分) 

11:20 musubi前から始まる桂川サイクリングロードをジョグ(40分) 

12:00 musubiに戻り、順番にシャワーでさっぱりしていただきます。 

12:30 特製ランナーズメニューのお食事タイム& 
    メニュー解説(1時間程度) 

終了・解散 

キャンセル規定

期限を過ぎてのキャンセルは、直接お電話くださいませ。
075-862-4195(10:30〜19:00)

イベント主催者

musubi-cafe

「ココロとカラダにやさしく」をテーマに、食や運動の面から、さまざまなサービスを提供しています。
ランニングステーション完備のカフェ、musubi-cafeではインドア、アウトドア問わずさまざまなイベントを開催しています。
カフェでは地元食材を中心とした、カラダへの負担の少ないおいしい食事やスイーツをお楽しみください。

「ココロとカラダにやさしく」をテーマに、食や運動の面から、さまざまなサービスを提供しています。
ランニングステーション完備のカフェ、musubi-cafeではインドア、アウトドア問わずさまざまなイベントを開催しています。
カフェでは地元食材を中心とした、カラダへの負担の少ないおいしい食事やスイーツをお楽しみください。

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