受付中
ランニング

福岡・大濠公園 成果を出すマラソン練習会〜ちょっとしたコツを学んで速くなる!〜

マラソンで成果を出すための講習&練習会です。日頃の練習の成果やフォームをプロのランニングコーチに見てもらいましょう。又、速く走るためのコツを毎回伝授しています。

開催日

開催日

2019/12/20(金)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 小学生・中学生・高校生 :
    2,000円
  • メンバーの方(pagoru・練習会参加したことのある方) :
    3,000円
  • 初めての方 :
    3,500円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会、講習会・セミナー
    募集規模
    ~29人
    レベル
    -
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

はじめまして。関西を拠点にランニング指導を行なっております沖と申します。

大濠公園を中心に福岡にて定期的にランニングレッスンを行なっております。今回は前回に引き続き、より楽にスピードを出すコツと、練習を行います。

マラソンにおいて、5kmや10kmの様にゼエハアする事はあまり求められません。しかし、スピードは必要です。それもあまりゼエハアせずに、速く走ると言うことが。そのためには、日頃から、マラソンの時のペースよりも速いタイムである程度楽に走れていることが必要になってきます。もしくは、マラソンペースよりも速いペースで走り、マラソンペースが余裕を持ってコントロールできた方が良いです。

そのために、今回はインターバルトレーニングを行います。しんどい練習たら思われるかもしれませんが、直ぐに終わるのであまり苦しみません。笑
と言いますか、フォームが良いとかえって心地よい時間だなぁと思って走れます。 

インターバル走をする事で自分の癖を見つけ、それを長い距離に置き換えた時にうまく修正して走れる様に、インターバル練習を敢行します。


【スケジュール】
19:00〜19:30 @大濠公園前のランニングステーション (隣にはミスタードーナツさんがあります)  

 19:35〜挨拶
19:40〜ウォーミングアップ 
20:00〜流し& フォームチェック 
20:15 〜インターバル練習 
マラソンペースよりもかなり速い1km×数本& ハイペース走3〜5km
21:15 クールダウン & フィードバック 
21:30〜21:40 ごろ終了予定

【参加費】
メンバー 3000円
一般の方 3500円
子供   2000円 

【キャンセルポリシー】
12.13金曜の21時以降のキャンセルの場合は、原則としまして、参加料金の支払いをお願いします。

【コーチ】
沖コーチ 
https://youtu.be/5UVzkjgpJtY

【そのた】
小雨決行です。
中止の際は事前に参加者へ連絡いたします。
当日支払いになります。
荷物はコインロッカーにお預けの上参加ください。

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/10/30 21:41 〜 2019/12/20 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 ランニングステーション前にて受付
住所 〒810-0051 福岡県福岡市中央区大濠公園
受付開始時間 19:30 ~
スポーツ ランニング
イベント種別 練習会、講習会・セミナー
募集規模 ~29人
レベル -
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0035563
プライバシーポリシー 詳細はこちら

大きな地図で見る

イベント主催者申込規約

12.13金曜の21時以降のキャンセルの場合は原則として参加料金の支払いをお願いします。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

4.86197件

この主催者の他のイベント

2019/12/21(土)

受付中

鹿児島県(鹿児島市)

鹿児島・沖コーチの成果を出すランニングセミナー2

マラソンを楽に・速く走りたい。今、困っている。実は今更こんなこと聴けない。。そんな希望や悩みお持ちの方はお集まり頂き目標...

2019/12/8(日)

受付中

滋賀県(大津市)

皇子山・ハーフマラソンで成果を出す為の講義& 基礎のスピード作る練習会

室内にて講義を行い、屋外のコースにてマラソンで成果を出す為のスピード練習を行います。なぜ行うのかは要項をチェックしよう!

2019/12/7(土)

受付中

兵庫県(明石市)

明石・競技場で5K M本気走!?沖コーチのマラソンで成果を出す為の練習会

マラソンで成果を出すために必要な基礎スピードを磨く5kmタイムトライアル練習&青空カフェ。沖コーチのスピード養成...

もっと見る

この主催者の他のメンバー募集

2017/9/11(月)

受付終了

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

関西 及び徳島の方でランニングを通して輝きたい・人として成長したい方募集(年齢問わず)

もっと見る

違反報告