ランニング

京都府(京都市中京区)

フォアフットアカデミー by NEWTONランニング【全3回構成】・第3回目(1月11日開催) 受付終了

講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

フォアフットと言えば「レベルが高い走り方」や「ふくらはぎを痛めそう」といったイメージが先行してありませんか?実はどんな走り方でも間違って走ればリスクはあります。上手なフォアフットをマスター出来れば、単純に楽に速く走れるフォームへ近づけますます。フォアフットアカデミーでは名のごとく正しいフォアフットを身に付けて頂き、生徒の皆さんにはもう一段階上のレベルへ昇級してもらいたいと思います。

  • 開催日
    2020/01/11(土) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/10/25(金)17:53~ 2020/1/10(金)12:00
  • 申込者/定員
    15/30人
  • 会場
    有限会社スタイルバイク
  • 開催場所
    〒604-0836 京都府京都市中京区船屋町415 プレシャス御池2F
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    フォアフットアカデミー【第3回目】1月11日(土)開催 :
      2,500円

イベント主催者への過去のレビュー

てんのおっちゃん

4.00

誰かの力を借りて理解できること

短い時間でも撮影があって、客観的な振り返りができてよかったです。教えてもらったことを全部やっていくのは難しと思いますが、2でも3でやっていけたらいいと思います。

能天気ランナー

5.00

心身に刺激

久しぶりのアカデミー京都 忘れかけていた身体の使い方や補強の仕方 走った距離は短くも、翌日はいろんな場所に張りが…...

そのげん

5.00

新しい発見でした。

今までランニングは自分の感覚で走っていましたが、薄々気づいていた欠点をすぐに指摘され、驚きました。すぐに改善出来るか分かりませんが、チャレンジしていきたい...

ひとっさん

5.00

フォーム矯正の一環にもなる。

フォアフット走法に特化せず、現在のフォームの問題点も指摘してもらえた。 個別のコメント付きフォーム動画を撮影してもらえるというお土産付き。...

ロイヤル

5.00

筋肉痛が心地よい!

本命レース(笑)1週間前のいい刺激になりました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2020/1/10 11:00まで
URL
https://newtonrunning.jp/events/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
NEWTON RUNNING JAPAN
info@newtonrunning.jp 、 075-255-1157
〒604-0836 京都府京都市中京区船屋町415 プレシャス御池2F
イベントID
E0035274
プライバシーポリシー
詳細はこちら

フォアフットアカデミー【全3回構成】

第3回目:1月11日(土)開催


フォアフットアカデミーとはなんぞや?
はじめまして。関西を拠点にランニング指導をしております沖と申します。

さて早速ですが、フォアフットをご存知ですか?
走っているときに足が地面と触れ合い、その触れ合う部分の比重が足の前足部(=あしゆびの方)に乗りやすいという走り方です。

決して、踵が浮いたつま先走り=フォアフットではありません。
又、フォアフット走法は人間本来が持っている体の動きに適した動き、走り方でもあります。
ランナーの方みなさんには、実践する・しない関係なく知っておいてほしい走法なんです!

 

【フォアフットの印象は… 】

まず、フォアフットアカデミーとお聞きになられて「私には無理です」と思われた方は一度話を聞いて下さい。フォアフットと言えば「レベルが高い走り方」や「ふくらはぎを痛めそう」といったイメージが先行してありませんか?

実はどんな走り方でも間違って走ればリスクはあります。例えば踵着地にしようものなら余計に猫背を誘発する確率が上がる…という感じです。

皆さんが「楽に走りたい」+「綺麗なシルエットでいたい」「かっこいい筋肉のつき方を目指したい」と言われるなら、フォアフットを学び、真似していかれても良いのかなと思います。

 

【参加を推奨する方】

・綺麗な走り方をしたい
・頑張りすぎずに速く走りたい
・基礎スピードを上げて走れるようになりたい
・5km~10kmのタイムを上げていきたい
◎ランニング歴やタイムが速い、遅いはあまり関係ありません。
◎お一人での参加も大歓迎です。

 

【フォアフットをやってみよう!(セミナー前) 】

まずフォアフットをノーヒントでやってみると、ふくらはぎや、ももの前側にダメージが来てしまう人がいるかもしれません。
それは少し惜しいですが、良い走りを身につけるにはどれが失敗でどれが成功なのか、その違いは感覚として体験しないと分かりづらいのが正直なところです。
ですので、本セミナーの当日までに一度フォアフットにトライして頂き、失敗も沢山してもらってOKです!
その際はどんなところが痛くなったのか等も、可能な限り覚えておいてくださいね。

 

【フォアフットが可能になると/なる為に…】

最大のメリットは「単純に楽に速く走れるフォームに近づける」事です。

もちろんその為には、コツコツ学び、実践して、今までやっていたやり方を変更していく必要があります。私のように今まで筋肉を使って走っていたのなら、その信号を遮断して、別のインナーマッスルを活用する信号を入れる、という感覚です。

難しい話ですね。まるで今まで使っていた、食器や調理器具を全て捨てて、今まで使ったことも見たこともない調理器具でこれから今までのように最高に美味しい料理を作っていくと言うくらい。。(笑)

しかし、そこは私たちコーチが分かりやすく説明させてもらいますので、まずは一度ご参加を検討してみて下さい!

 

【開催日程】

1月11日(土)※雨天中止
 

【集合場所】

有限会社スタイルバイク オフィス
〒604-0836
京都市中京区船屋町415 プレシャス御池2F
 

【イベントスケジュール】 

08:30~09:00 スタイルバイク受付
09:05~ 挨拶 (コーチ紹介)
09:15~フォアフットについて小話3
    *前回12月とは違う話となります。
09:25~ jog
10:15~ 1km刺激走×2本+インターバル200m×数本
11:05~ jog  
11:45~ スタイルバイク到着
11:50~ フィードバック
12:00頃 終了

【主催者・イベント情報】

<受付場所> スタイルバイク 事務所 〒604-0836 京都市中京区東洞院通押小路下る船屋町415 プレシャス御池2F MAP
<緊急連絡先> 担当:本田(090-7879-1101)
<E-mail> info@newtonrunning.jp
<受付&着替え時間> 08:30 ~ 09:00
<イベント時間> 09:00 ~ 12:00
<定員> 先着30名様
<参加費> ¥2,500(保険代含む)
※NEWTONランニングシューズの無料レンタルもございます。 事前にご希望サイズをご連絡ください
 

【コーチプロフィール】

沖 和彦(Oki Kazuhiko)
HP: http://oki-kazuhiko.com/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=3RmpvCDcIKM
1986年10月4日生まれ
滋賀県出身

ニュートンランニングセミナーを2017年10月より担当
フォーム指導に定評があり、老若男女問わず全国的各地にてランニング指導を実施。また陸上部出身ではないという異色のコーチであり、一般的なランニング指導者とは異なる観点からの指導で、「新たな発見があった」という声も多く寄せられています。

フルマラソンベスト記録: 2時間27分06秒
2019 東京マラソン 2時間29分
2018 津山加茂鄕マラソン3位
2018 江別野幌マラソン 優勝
2018 台北スタンダードマラソン 3位
2016 Wings For Llfe World Run 台湾 準優勝
2016 加古川マラソン 優勝
2015 Wings For Life World Run 日本大会 優勝
2015 富山清流マラソン 優勝
2015 プノンペン国際マラソン 優勝

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イベント主催者

NEWTON RUNNINGはアメリカ・ボールダー発のランニングシューズブランドです。NEWTON RUNNING JAPANでは日本輸入元として、ニュートンランニングシューズの販売及びランニングセミナーの開催を続けています。

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