石川県(金沢市)
ランニングプレミアムコース【開始時期自由 6ヶ月〜1年間 レベル問わず】 受付終了
- イベント主催者
市民ランナー【特に初級、中級ランナー】はどのくらい走るかよりも、どうやって走るかが最重要課題です。ランニングでの困り事を解決したい方のサポートをマンツーマンで行います。月1回のパーソナルランニング指導とコンディショニングのお得なプレミアムコースです。
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- 開催日
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2019/11/1(金) ~ 2020/10/31(土) 受付開始 00:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/10/27(日)00:00~ 2020/1/12(日)23:59
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- 申込者/定員
- 1/1人
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 参加費
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プレミアムコース12ヶ月【定価の20%off】: -
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184,800円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- 年齢制限
- 12歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、その他 )
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー、その他
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 特典有り、女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ
- 主催者連絡先
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KーRUN【パーソナルコンディショニング&ランニングスタジオ】
hakubaski0219@gmail.com、090-4681-1735
〒921-8035 石川県金沢市泉が丘2-3-14 たろう接骨院2Fテナント - イベントID
- E0035260
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
●あなたがランニング、マラソンをすることでどんな感情を得たいのか、どのように進歩したいのか、今何に困っているのか?
解決方法は皆同じではありません。マンツーマン指導だからこそできることがあります。
●走るだけの練習量ばかり増やせば一時的にタイムは向上するでしょうがそのうち故障に悩まされる確率が高まります。
●職業柄多くのランナーのフォームを見ています。
実は初級ランナーだけでなく、テレビで見るアスリートや学生ランナー、タイムが速いであろう上級市民ランナーでも故障するリスクが高い走り方をしているランナーはたくさんいるのが現実です。
●走る距離を増やす前にフォーム習得という練習の方が大切なのです。
しかし運動学や解剖学を知らない人がどうやって癖を直すかわからないと思います。
これをもっと早く知っていたらと良かった、これからでもまだ希望がもてるぞ、という気持ちなると思います。
ランニングをしていて思うような走りができない、もっと覚醒したいと感じている方にオススメです。
★知らないことを知る喜びと満足感を求めることこそ本来の自己満足と成長です。
どんな世界でも 『 学びは喜び 』です。
下記ようなランニングで出る違和感や痛み
●足裏、アキレス腱、足首やスネ、ふくらはぎ、膝の前、膝の中【半月板】、外側、内側、裏側、股関節前側、おしりの奥、腰痛、肩がこる
ランニングでは様々なことが起きます。
違和感があればどうしても練習を躊躇するのでタイムは速くならずに年々落ちていきます。
◆本当はフォームが良くなり適切な練習をすれば速くなるランナーの方が多い
また嫌になってランニングをやめてしまうランナーも実はとても増えています。
●プレミアムコースの期間は6ヶ月〜12ヶ月間で開始時期も自由です。
●10ヶ月間で7回、9か月間で6回なども可能です。あなたのペースでできますのでとにかく相談ください。
目標や今の悩みなどをお聞きしてアドバイスすることが出来ます。
●始めて指導をご希望の方は申し込み前にお電話又はメールで相談ください。
【どなたかのご紹介であればお知らせ願います】
●開始時期や期間等もお仕事やマラソンプランに応じて選択、または相談ください。
【ランニングが上手くなるにはそれなりの理解力と実行力を身につけるにもある程度の期間は必要です。】
例)2月〜10月の9ヶ月間で来年の金沢、富山マラソン等に照準を合わせたい
●【火曜~土曜の8:30〜21:00で月1回お時間の取れる方】
どうしても日曜しか時間がない方はご相談ください。
毎月実施する日時はご相談で決定しております。
・ランニング指導は雨天の場合は振替になります。
●100人いれば100人走り方が違います。
からだの癖には個性があり、骨格も筋力も違うからです。でも走るには基本というものがあります(歩くこともです)
どんなスポーツもそうですが基本を知らずに頑張っても上手くなりません。【故障や慢性痛になる確率が高い】
●また集団で習うよりマンツーマンの方が極めて早く上達できます。
●集団指導では個人的なアドバイスは難しい、質問もしにくい。
ずっと1人だけのフォームを見ることも不可能です。体の状態も的確にはわかりにくいです。
●人生の貴重な時間をほんの少しだけ自分を知りながらランニングを学ぶ時間にしてみませんか?きっと新たな視界がひらけます。
●これまでプレミアムコースを受けて頂いたお客様の結果
実例)フルマラソン
男性 3時間40分 ⏭ 3時間22分
男性 5時間45分 ⏭ 4時間45分
女性 4時間15分⏭ 3時間55分
女性 6時間15分⏭ 5時間8分
男性 6時間50分 ⏭ 5時間30分
【担当紹介】元町康一(モトマチコウイチ)
・石川県出身、体育学部卒業
・フリーランスパーソナルトレーナー歴14年【都内11年⇨金沢3年】
・ランニングトレーナー、ピラティス有資格者、スキー準指導員
・スポーツシューフィッターマスター認定
・2016年 金沢市スポーツ事業団マラソン教室講師
・2017年 アマンリゾート ランニングスクール講師
・2017年からランニングプレミアムコース、少人数制のランニングスクールを運営中
・173センチ 体脂肪率10% A型
■プレミアムコース内容
出場するマラソン大会に向けて計画的に練習できます。終了後の期間延長も可能ですのでお気軽にご相談ください。
●月1回のランニング指導60分 + 月1回の60分のパーソナルストレッチやパーソナルトレーニング
・ランニング指導とパーソナルストレッチ&トレーニングは同日に行うか、または同月内でしたら別の日でも可能です。
●やや遠方の方でも月1回金沢に来ていただければ継続できます。
これまで金沢市、かほく市、あわら市、氷見市、高岡市、能登町、松本市のお客様からお申し込みがありました。
■ランニング指導は個別指導で毎回フォームの動画撮影も行いますので必ず早く上達できます。
■撮影した動画とアドバイスを毎回ラインで送信しますので忘れにくく練習に活かしやすくなります。
・ランニング指導は犀川河川敷【大桑~法島周辺】、市民芸術村、大乗寺丘陵公園、市営陸上競技場になります。悪天候時は振り替えまたは金沢市総合体育館内でも可能です。
■プレミアムコースの良さ■
1、必ずフォーム改善ができる
(マンツーマン&動画撮影だから)
2、故障しないようにからだのメンテナンスが受けられる(月に1回からだのバランスを見て筋肉バランスを整えます。
また自分でできるストレッチもお伝えします。個別指導ですのでわからないことも遠慮なく質問出来ます。
3、弱っている筋肉があると上手く走れないばかりか故障の原因につながります。弱い筋肉を簡単に鍛えられる正しい方法が覚えられます。
我流だと鍛えられていないケースが大半です(時間の無駄です)
■あなたはあと何年走りたいですか?
どれだけの年月をかけて目標タイムに到達したいですか?
今の状況を変えたい、やる気がある方は大歓迎です。
プレミアムコース特別価格
下記の正規価格より・6ヶ月〜9ヶ月の方は15%オフ
・10ヶ月〜12ヶ月の方は20%オフになります。
*正規価格
単発 ランニング指導60分【11,000円】
単発パーソナルトレーニング60分【8,250円】
内容期間等のご相談は
hakubaski0219@gmail.com
Tel 09046811735
元町康一まで
*これまでランニングスクールやランニング講習会に参加頂いたお客様からは・楽に走れるようになった
・我流ではだめだとわかった、もっと早く習えばよかった
・走り方がようやくわかった
・ケイレンしないようになった
・からだのバランスの大切さがわかった
・走り方が変わるとひざなどを痛めなくなった
・完走、サブ5、サブ4、サブ3.5を達成できた!
・アップダウンの苦手意識がなくなった
・大会で良い結果(自己ベスト)が出せた!
という大変嬉しい声を頂いております!
イベント主催者
ランニングフォーム改良指導&パーソナルコンディショニングで、
『走りとからだの悩みを解決に導きます』
クライアントはランナーが90%以上で男女半々、
フル完走〜サブ3、トレイルランナーと様々です。
人生後半のランライフ、スポーツライフを3倍楽しめるサポートはお任せください。
■代表 元町康一
■石川県出身 体育学部卒
■トレーナー歴18年(都内11年→金沢8年目)
・ランニング歴17年・フルPB 3:03:50
・ピラティス有資格者
・スキー歴33年・全日本スキー連盟スキー準指導員
ご相談・体験などのお問い合わせは、
公式LINEから24時間受付中↓
https://lin.ee/Mq2bE6w
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