■開催日　：2019年11月12日(火）19:15開始　19：00～受付　
■場所　　：織田フィールド（代々木公園陸上競技場）入り口付近

■練習メニュー：
・お尻、体幹を使えるようになるためのスイッチ運動、効率よく走れるための動き作り
・陸上競技場での1000m×3～5インターバル
※サブ5〜サブ4：1000m３～4本、サブ3.5〜サブ3：1000m4～5本
レベル別に本数、ペース分かれて走ります。

■スケジュール
19:00～19:15　受付（着替え等の準備）
19:15 　　　　集合、ウォーミングアップ開始　
19:45　　　　　メニュー開始　
20:40 　　　　終了予定　
（競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。）
※アメニティー・ドライヤーはついていません。

■参加費(税込)：２，０００円
※当日現地にて現金でお支払ください
【キャンセル料】
3日前～1日前　参加費の50％
当日・連絡無　参加費の100％

■申込締切：2019年11月11日（月）

■担当コーチ
☆木下裕美子
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、
ＳＷＡＣ選手を経てプロランナー、
ランニングコーチとして活動。現役選手としても記録向上を目指しながら、
市民ランナーへの指導も積極的に行っている
フルマラソンベストタイム：2時間34分19秒
大阪マラソン2017　優勝

☆永田幸栄　
高校駅伝の名門須磨学園高時代は全国高校駅伝優勝。
その後豊田自動織機で小出監督の指導のもと東日本実業団駅伝優勝を経験し、
拠点を愛知に移した中日本実業団駅伝でも優勝、全てアンカーを務めた。
2014年4月にラフィネランニングスタイルに所属を移し、アドバイザー業務を行う傍ら、競技も続行。国際大会から市民レースまで幅広い経験を活かしレッスンを行い、また、タイ My Marathon projectコーチを務めた。

☆村岡温子
高校駅伝の名門須磨学園高時代は全国高校駅伝優勝。
須磨学園高校を卒業後、資生堂ランニングクラブ、スターツ陸上部に所属。
高校時代は全国高校駅伝優勝、3区区間賞。実業団でも駅伝やトラックに出場し、現在は市民ランナーとしてレースを楽しんでいる。

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更については当日12時までに本ページ、
また木下裕美子のブログに掲載します
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く　場合もございますので予めご了承ください。

■問合先：担当：木下
Ｍａｉｌ：event@kinoshitayumiko.jp
当日連絡先：080-3271-1856

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<blockquote class="moshicom-widget">11/12(火）ODA☆WOMENS☆☆女性限定イベント※対象レベルサブ5〜サブ3 - 女性限定イベント
レースに向けてトレーニングしましょう。
効率よく走るための動き作りトレーニングもしっかり行います。
女性コーチ陣がしっかりサポートします。<a href="https://moshicom.com/34734/" target="_blank">https://moshicom.com/34734/</a></blockquote>
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