ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認練:キタさんの「シーズン前半。本命レースに向けて走りこもう!」11-12月 単発(8) 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け、中級者向け

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。シーズン始め。走りやすくなったこの時期。みんなで頑張りましょう!

  • 開催日
    2019/12/23(月) 受付開始 18:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/11/1(金)00:00~ 2019/12/23(月)11:59
  • 申込者/定員
    3/10人
  • 会場
    HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【単発12/23】キタさんのシーズン前半。本命レースに向けて走りこもう :
      700円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

古ちゃん

5.00

ひとりで練習しているかたに

いつも、ひとりで走っていてなかなかスピードが あがらず、自重で足のほうばかりを鍛えていました...

いいだたか

4.33

ペース走30km いい練習になりました

初めて参加しました。5分30秒で参加 ヒビヤライド:◯ ペーサーさん:◯ ちょっと早い部分もあったが声掛けもありモチベーション保てた 給水:△...

becourawa

5.00

フルマラソンのイメージ作りに

今回で3回目の参加になります。 教えていただいた事がようやく身体に染み付いてきた感があり、楽にスピードが出せるようになってきました。...

malik

5.00

自分の走力確認に良い

いろいろと気遣っていただき、とてもよいランニング練習ができました。

ユージン66

5.00

サブ4〜3.5を目指すレッスンに最適

「岩原塾:皇居3周(5’20ペース)+TABATA」 ランニング歴7年程の自己流ランナーです。初となるレッスンランに参加させて頂きました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/12/23 19:00まで
URL
http://hibiya-ride.jp/
年齢制限
40歳以上80歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
イベントID
E0034355
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.comのドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■
 

ようやく涼しい季節となりました。
ですが、暑さのためにスピードも持久力も落ちていると思います。
少しづつ練習の強度を上げながら、本命レースに向けてがんばりましょう。主にインターバルトレーニングや皇居15キロの変化走やビルドアップ走を行います。

キロ6分で10キロ程度走れる方や、フルマラソン4,5時間~5時間の
タイムの方を対象とします。上級者はレッスンの主旨からご遠慮ください。

コーチは現役のドクター。ドクターならではの栄養面や故障防止に有効なアドバイスを適宜行います。

通期の練習会ですが、単発でも参加可能です。
こちらからお申し込みください。

【練習内容】
 平日:600m×5本インターバル
      +10キロ(皇居2周)ペース走(キロ6分程度)
    15㎞(皇居3周)・キロ5分半~6分半程度のビルドアップ走
    15㎞(皇居3周)・キロ5分半~6分半程度の変化走など
  当日の気温・湿度によりメニューを考慮してゆきます。

 休日:マラニック(30~40㎞予定・キロ7分程度、休憩あり)
    ※途中離脱も可能

【実施概要】
  ● スケジュール 
     2019年12月23日(月)19時15分スタート
      18:30~19:15 受付・着替え・準備
      19:15~    ウォーミングアップ・練習スタート
      21:00     練習終了(予定)
                   
   ● 参加料
     平日 700円(当日支払い)
      ※ ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
         更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。
     
  ●定員 単発 10名  
    男女18歳以上73歳まで
    通期15名の方との合同練習となります。 

  ●受付場所
     HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
             メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

   ●その他
    ・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
     場合は、当日の16時に判断しご連絡します。
     (休日開催は前日の16時判断)
    ・中止となった場合は、1回あたりの参加料を経費を相殺して
     ご返金いたします。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

  ●北原拓也コーチ プロフィール
    きたはらたくや。
    ランナーズマイスター中級取得者。日医ジョガーズ会員。
    フルマラソン ベスト 2時間52分34秒
           (2018多摩川マラソングランプリ)
    ハーフマラソンベスト 1時間20分38秒(2018仙台国際ハーフ)
 
    大学時代からマラソンをはじめ、その後は医師としての仕事の傍ら、
    約20年で47回フルマラソンを完走しています。
    昨年からは、ドクターランナーとして、マラソン大会での医療支援も
    行っています。
    マラソンの辛さだけでなく、楽しさ、気持ちよさも伝えていきたいと
    思っています。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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※...

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