石川県(小松市)
木場潟公園RUN 受付終了
- イベント主催者
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出張スポーツ指導 トータルボディーサポート
走っていて何か疑問に感じたことがないですか?この教室は、ゆっくりと走る「スロージョギング」で走り方を意識するランニング練習会です。ゆっくり走ることで身体の感覚をよくすることができ、走り方の改善になっていきます。
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- 開催日
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2019/9/28(土) 受付開始 10:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/9/21(土)16:18~ 2019/9/28(土)07:30
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- 申込者/定員
- 1/12人
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- 会場
- 木場潟公園 中央園地
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 木場潟公園RUN :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/9/28 09:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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出張スポーツ指導 トータルボディーサポート(担当:松木陽康)
makky_pt4321@yahoo.co.jp、090-4321-8334 - イベントID
- E0034120
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
例えば、
走っているときの姿勢や、
足の接地のことや腕の振り、
力の方向、どこか痛くなるなど
走っていると少しでも疑問が出てくると思います。
ここのランニング教室では、速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動き方や姿勢を感じ、ゆっくりと走ります。
走る速度は、歩くペースくらいの「スロージョギング」です。
スロージョギングは、しっかりと走るためのトレーニングになります。
身体を意識しやすくなり、そこから色々な気づきがでてくると思います。
ゆっくりと走っていると、次第にスピードを上げて走りたくなってきますが、
我慢をしてゆっくりと走り続けます。
これまでに、スロージョギングで走り方の教室をしてきましたが、
皆さん、ゆっくりと走れずに次第に速くなってしまっています。
意外に、ゆっくり走るって難しいのです。
しっかりとゆっくり走れるようになることで、
怪我の予防、健康増進、速く走る動作、競技力向上につながっていきます。
速く走るためには、ゆっくりと。
怪我の予防にも、ゆっくりと。
どんなことにも、ゆっくりとです。
この教室では、走るためのポイント(姿勢や身体の動き方)をお伝えして、
繰り返し練習をして、ゆっくりと走っていきたいと思っています。
身体の感覚があるかないかでは、走り方が変わります。
位置感覚がしっかりあるだけでも、動いているときの気づきがあり身体を修正しやすくし負担の少ない走り方になっていきます。
教室に何度も参加されている方は、色々と身体をつなげて走ってみて下さい。
全身がつながって初めて良い動作になると思います。
また、普段から練習をしていて疑問が出ててくると思います。
その質問もできる場になります。
ランニング教室と言えば、速い人ばかりがいるイメージですね。
ここの教室は、速さは関係ありません。
身体を意識して走る練習会ですので初心者の方でも練習に参加できます。
身体のことを考えた教室はここだけです。
ぜひ、お友達を誘って参加下さい。
<日時>
9月28日 10時30分~12時
<練習内容>
動的体操→身体の意識練習→スロージョギング→体操
まずはゆっくり走って身体の動きを確認します。
そのあとに、地味になりますが、繰り返し身体を意識する練習をしてから
ゆっくりと歩くペースで走ります。
(状況によって練習内容が変わることがあります。)
<定員>
12名
<参加費>
1人 3000円
<場所>
木場潟公園 中央園地
http://park18.wakwak.com/~kibagata/cyuuou.html
<集合場所>
中央園地 木場潟公園管理事務所(メダカハウス)の前あたり
〈雨天時について〉
雨天の場合は、小松ドーム外周コース。
小松ドームの施設入り口前あたり集合。
9時ごろには、コメント欄、メッセージにてお知らせします。
メッセージ届いてないよって方は、コメント欄をご確認下さい。
<キャンセルについて>
キャンセル料は頂いておりません。
ですが、無断キャンセルの場合は、キャンセル料が発生します。
キャンセルをされる場合は、必ずご連絡下さい。
< 注意>
・気候に合わせた服装で参加下さい。
・タオル・水分等の準備をお忘れなく。
・貴重品などはご自身で管理下さい。
●遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
℡ 090-4321-8334
●ランネット会員以外の申込み
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、木場潟公園RUN参加希望と書いて申込み下さい。
<講師>
松木陽康(トータルボディーサポート)
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.動作改善普及センター1級インストラクターです。
ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/
フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/
皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。
イベント主催者
富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。
イベント(教室)も開催していますので、気軽にフォロー下さい。
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