エアラン東京ＲＣ練習会受付終了

練習会～29人中級者向け、上級者向け

イベント主催者

エアラン東京ＲＣ

未評価

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

市民ランナーの皆さんを対象にしたランニングクラブです。２０１０年５月より活動をしています「エアラン東京ＲＣ」は、タイム設定をしっかり守り、短時間で効率の良い練習成果を上げています。是非、一緒に走ってみましょう。

開催日

2016/3/30(水) 受付開始 18:45 ～
申込受付期間

2016/2/22(月)14:46～2016/3/30(水)00:00
申込者/定員

0 / 20人
開催場所

東京都千代田区
支払方法

会場払い
参加費
エアラン東京ＲＣ練習会 :
2,000円

受付終了

イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2016/3/30 17:30まで
URL: http://airruntokyo.syncl.jp
年齢制限: 20歳以上
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 中級者向け、上級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0000034

「スムーズな走りを手に入れよう！！」

エアラン東京ＲＣ代表、実業団男子チームも指導する
田中正直の特別レッスンとエアラン東京ＲＣメンバーとの
合同練習が一体になった練習会です！

6時45分から15分間、正しいフォーム作り、肩甲骨を緩める特別レッスンを行います。

☆参加者レベル
   フルマラソン3時間30分以内の方
5km２２分以内の方
☆メニュー
400m×8
☆設定タイム
   走力に応じてグループ分け
☆リカバリー（休息タイム）
   60秒
☆コーチ
   エアラン東京ＲＣ代表田中正直
エアラン東京ＲＣヘッドコーチ真鍋裕子
☆練習の流れ
集合、ご挨拶、体操、ウォーミングアップジョグ、
   正しいフォーム作り(動き作り)、400m×8、
   ダウンジョグ、体操、解散

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