年末恒例愛媛マラソン完全対策イベント。フルマラソン完走のための上手な走り方はもちろん、最大の難所「平田の坂」攻略法を含めたコースマネジメントもサポートしながらの、最終調整も兼ねた30km走。大会コースの前後半の一部となる約28kmを試走後、30km・35kmの壁を乗り切るための、もうひと踏ん張り力も養成すべく、締めには松山城登坂走（歩いて登るだけでも効果絶大！）。
-
- 開催日
-
2016/12/29(木) 受付開始 08:30 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2016/10/19(水)18:44～ 2016/12/29(木)00:00
-
- 申込者/定員
- 33/33人
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
-
忘年伊予路30km走: -
-
2,500円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/12/28 19:00まで
- URL
- http://www.meyousun.com
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ランナーズμ（愛媛松山・世田谷・表参道）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区宮坂 - イベントID
- E0003393
■コース： 城山公園 → 愛媛マラソン大会コース（前後半の一部） → 松山城天守閣 → 城山公園
■集合解散場所・時間： 城山堀之内公園（愛媛マラソンゴール地点） 8:30 集合 15:00頃解散予定
■定員： 33名
■参加費： 2,500円 ※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■内容：
おかげさまで5回目を迎えた、年末恒例愛媛マラソン完全対策イベント。
フルマラソンを走り切るための上手な走り方はもちろん、最大の難所「平田の坂」攻略法を含めたコースマネジメントもサポートしながらの、最終調整も兼ねた30km走。
城山公園をスタートし、大会コースの前後半の一部となる約28kmを試走後、30km・35kmの壁を乗り切るための、もうひと踏ん張り力も養成すべく、おまけの締めには、松山城登坂走（歩いて登るだけでも効果絶大！）。
走行時、速い組でキロ6分～6分半、遅い組で7分～7分半ほどのペースで、みんなで和気あいあいの忘年伊予路RUN。
今やフルマラソン完走に必須と言われる30km走。一人ではなかなかできない、この長距離・長時間を、仲間と共に励ましあいながら愉しく完走するぞなもし。
途中休憩（3度以上）あり、伴走車もあり、初級者の方もご安心ください。
また、自身で体調を考慮し、途中離脱や松山城登坂を回避するなども、もちろん自由ですのでご心配なく。
そして、昨年に続き、嬉しいことに交渉成立。今年もまた、ちょうど中間地点の休憩では、あの絶品いちごソフトクリーム（有料250円かな？）が待ってますよ～。
ご案内役は、5年連続愛媛マラソン出場決定のランナーズμ（みゅう）主宰「ランニングフォーム自分最適化アドバイザー」、そして、愛媛マラソンを知り尽くす地元ランナーズμ松山メンバーが務めます。
なお、このイベントは、がんばるフリがモットーの「ランナーズμ世田谷・渋谷表参道」の姉妹サークルである「ランナーズμ松山」主催。
愛媛マラソン対策としてはもちろん、ラン友さんづくりとしても、ぜひぜひご活用ください。
■参加資格：
原則として、フルマラソン6時間以内、ハーフマラソン2時間30分以内相当の市民ランナー。ただし、伴走車もありますし、ご自身の判断で途中リタイアなどは自由ですので、このペースで走ることができれば問題はございませんよ。
■持参品： 飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意点：
荷物預かりや着替え場所は特にご用意はしておりません。リュックやウエストポーチなどを身につけて走っていただくこととなりますが、できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。リュック程度なら、伴走車に積み込むことも可能です。
ただし、貴重品は必ず身につけていただき、基本、荷物もご自身での管理ということでお願いいたします。
■注意事項
原則として雨天決行。
悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断はすべてご自身の判断におまかせいたします。
そのため、不参加の際は、当日朝のAM 8:00頃までにでもお電話（090-3479-0945）をいただければ幸いです。
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
この主催者の他のイベント
一覧を見る
★月例 走チェック練習会（200m走×8本+10km走）（東温重信川） ※オプション教室あり
愛媛県東温市
「彼（マラソン）を知り 己を知れば 高みへと」 今のあなたの走力、どんなもん？...
★月例 走チェック練習会（400m走×5本+10km走）（東温重信川） ※オプション教室あり
愛媛県東温市
「彼（マラソン）を知り 己を知れば 高みへと」 今のあなたの走力とフォーム、どんなもん？...
★第30回記念「GO TO 箱根5 練習会」（高縄山裏ルート編）
愛媛県松山市
ここ伊予の地で、＜山の神＞修行に励みます。選ばれし箱根5区ランナーになりきって、ご機嫌に走るぞなもし。どうせ、坂や山を、ひぃこらヒィハァ走るのならね。今回...
★第43回「伊予峠巡走」（北条ミステリー峠編）※上り対策オプション教室あり
愛媛県松山市
伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが...
★走力＆フォームチェック練習会（1000m走×3本+10km走）東温重信川 ※オプション教室あり
愛媛県東温市
「彼（マラソン）を知り 己を知れば 高みへと」 今のあなたの走力、どんなもん？...
★第29回「GO TO 箱根5 練習会」（東温上林峠編）
愛媛県東温市
ここ伊予の地で、＜山の神＞修行に励みます。選ばれし箱根5区ランナーになりきって、ご機嫌に走るぞなもし。どうせ、坂や山を、ひぃこらヒィハァ走るのならね。今回...
★第42回「伊予峠巡走」（えひめ森林公園編）※上り対策オプション教室あり
愛媛県伊予市
伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2024メンバー募集（参加し放題定額会費制）
愛媛県（松山市）
脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ（みゅう）」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健...
★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2023メンバー募集（参加し放題定額会費制）
愛媛県（松山市）
脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ（みゅう）」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健...
★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2022メンバー募集（参加し放題定額会費制）
愛媛県（松山市）
脱力系市民ランナーの応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ（みゅう）」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健康・愉楽・成長...
★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2021メンバー募集（参加し放題定額会費制）
愛媛県（松山市）
脱力系市民ランナーの応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ（みゅう）」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健康・愉楽・成長...
★アスリートμメンバー募集！ スピード養成練習会（主に木曜夜と最終日曜午前中）
東京都（世田谷区）
月4回（木曜夜（19:30-21:00） 3回、および日曜(9:30-12:00) 1回）。初回体験は無料。いつでも体験OK!...
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。