滋賀県(彦根市)
彦根〜フォームを良くしてより綺麗で省エネに走りに導く〜ランニングセミナー 受付終了
- イベント主催者
あいのつちやまマラソン前、揖斐川マラソン前に行う走り方を良くするランニングセミナー& 練習会
-
- 開催日
-
2019/10/20(日) 受付開始 16:15 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2019/9/6(金)20:11~ 2019/10/20(日)00:00
-
- 会場
- 彦根・鳥居本公園
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- しがでんランニングクラブメンバー(10.1〜) :
-
-
2,500円
- 一般の方 :
-
-
3,500円
-
しがでんランニングクラブメンバー(9.30迄): -
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0033763
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
はじめまして関西を拠点にランニング指導を行っています沖と申します。
今回は、あいのつちやまマラソン前、金沢、富山、揖斐川まらそんたマラソン前という事で、マラソンで成果を出すために必要なコツを掴み、& 1人で話は普段やらないトレーニング行う時間にしたいと思います。
どんな人が成果を出しづらいのか?
①マラソンで成果が出ない、出づらい人は、筋肉を使って走りすぎてしまう方です
→いつも30km以降バテてしまう。だから走り込みをしよう!というのもありですが、筋肉に効かせ過ぎない走りを心がけましょう
②うまく地面の反発を使えずに走る方
→スピードを出そうにも上がりません。& 筋肉もあまりないので頼るものがない。基礎スピードが上がらないという悩みあります。
上記のような方がうまく成果を出すために当日はフォームの撮影も行い、各自にあったアドバイスを行います。
【スケジュール】
15:15〜15:30 受付 @鳥居本公園内にて
15:35〜 挨拶 & 簡単な講義
15:45〜ウォーミングアップ
16:00〜インターバル1000m×1( 5kmハイペース走のスピードくらいで)
16:10〜 5kmハイペース走
*3kmハイペース走でもokです。
16:45〜 インターバル 1000m× 1〜3 本
(5kmハイペース走の時よりも速いスピードで)
17:15 〜終了
17:15〜フィードバック
17:30 終了
【参加費】
しがでんランニングクラブのメンバー 2500円
一般の方 3500円
【キャンセルポリシー】
10.13日曜の21時以降のキャンセルの場合は参加料金の50%の支払いをお願いします。
又.3日前以降のキャンセルの場合は、全額支払いをお願いします。
【そのほか】
小雨決行です
天候不良等で中止の場合は事前に参加予定者にご連絡いたします。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。