兵庫県(明石市)
マラソンで成果を出せない人が出せる自信が沸くランニングセミナー@明石 受付終了
- イベント主催者
秋冬のマラソンで成果を出すために必要な意識やイメージ、考えそして走り方のコツをアドバイスします。フォームの撮影、そしてそのあとは交流会もあるので、興味ある方は参加しましょう。
-
- 開催日
-
2019/10/5(土) 受付開始 09:45 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2019/9/6(金)16:32~ 2019/10/5(土)00:00
-
- 会場
- KUKIビル4階(connect)
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 子供(小学生以上) :
-
-
1,500円
- 一般の方 :
-
-
3,500円
- クラブメンバー(オキランニングクラブ・オキネスのメンバー) :
-
-
2,500円
- 明石ランニンググループメンバー(9.16〜) :
-
-
3,000円
-
明石ランニングメンバー(〜9.15): -
-
2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- http://oki-kazuhiko.com
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ )
- イベント種別
- 練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ~29人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
沖ランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0033738
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
はじめまして関西を拠点にランニング指導をしております沖と申します。
この明石でのセミナーは二ヶ月に一度、週末に行なっています。平日に神戸界隈で練習会に参加されたい方、(平日の木曜の夜なら参加できるという方)は、宜しければ木曜の、みなとの森公園で20時から開催の私の練習会に参加ください。
さて、今回の明石ランニングセミナーではマラソン前という事で気持ちも高まっている方が多いでしょうか?
練習がうまくいかなくて落ち込む人もいれば、練習がうまくいってマラソンに向けて楽しみの方もいるでしょう。
そんな色んな想いがあるとは思いますが、ここでは、フラットに皆さんの走り方のチェックを行います。
できれば練習で走っている時のフォームを撮りたいと思います。(普段は練習前にフォームの撮影を行なっていました)
マラソンで成果を出す時の走りのイメージ
・足へのダメージが少ない走り
・ピッチが刻めている (ピッチが適切な数踏めてる)
・イーブンペースで走れている
のような事が私の経験で、あります。
それを可能にするのは毎回の練習や、なんといっても
「意識する事」です。そう思っています。
意識する事で行動が変わってきますよね。
例えばですけどピッチを増やそう→腕を細かく振る。とか。そんな感じです。そのやり方が間違っていようが、うまく出来なかろうが、意識してやる事が大切ですね。その意識してやられている事がうまくできているのか、それとももう少し修正したほうがいいのかをみたいと思います。ので、当日は色々意識して、マラソン当日にはそれが楽にこなせるようになっていればいいですね。
【スケジュール】
9:45〜10:00 @レンタルスペースコネクトにて受付
*荷物はコネクトにて管理できます
10:05〜挨拶
10:10〜マラソン成果を出す講義
10:30〜外に移動 @大蔵海岸方面
10:50 ランニングドリル
11:00〜1kmインターバル×5〜9本
12:00〜補強トレーニング
12:30 コネクトへ & フィードバック
12:40 終了
13:00-14:00 交流会
【参加費】
明石ランニングメンバー 2500円(〜9.15迄)
明石ランニングメンバー3000円 ( 9月16日以降〜)
一般の方 3500円
子供 1500円(高校生まで)
オキランニングクラブ・オキネス 2500円
【特典】
沖コーチのランニング小話が聞ける(交流会にて)
普段の練習会では交流会というものをやりません。
よってマラソンの話やそのほかプライベートな話はここでしか基本的に聞けません。
【キャンセルポリシー】
9.28土曜の21時以降の参加キャンセルの際は参加料金の50%の支払いをお願いします。
3日前以降のキャンセルの場合は、全額の支払いをお願いします。
【そのほか】
中止の際は事前に参加者の方にご連絡いたします
小雨の場合は決行する予定でいます。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見るこの主催者の他のメンバー募集
一覧を見る注目のイベント
PR第3回 くろいそ巻狩マラソン大会
栃木県那須塩原市
第18回真鶴・岩海岸 オープンウォータースイミング大会
神奈川県足柄下郡真鶴町
あなたにおすすめのイベント
E99【EW】羽遠(はえん)37km-30kmコース
栃木県佐野市
【ストライドラボ那須 木曜ナイトラン】
栃木県那須塩原市
あんこランvol.2
東京都渋谷区
ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」長居公園
大阪府大阪市東住吉区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。