受付終了
ランニング

マラソンで成果を出せない人が出せる自信が沸くランニングセミナー@明石

秋冬のマラソンで成果を出すために必要な意識やイメージ、考えそして走り方のコツをアドバイスします。フォームの撮影、そしてそのあとは交流会もあるので、興味ある方は参加しましょう。

開催日

開催日

2019/10/5(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 子供(小学生以上) :
    1,500円
  • 一般の方 :
    3,500円
  • クラブメンバー(オキランニングクラブ・オキネスのメンバー) :
    2,500円
  • 明石ランニンググループメンバー(9.16〜) :
    3,000円
  • 明石ランニングメンバー(〜9.15) :
    2,500円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会、交流会・打ち上げ
    募集規模
    ~29人
    レベル
    -
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

はじめまして関西を拠点にランニング指導をしております沖と申します。

この明石でのセミナーは二ヶ月に一度、週末に行なっています。平日に神戸界隈で練習会に参加されたい方、(平日の木曜の夜なら参加できるという方)は、宜しければ木曜の、みなとの森公園で20時から開催の私の練習会に参加ください。


さて、今回の明石ランニングセミナーではマラソン前という事で気持ちも高まっている方が多いでしょうか?
練習がうまくいかなくて落ち込む人もいれば、練習がうまくいってマラソンに向けて楽しみの方もいるでしょう。

そんな色んな想いがあるとは思いますが、ここでは、フラットに皆さんの走り方のチェックを行います。
できれば練習で走っている時のフォームを撮りたいと思います。(普段は練習前にフォームの撮影を行なっていました)

マラソンで成果を出す時の走りのイメージ
・足へのダメージが少ない走り
・ピッチが刻めている (ピッチが適切な数踏めてる)
・イーブンペースで走れている

のような事が私の経験で、あります。
それを可能にするのは毎回の練習や、なんといっても
「意識する事」です。そう思っています。

意識する事で行動が変わってきますよね。

例えばですけどピッチを増やそう→腕を細かく振る。とか。そんな感じです。そのやり方が間違っていようが、うまく出来なかろうが、意識してやる事が大切ですね。その意識してやられている事がうまくできているのか、それとももう少し修正したほうがいいのかをみたいと思います。ので、当日は色々意識して、マラソン当日にはそれが楽にこなせるようになっていればいいですね。


【スケジュール】
9:45〜10:00 @レンタルスペースコネクトにて受付
*荷物はコネクトにて管理できます
10:05〜挨拶 
10:10〜マラソン成果を出す講義 
10:30〜外に移動 @大蔵海岸方面
10:50 ランニングドリル 
11:00〜1kmインターバル×5〜9本
12:00〜補強トレーニング 
12:30 コネクトへ & フィードバック
12:40 終了
13:00-14:00 交流会 

【参加費】
明石ランニングメンバー 2500円(〜9.15迄)
明石ランニングメンバー3000円 ( 9月16日以降〜)
一般の方 3500円
子供 1500円(高校生まで)
オキランニングクラブ・オキネス 2500円

【特典】
沖コーチのランニング小話が聞ける(交流会にて)
普段の練習会では交流会というものをやりません。
よってマラソンの話やそのほかプライベートな話はここでしか基本的に聞けません。

【キャンセルポリシー】
9.28土曜の21時以降の参加キャンセルの際は参加料金の50%の支払いをお願いします。
3日前以降のキャンセルの場合は、全額の支払いをお願いします。


【そのほか】
中止の際は事前に参加者の方にご連絡いたします

小雨の場合は決行する予定でいます。

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/9/6 16:32 〜 2019/10/5 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可(主催者応相談)
会場 KUKIビル4階(connect)
住所 〒673-0885 兵庫県明石市桜町14-19
受付開始時間 9:45 ~
URL http://oki-kazuhiko.com
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ)
イベント種別 練習会、交流会・打ち上げ
募集規模 ~29人
レベル -
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 沖ランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0033738
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

9.28土曜日の21時以降の参加キャンセルは全額支払いをお願いします。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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