ランニング

京都府(京都市西京区)

【嵐山musubi-cafe】初心者ランニング講座〜ココロとカラダを喜ばそう! 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者向け
イベント主催者

走ったことなんて一度もないもん>< 走ってみたいけど機会がなくて。。。 走ってみたいけど、何をどうすればいいの??? 大丈夫!^^musubi統括店長ヒラリンがアナタのチャレンジをサポートします!! 走る事が少し好きになれますよ☆ぜひ!一念発起してみてください^^/

  • 開催日
    2019/09/28(土) 受付開始 09:30 ~
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  • 申込受付期間
    2019/8/24(土)09:17~ 2019/9/27(金)17:00
  • 申込者/定員
    0/10人
  • 会場
    嵐山musubi-cafe
  • 開催場所
    〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1-8
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    初心者ランニング講座 :
      2,600円

イベント主催者への過去のレビュー

あやや

5.00

マンサンダルデビュー

はだしが痛くて、普段の歩く姿勢が悪いことがわかりました。姿勢がよければ、それほど痛くないみたいです。その姿勢でマンサンダルを使いこなせればいいなぁ。

anope

5.00

感謝

ガイドしてくださった金田さんのお話が面白くて、人気の少ない山の中に笑い声が響いていました。参加された方々の雰囲気も和気あいあいとして、楽しい時間が過ごせま...

かに蔵

5.00

楽しく走れました

コロナウイルスの営業で軒並みレースが中止になる中、このようなイベントを開催していただき、とても嬉しかったです。...

anope

5.00

御馳走さまでした

京都マラソンにはハズレましたが、コースの説明を丁寧にしてくださり、次回またチャレンジしたいと思いました。...

とっぺちゃん

4.00

レースに備えた練習に最適!

コースの試走目的で参加しましたが、あぶり餅をいただくという楽しみもあって、とても満足できるものでした。第2回にもお楽しみがあるのかどうか?今からワクワクし...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/9/28 00:00まで
URL
http://musubi-cafe.jp
スポーツ
ランニング
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
musubi-cafe(担当:ひらばやし)
info@musubi-cafe.jp 、 075-862-4195
〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1-8
イベントID
E0033168
プライバシーポリシー
詳細はこちら
走ったことなんて一度もないもん>< 
走ってみたいけど機会がなくて。。。 
走ってみたいけど、何をどうすればいいの??? 
大丈夫!^^musubi統括店長ヒラリンがアナタのチャレンジをサポートします!! 
走る事が少し好きになれますよ☆ぜひ!一念発起してみてください^^/ 


---------------------------------------------------------------- 
●持ち物:ランニングウエア、ランニングシューズ、タオル、バスタオル 
      
     ランニングウエアのない方は、Tシャツ、ジャージ等の 
     運動に適した格好でかまいません。 
     また、ランニングシューズのない方は、 
     走りやすいスニーカーをお持ちください。 


●費用:2550円(税込) 
(ロッカー&シャワーブース利用料、スポーツドリンク1本付) 

●定員:10名(先着順) 


●参加対象:ランニング初心者 
                                       
       
・ランニングを始めてみたい!と思って靴は買ったけれど、 
 どうやって初めていいかわからない 
・自分の家の近所をジャージで走るのがなんとなく恥ずかしくて、 
 まだ始められていない 
・一緒にレースに参加する人を見つけたい 
・走り初めてみたけれど、挫折してしまった。。。 
 どうしたら続けられるのか知りたい 
・ダイエットのために食事だけじゃダメ!って聞いたけど、 
 走るのはしんどそう。。。 
・最近ランニングが流行っているようだから、やってみたい 

など、少し足元がびくついている、ビギナーの方が対象です。 


●当日の内容 

この教室では、ビギナーの方に向けて、 

・まず用意すべきもの 
・走り始める前にすること(ストレッチ、準備運動) 
・走り方 
・走った後にすること 
・合間の食事のとりかた 
・レースエントリーのしかた 
・日焼け対策について 

などを講義にてお話し、また、実際に走ってみることによって、 
ジョギングデビューをみんなで実践します。 

また、ジョグ後には、走った後のカラダを整える、 
特製ランナーズランチを一緒に楽しみましょう。 
どのような食材がランナーにフィットするのか、 
説明させていただきます。 


●当日の流れ 

10:00 お店のロッカーでお着替えをお済ませいただき、 
    2Fフリースペースに集合ください。 
    (近所の方は家で済ませて集合でも可) 
    畳のフリースペースにてレクチャー(1時間) 

11:00 musubi前の芝生にてストレッチ&走り方の説明(20分) 

11:20 musubi前から始まる桂川サイクリングロードをジョグ(40分) 

12:00 musubiに戻り、順番にシャワーでさっぱりしていただきます。 

12:30 特製ランナーズメニューのお食事タイム& 
    メニュー解説(1時間程度) 

終了・解散 



●講師:musubi統括店長 ひらばやしひろみ

通称「ひらりん」。 
食べることと走ることが大好き!カラダが強くなることは、 
ココロが強くなるということだという経験をしてから、 
それをたくさんの人と共有したいとこのお店を始めました。 
休憩時間には桂川を走っています^^ 
おなかがすいたら元気がなくなるので要注意! 
でもエサはあげないでください^^;

タイムスケジュール

2019/09/28(土)

10:00 - 13:30
10:00 お店のロッカーでお着替えをお済ませいただき、      2Fフリースペースに集合ください。      (近所の方は家で済ませて集合でも可)      畳のフリースペースにてレクチャー(1時間)  11:00 musubi前の芝生にてストレッチ&走り方の説明(20分)  11:20 musubi前から始まる桂川サイクリングロードをジョグ(40分)  12:00 musubiに戻り、順番にシャワーでさっぱりしていただきます。  12:30 特製ランナーズメニューのお食事タイム&      メニュー解説(1時間程度)  終了・解散 

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イベント主催者

「ココロとカラダにやさしく」をテーマに、食や運動の面から、さまざまなサービスを提供しています。
ランニングステーション完備のカフェ、musubi-cafeではインドア、アウトドア問わずさまざまなイベントを開催しています。
カフェでは地元食材を中心とした、カラダへの負担の少ないおいしい食事やスイーツをお楽しみください。

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