【ブルーミングラボ】ランナーと栄養　〜講義×Run×軽食〜 受付終了

＜しっかり食べてしっかり走れる身体に！＞

ランナーと栄養　〜講義×Run×軽食〜

・一般市民ランナーの栄養状況は？
・練習が終わったあとは何を食べたら良いの？
・ではレース前は何を食べると効果的？
・今、話題のEPAってどんな栄養素？

など、栄養と食事について
現役アスリートを指導している管理栄養士が分かりやすく指導いたします。
栄養について気になっていることや、普段の食生活についてなど、栄養や食事でわからないことをお聞きくださいね。

その後は、大阪城公園内で5kmジョグでおなかを空かせましょう！
レース前におススメの軽食を準備いたします。
お楽しみに！

自分の食生活を振り返るきっかけにしてみませんか。
たくさんのご参加お待ちしております。

＜講師＞
近藤知佳（こんどうちか）
・管理栄養士（立命館大学大学院 スポーツ健康科学研究科修了）
・立命館大学男子陸上部長距離パート 栄養指導
　　第30回出雲全日本選抜駅伝 7位入賞
・特定非営利活動法人スマイルブルーミング栄養指導
　　アジアパラリンピック2018
　　T11　1500m代表　井内菜津美選手 栄養指導

【開催日時】
9月29日（日）10～13時

【タイムスケジュール】
9時30分　受付開始
10時00分 イベントスタート
10時05分　栄養講義
10時45分　休憩（10分間）
10時55分　ランニング（5km程度）
11時40分　着替え
12時10分　食事会
13時00分　終了予定

【イベント参加費】
ビジター：1,500円（施設使用750円別途必要）
定期会員：1,000円
（ブルーミングラボご利用のお客様対象のイベントのため、イベントのみのご参加はできません。）