京都府(京都市左京区)
10/5最強の時短トレーニング 受付終了
- イベント主催者
トレーニング自体は30分。短時間の負荷の高いトレーニングは運動能力を向上させ、グルコース代謝を改善し、脂肪を燃焼させ、最大酸素摂取量を改善する
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- 開催日
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2019/10/5(土) 受付開始 16:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/8/16(金)12:06~ 2019/10/2(水)23:59
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- 会場
- スローハイクカフェ
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 一般申込み :
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2,000円
- マイラーズ申し込み :
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1,000円
- ゼロマイラーズ申し込み :
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1,000円
- 50マイラーズ申し込み :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り、女性向け、ダイエット
- 主催者連絡先
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トレイルフェストランニングカンパニー
trailfestrunningcompany@gmail.com、075-746-7886
〒600-8031 京都府京都市下京区貞安前之町622 B1 - イベントID
- E0032912
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
科学的エビデンスに基づいた最大酸素摂取量を増加させるトレーニング。
効果はおおよそ10~14日続き
効果が出るまでに時間がかからないこと
継続することでジョグだけの練習を続けるよりも26%効果がある
有酸素運動、無酸素運動両方に効果がある
有効なトレーニングであることに違いはありませんがなかなか一人でできないこと、平地ではなかなかできないことが大きな問題となります。
コースは
1、階段
2、坂道
を使い運動強度を個人で調整します。
【得られる効果について】
運動不足の方は短時間でトレーニング効率をあげられるだけでなくダイエットにも最適です。
よりフィジカルを強化したり、ランニングやトレイルランニングに効果的な登りの筋肉を強化することにより明らかに普段のジョグやレースペースでの心肺に余裕ができます。
一人ではできないトレーニングをみんなでやりましょう!効果はすぐに感じることができると思います。
【集合時間】16:00
【解散時間】17:30
実際のトレーニングは30分程度となります。レストや移動を含んだ時間となっております。
【料金】2000円
終了後にカフェにてSTCプロテインドリンク付きとなっておりますのでトレーニングを無駄にしません。
イベント主催者
ランニング・トレイルランニングの情報発信と大会運営を行っております。
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