ランニング

京都府(京都市左京区)

9/28最強の時短トレーニング 受付終了

イベント、練習会 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
参加賞有り 女性向け ダイエット
イベント主催者

トレイルフェストランニングカンパニー

4.48
328
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

トレーニング自体は30分。短時間の負荷の高いトレーニングは運動能力を向上させ、グルコース代謝を改善し、脂肪を燃焼させ、最大酸素摂取量を改善する

  • 開催日
    2019/9/28(土) 受付開始 16:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/8/16(金)13:47~ 2019/9/25(水)23:59
  • 会場
    スローハイクカフェ
  • 開催場所
    〒606-8203 京都府京都市左京区田中関田町23-10
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    一般申込み :
      2,000円
    マイラーズ申し込み :
      1,000円
    ゼロマイラーズ申し込み :
      1,000円
    50マイラーズ申し込み :
      1,000円
    2019夏トレレギュラーメンバー :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

sora0303

5.00

とっても過酷な練習会

雨に雪!路面はドロドロにグショグショ!寒さ対策が不十分だった。とても学びある練習会でした。エイドで食べたラーメンにスープが身体にしみました。ボラの方々本当...

Happynz

5.00

めっちゃ良い練習になる。

当日は荒れた天気でしたが、主催者の皆さんのホスピタリティで乗り切れました。Fujiの自分の設定タイムとペースが、体感として分かるし、本当に12時間動き続け...

だびょん

5.00

大変学びが多く、楽しい試走会でした!

2日目からの参加でした。このような試走会参加は初めてで、とても緊張しましたが、無理のないペースで引っ張ってくれて、途中のエイドもすごく充実、私でも最後まで...

たか58

4.33

MFに向けた合宿

合宿2日目の0:00スタートの15時間走は完走に向けて良い経験が積めました。

はれた空

5.00

あたたかかった

気候もエイドのメニューもスタッフさんもあたたかかったです。最初の急登対策でエイドでゆっくりしたいけどに滞在しすぎないよう心がけました。無事完走できました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り、女性向け、ダイエット
主催者連絡先
トレイルフェストランニングカンパニー
trailfestrunningcompany@gmail.com、075-746-7886
〒600-8031 京都府京都市下京区貞安前之町622 B1
イベントID
E0032911
プライバシーポリシー
詳細はこちら

科学的エビデンスに基づいた最大酸素摂取量を増加させるトレーニング。

効果はおおよそ10~14日続き
効果が出るまでに時間がかからないこと
継続することでジョグだけの練習を続けるよりも26%効果がある
有酸素運動、無酸素運動両方に効果がある

有効なトレーニングであることに違いはありませんがなかなか一人でできないこと、平地ではなかなかできないことが大きな問題となります。

コースは
1、階段
2、坂道
を使い運動強度を個人で調整します。

【得られる効果について】
運動不足の方は短時間でトレーニング効率をあげられるだけでなくダイエットにも最適です。
よりフィジカルを強化したり、ランニングやトレイルランニングに効果的な登りの筋肉を強化することにより明らかに普段のジョグやレースペースでの心肺に余裕ができます。

一人ではできないトレーニングをみんなでやりましょう!効果はすぐに感じることができると思います。

【集合時間】16:00
【解散時間】17:30

実際のトレーニングは30分程度となります。レストや移動を含んだ時間となっております。

【料金】2000円
終了後にカフェにてSTCプロテインドリンク付きとなっておりますのでトレーニングを無駄にしません。



 

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イベント主催者

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