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ランニング
5.00

鹿児島・「頑張らずに速く走る!?」コツ伝授& 練習会

鹿児島にて初のランニング指導を実施します。いかにフルマラソンを無理なく、綺麗に速く走るのかを楽しく前向きに取り組むセミナーです。タイムや走歴は関係なしです

開催日

開催日

2019/9/15(日)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 鹿児島 ランニングセミナー(早割/ 8月中の申し込み) :
    2,500円
  • 鹿児島ランニングセミナー(通常 / 9月〜) :
    3,000円
その他

その他

  • イベント種別
    -
    募集規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

初めまして、関西を拠点に全国のご縁ある場所にてランニングの指導をしております、沖と申します。

これまで九州では、福岡、熊本を中心にランニング指導をしておりましたが、今回、熊本のランニングセミナーに参加してくださっている方が毎回、鹿児島から来てくださっていまして、その方の「声」があり、鹿児島で一度、ランニングセミナーをやってみたいと思い、イベントを企画しました。またプライベートでも鹿児島は初上陸となります。笑

顔も声もわからないコーチに指導なんてと思われる方も多いと思いますので、下記に指導やその他私を描写した動画貼り付けますので宜しければ確認下さい。

レースやその他      指導風景その他


【頑張らずに速く走る セミナー】
フルマラソンでも、1kmや2kmでも、基本的には頑張り過ぎずに走ることがポイントです。
練習の時から速く走ろうとして力むと、無意識にマラソンの大会でもついつい(頑張ってないつもりなのに)無理をしてしまい30kmでバテてしまうという姿が目に浮かびませんか?笑
頑張らずに速く走ると言うと、仕事でいうと全く仕事をしないことなのですか?という事をたまに聞かれますが、そうではなく、仕事はするけれど、メリハリある、しまりある、仕事の仕方。体に負担をかけ過ぎない働き方になります。

走り方で言いますと、無駄な筋肉を使わない(筋トレではない)けれど、細かい筋肉、体の深層に居座っている筋肉を動かしてあげれるといいですよね。そんなことを考えて、動きとしてマスターできるようにやっていきましょう!

【スケジュール】
8:15〜8:30 受付@鹿児島ふれあいスポーツランドラグビー場前にて受付
8:35〜挨拶 
8:40〜頑張らずに速く走る小話
8:50〜ウォーミングアップ & ストレッチ
9:10〜 走り方(フォーム)チェック・撮影
9:20〜綺麗な走りをする為の走らないトレーニング
9:35〜300mインターバル×5〜20本
*各自体調やレベルに合わせて実施頂けます。
10:20〜 補強トレーニング
10:30.ストレッチ 
10:40〜 フィードバック
10:45 終了 
*可能な方は終わってから軽いランチかお茶をしましょう(任意)

【参加料金】
早割 2500円(8月31日中)
通常 3000円(9.1〜)

【キャンセルポリシー】
9.8日曜の21時以降の参加キャンセルの場合は
参加料金の50%の支払いをお願いします。
3日前以降のキャンセルは全額の支払いとなりますのでお気をつけください。


【その他】
小雨決行です。
中止の際は事前に参加者に中止の連絡をお伝えします。

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/8/15 19:28 〜 2019/9/15 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 鹿児島ふれあいスポーツランド内のラグビー場前にて受付
住所 〒890-0105 鹿児島県鹿児島市中山町591-1
受付開始時間 8:30 ~
URL http://oki-kazuhiko.com
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、30km走、親子・キッズ)
イベント種別 -
募集規模 ~29人
レベル レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.om 、 090-6203-2243
イベントID E0032880
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

9.8日曜の21時以降の参加キャンセルの場合は
参加料金の50%の支払いをお願いします。
3日前以降のキャンセルは全額の支払いとなりますのでお気をつけください。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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