受付終了
ランニング
4.33

熊本・パークドーム・マラソンで成果を出すコツを学べる練習会〜変則!変態!?インターバル付き

教わったことを学び、真似をする、まねびましょう! マラソンを走るために必要なエコな走り、綺麗な走りにフォーカスしつつ、それぞれの悩みを解決

開催日

開催日

2019/9/14(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 練習会(熊本メンバー) :
    3,000円
  • 練習会(一般の方) :
    3,500円
  • 【メンバー】個別指導(25分)+練習会 :
    5,000円
  • 【一般】個別指導(25分)+練習会 :
    6,000円
その他

その他

  • イベント種別
    イベント、練習会、講習会・セミナー
    募集規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

はじめまして関西を拠点にランニング指導を行っています沖と申します。

熊本では今年の初め頃から定期的にイベントを開催しています。(今回で5回目です)

さて今回は、9月に開催ということで、秋冬のレーザが始まる前に必要なことを学んだり、練習してみる機会になります。

メインは5kmタイムトライアルです。
(もしくは3kmタイムトライアル)
5kmが楽に速く走れればマラソンも楽に速く走れます。その逆もしかりで、5kmを頑張って速く走れると、マラソンもついつい頑張って走る癖をもって臨んでしまいます。
うまく力みを取りながら、速く、楽に走るために必要な小話や、ドリル、そしてメインの5km計測、その他の内容をお届けしてまいります。

またこのセミナーはレベル関係なく参加できるもので、成長したいという欲があれば大丈夫です。
お一人での参加、初めての参加は大歓迎です。

【スケジュール】
8:15〜8:35 いこいの広場にて受付
8:40〜挨拶
8:50〜ウォーミングアップ & 動き改善ドリル
9:10 〜 フォームチェック 
9:30〜 5kmタイムトライアル
10:10〜変態!?変則200mインターバル
10:30 ストレッチ & クールダウン
10:35〜 フィードバック
10:45 終了予定
個別指導 枠
11:00〜11:25
11:30〜11:55
12:00〜12:25
12:30〜12:55



【キャンセルポリシー】
9.7土曜の21時以降のキャンセルの場合原則として参加料金の50%の支払いをお願いします。
(3日前以降のキャンセルは全額支払いとさせて頂きます)


【その他】
小雨決行です。
天候不良やその他理由により中止する場合は事前に参加者の方に連絡いたします。

 

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/8/14 18:27 〜 2019/9/14 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 熊本県民総合公園 いこいの広場
住所 〒861-8012 熊本県熊本市東区平山町2776
受付開始時間 8:15 ~
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ)
イベント種別 イベント、練習会、講習会・セミナー
募集規模 ~29人
レベル レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0032858
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

9.7土曜の21時以降のキャンセルの場合原則として参加料金の50%の支払いをお願いします。
(3日前以降のキャンセルは全額支払いとさせて頂きます)

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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