ランニング

熊本県(熊本市東区)

熊本・パークドーム・マラソンで成果を出すコツを学べる練習会〜変則!変態!?インターバル付き 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 レベル問わず
イベント主催者

教わったことを学び、真似をする、まねびましょう! マラソンを走るために必要なエコな走り、綺麗な走りにフォーカスしつつ、それぞれの悩みを解決

  • 開催日
    2019/09/14(土) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/8/14(水)18:27~ 2019/9/14(土)00:00
  • 会場
    熊本県民総合公園 いこいの広場
  • 開催場所
    〒861-8012 熊本県熊本市東区平山町2776
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会(熊本メンバー) :
      3,000円
    練習会(一般の方) :
      3,500円
    【メンバー】個別指導(25分)+練習会 :
      5,000円
    【一般】個別指導(25分)+練習会 :
      6,000円

イベント主催者への過去のレビュー

jin1104

4.33

質の高い練習

個々のスキルに合った練習ができ、コーチ自ら引っ張ってくれる時もあり、楽しみながら普段やらないようなきつめの練習ができます。動画を取ってくれたり、写真撮影し...

ひとっさん

5.00

辛い練習メニューでも楽しい。

沖コーチのトレイルイベントは参加者全員が同時にスタートし、途中で走力差ができた時でも順次全てのグループに併走しながら指導してもらえるのが特徴。また、参加者...

たっちゃん529

5.00

楽しく、成長を実感できる。

一人ではなかなかできないトレーニングを皆と一緒に楽しく、時にはチャレンジもしながらできて有意義でした。動画で自分のフォームを確認でき、しかもアドバイスも頂...

ジジ

5.00

自分に足りない部分を分かりやすく指導‼️

動画で個々の姿勢など細かく見ていただいたり、ストレッチやリリースではどこをどのようにすると良いなど心細かく見ていただいたりとモチベーションもあがり、雰囲気...

まめ太

5.00

良いトレーニング

軒並みマラソン大会が中止になる中、セミナーを開催してくださってありがとうございます。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID
E0032858
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

はじめまして関西を拠点にランニング指導を行っています沖と申します。

熊本では今年の初め頃から定期的にイベントを開催しています。(今回で5回目です)

さて今回は、9月に開催ということで、秋冬のレーザが始まる前に必要なことを学んだり、練習してみる機会になります。

メインは5kmタイムトライアルです。
(もしくは3kmタイムトライアル)
5kmが楽に速く走れればマラソンも楽に速く走れます。その逆もしかりで、5kmを頑張って速く走れると、マラソンもついつい頑張って走る癖をもって臨んでしまいます。
うまく力みを取りながら、速く、楽に走るために必要な小話や、ドリル、そしてメインの5km計測、その他の内容をお届けしてまいります。

またこのセミナーはレベル関係なく参加できるもので、成長したいという欲があれば大丈夫です。
お一人での参加、初めての参加は大歓迎です。

【スケジュール】
8:15〜8:35 いこいの広場にて受付
8:40〜挨拶
8:50〜ウォーミングアップ & 動き改善ドリル
9:10 〜 フォームチェック 
9:30〜 5kmタイムトライアル
10:10〜変態!?変則200mインターバル
10:30 ストレッチ & クールダウン
10:35〜 フィードバック
10:45 終了予定
個別指導 枠
11:00〜11:25
11:30〜11:55
12:00〜12:25
12:30〜12:55



【キャンセルポリシー】
9.7土曜の21時以降のキャンセルの場合原則として参加料金の50%の支払いをお願いします。
(3日前以降のキャンセルは全額支払いとさせて頂きます)


【その他】
小雨決行です。
天候不良やその他理由により中止する場合は事前に参加者の方に連絡いたします。

 

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イベント主催者

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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