受付終了
ランニング

比叡山・「頑張りすぎて後半ばてる癖をなくす2」マラソンランナーのトレイル練習& 練習前アドバイス付き

マラソンをうまく走るためには前半から頑張り過ぎずに・速く走れるか?山道を使って感覚を磨いていきましょう

開催日

開催日

2019/8/31(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 練習会(メンバー) :
    2,500円
  • 練習会(一般) :
    3,500円
その他

その他

  • イベント種別
    イベント、練習会、講習会・セミナー
    募集規模
    ~29人
    レベル
    中級者向け、上級者向け、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

はじめまして、プロランニングコーチの沖です。

今回は比叡山という夏の時期には下界よりも少しは涼しく走れる場所で、秋冬に迫ったマラソンで、頑張り過ぎずに走るコツの習得を目指すセミナーを開催します。




さて、今回、8.31日曜開催の山練習は、、
前回8.24の基礎編を行ったあとでさ後ですので少しコースを変えてのマラソンで成果を出すために必要な練習を行います。コースも走りやすい林道や、トレイルコースを駆使しつつも、マラソンに必要な跳ねる力(ストライド)そして、足のつく回数(ピッチ)が、効果的に養えるようコース設定にしています。
参加される方には事前に沖コーチから宿題を出させてもらいます。(プレゼント)
8.24トレイル練習参加の方は前回の課題点
を含めた宿題をプレゼントになります。





この練習会で一番に得れる効果
上でも述べましたが、マラソンでとても大切な要素二つ(ストライドのアップ&ピッチのアップ)が得られます。そしてそれご長い時間続くよう無駄な力を使い過ぎないように効率よく走る体の姿力が手に入ります
(意識、考えが持てて、継続すれば更に姿勢力は高まっていきます)




【その他、コース情報】
全長、20km前後のコース設定です。
林道を8kmほど含んでおります。
階段、勾配のきつい登りもあります。
2km、7km地点、にトイレと自販機あります。




【スケジュール】
8:00〜8:20 @JR比叡山坂本駅改札出たところ
8:25〜挨拶 & ストレッチ
8:35〜スタート
13:00ごろ 比叡山坂本駅フィニッシュ
*走っている時のフォームも随時走りながらアドバイスをさせてもらいます。
13:15〜 フィードバック
13:30 終了予定

【参加料金】
一般の方3500円
メンバーの方 2500円


【参加キャンセルについて】
8.25日曜の21時以降の参加キャンセルは原則として支払いをお願いします


【中止の際】
中止の際は事前に参加者に連絡させてもらいます。

【その他】
トレイルシューズ、もしくはランニングシューズでも対応できる道になっています。

荷物はJR比叡山坂本駅のコインロッカーへ
もしくは京都方面からお越しの方は京都駅のコインロッカーへ(個数が多いので確実にいれれます)


*必ず、小銭、補給するものなどお持ちください。
 

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/8/3 20:23 〜 2019/8/31 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 比叡山坂本駅改札出たところ
住所 〒520-0113 滋賀県大津市坂本
受付開始時間 8:00 ~
スポーツ ランニング
イベント種別 イベント、練習会、講習会・セミナー
募集規模 ~29人
レベル 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0032442
プライバシーポリシー 詳細はこちら

大きな地図で見る

イベント主催者申込規約

8.24土曜の21時以降の参加キャンセルは原則、参加料金の支払いをお願いします。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

4.86198件

この主催者の他のイベント

2020/2/28(金)

受付中

千葉県(市川市)

千葉・南行徳・かけっこ教室〜運動会で活躍するためのきそ練習〜

かけっこや駅伝で活躍する為の基礎づくりやタイムの測定を行います。大人の参加も可能ですので親子でコミュニケーションをとりな...

2020/1/25(土)

受付中

岐阜県(岐阜市)

岐阜・フォアフット!?沖コーチのマラソンで成果を出すランニングセミナー&ランチ会

定期的に行なっているランニングセミナー。走り方、トレーニングの行い方、そのほかプロコーチがサポート。+今回はフォアフット...

2020/1/12(日)

受付中

滋賀県(大津市)

石山・チャレンジ30 kmロング走イベント〜果敢に挑戦する練習会〜

大津市の石山にて30kmのイベント。2.5kmの折り返しコース& 給水設置。ラスト10kmはフリーペースで走ろう

もっと見る

この主催者の他のメンバー募集

2017/9/11(月)

受付終了

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

関西 及び徳島の方でランニングを通して輝きたい・人として成長したい方募集(年齢問わず)

もっと見る

違反報告