ランニング

東京都(千代田区)

【かまくRUN】プロジェクト4&3.5(東京ヤッソ) 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け
イベント主催者

サブ4&3.5達成に向けた練習会『プロジェクト4&3.5』をスタートします! 月2回平日の夜に開催予定で、初回水曜日は皇居周辺で行います。 ひとりではなかなかできない、ペース走やビルドアップ走、インターバル走などサブ4&3.5に向けたメニューで実施します。 シーズン後半のフルマラソンをターゲットに一緒にサブ4&3.5を目指してみませんか?

  • 開催日
    2019/10/02(水) 受付開始 19:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/8/2(金)15:48~ 2019/10/2(水)13:00
  • 会場
    竹橋駅1a出口
  • 開催場所
    東京都千代田区一ツ橋1-1-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    大人参加チケット :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

ほそあい

3.00

初めてトレイル

初めてのトレイルラン。 ついていけるか心配でしたが、ゆっくりしたペースだったので気持ちよく走れました!...

takky

4.33

変化に富む景色 !!

前日まで雨でしたが、コース上の滑り易い箇所をコーチが丁寧にガイドして下さったので、安心して走ることが出来ました。...

YUKI∞YUKI

4.00

初心者の私にちょうど良かった

今月トレラン始めたところでしたので、ランニングはしていたけどトレランは初めてな私にはちょうど良いコースで、皆さん良い方達ばかりで楽しかったです。

takky

4.67

完走出来て達成感 !

星5つなのに初心者OKとあったので、びくびくしながら参加させて頂きましたが、...

yocchi

2.00

次はないかな

良かった点・一人では走れないコースを案内して貰える ・当日の状況によってコースアレンジしてくれる 悪かった点...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/10/2 17:00まで
URL
http://www.kamakurun.jp/
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
かまくRUN
staff@kamakurun.jp 、 0467-33-5813
〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-15-9
イベントID
E0032406
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【レベル】★★★☆☆☆
フルマラソンでサブ4&3.5を目指している方が対象です。

【コース概要】
皇居周辺でヤッソを行います。
*ヤッソ800とは、、、
米国のヤッソさんが考えたインターバル練習です。
800m×10のインターバルでリカバリーは400mとなります。
サブ4:800mを4分(5:00/kmペース)
サブ3.5:800mを3分30秒(4:23/kmペース)
リカバリーの400mは本来それぞれ800mと同じ時間をかけて超ゆっくりジョグなのですが、今回は7:30~8:00/kmとさせていただきます。

【集合】
竹橋駅1a出口出てすぐ、19:00~19:20
*当日着替えを済ませて集合してください。
*荷物は置いておけませんので、各自管理をお願いいたします。

竹橋近辺のランステは3つ
・Run Pit
 集合場所の目の前!
 一番近く、竹橋駅直結ですが一番混む可能性も
・Run Cube(10over9)
 鹿屋アスリート食道の上
 竹橋から3分、大手町から7分
・9h
 新しいカプセルホテルがランステ利用も!
 Run PitとRun Cubeの間、穴場かも?
 利用可能人数が少なめなのがネック

各ランステの詳細はこちらをご覧ください↓
https://runpit.jp/
http://www.10over9.jp/10over9_bldg_kanda/index.php
https://ninehours.co.jp/takebashi/

【解散】
同駅、21:00頃

【持ち物】
飲み物、着替え、タオル、小銭、保険証

【参加費】
ビジター         ¥1,500
3か月会員、1か月会員  \1,000 

開催日3日前に、当日のご案内をメールにて送信いたしますので、ご確認ください。

タイムスケジュール

2019/10/02(水)

19:00 - 19:20
竹橋駅 1a出口を出たところ(地上)で受付
19:20 - 19:30
説明・挨拶
19:30 - 21:00
練習会

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

【新型コロナウイルスによる今後のイベント開催に関して】

かまくRUNとしての指針をまとめましたので、下記をご覧ください。
http://www.kamakurun.jp/15901355838939

なお、お客様および周囲の皆様の安全を守るため、今後も情報を収集しながらより適切な対応を取るよう努力いたします。

何かご不明点等ございましたら、staff@kamakurun.jp までご連絡お願いいたします。

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